Perfezionismo

10 motivi per cui gli uomini soffrono

10 motivi per cui gli uomini soffrono
Immagine di Engin Akyurt 


Narrato da Barry Vissell.

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Di recente ho finito di guidare un ritiro per uomini online. Anche se desidero ardentemente guidare un ritiro di persona, è stato sorprendentemente potente. Ognuno di noi è diventato profondamente vulnerabile e, per questo, ha condiviso un profondo amore e fratellanza. È emersa una sorta di caleidoscopio di questioni maschili, ognuno di noi parlava di una questione fondamentale che era molto correlata a tutti noi. Ognuno di noi ha condiviso i pezzi del puzzle del perché gli uomini soffrono.

Naturalmente, la maggior parte di ciò che condividerò può essere applicato anche alle donne. Ma molti di questi problemi sono particolarmente rilevanti per gli uomini. Ciò che segue non è, ovviamente, tutti i modi in cui gli uomini soffrono, ma solo un campione.

1. "Non sono abbastanza bravo!"

Così tanti uomini soffrono con questa convinzione. A tanti di noi è stato detto questo nei nostri anni di formazione da genitori, insegnanti, fratelli maggiori o amici spesso arrabbiati.

Qualcosa che abbiamo fatto non è stato all'altezza degli standard previsti da qualcun altro. Ma come potrebbe? Eravamo bambini, solo capacità di apprendimento. In nessun modo potremmo farlo bene la prima volta o le volte. Avevamo bisogno di sentire "Bel tentativo" o "Lascia che ti aiuti in questo", non "Non raggiungerai mai nulla" o "Non puoi fare niente di giusto?"

Anche se lo sappiamo meglio, molti di noi portano ancora questo messaggio "non abbastanza buono" nel profondo delle nostre anime. Ma siamo più che abbastanza bravi. Non siamo le nostre azioni. Siamo esseri benedetti. Non siamo azioni umane. Siamo esseri umani! Siamo luce in forma umana.

2. "Ho paura del rifiuto!"

Tanti uomini hanno paura di prendere l'iniziativa, soprattutto nelle nostre relazioni. Potremmo sembrare grandi e forti all'esterno, ma dentro abbiamo troppo spesso paura di essere rifiutati, non capiti o addirittura presi in giro. Quindi spesso non corriamo il rischio di offrire il nostro amore, di apprezzare una persona cara, di iniziare qualcosa di speciale o di dare al mondo i nostri doni creativi.

Ok, non possiamo accontentare tutti, è vero. Ma corri dei rischi con gli altri e scopri che, il più delle volte, il tuo dono sarà ben accetto.

3. "Non ho abbastanza successo!"

"A questo punto della mia vita, avrei dovuto raggiungere i miei obiettivi e sentirmi meglio con la mia vita". Spesso si tratta di soldi, come se avere più soldi significasse avere più successo.

Ma, come si suol dire, quando morirò, vorrei avere più soldi? O vorrei aver prestato più amorevole attenzione alle mie relazioni? Il nostro vero successo nella vita si misura da quanto abbiamo amato e da quanto siamo stati amati.

4. "Sono troppo critico!"

È vero, potremmo essere troppo critici nei confronti degli altri, ritenendoli uno standard più elevato. Ma questo è sempre perché siamo troppo critici con noi stessi. Quindi facciamo il lavoro più duro e guardiamo dentro di noi ai modi in cui ci umiliamo.

Ecco un pratica meravigliosa che Joyce ha imparato un giorno dal nostro primo maestro spirituale, Leo Buscaglia: Ogni volta che commetti un errore di qualsiasi entità, metti le braccia intorno a te, abbracciati e pronuncia queste parole usando il tuo nome, "______, hai appena commesso un errore, ma sei comunque bella e degna di amore."

5. "Non sono abbastanza uomo!"

Di solito, questo significa che non sono abbastanza forte, abbastanza deciso, ma spesso significa che non sono abbastanza sessuale.

Come uomini, siamo spesso cresciuti con l'illusione che gli uomini abbiano sempre bisogno di essere forti. La parola "virile" è stata storicamente applicata solo agli uomini con forza e un forte desiderio sessuale.

Molti degli uomini nel ritiro hanno avuto un cancro alla prostata e sono vivi a causa del trattamento, ma per lo più hanno perso la loro funzione sessuale. Per la maggior parte degli uomini, la virilità sessuale è la definizione di virilità. Ma chiedo di differire. La vera definizione di virilità è gentilezza, generosità e perdono. Questa è la mia nuova definizione di virilità!

6. "Sto fallendo come papà!"

Purtroppo, molti padri lo sentono, specialmente i padri che lavorano a tempo pieno in lavori che li privano di energia, quindi quando possono stare con i loro figli, sono semplicemente troppo stanchi. Poi ci sono papà di bambini adulti.

Ecco un segreto: i bambini di qualsiasi età hanno ancora bisogno del tuo amore, del tuo apprezzamento, per sapere che sei orgoglioso di loro, e (quello grande), che tu hanno bisogno anche del loro amore.

7. "Non mi sento abbastanza!"

Per molti uomini, la loro emozione "andare a" è rabbia, ma la rabbia (a volte nascosta in "frustrazione" o "irritabilità") è un'emozione superficiale, una copertura per una vasta gamma di emozioni sottostanti. Sì, anche gli uomini provano paura, tristezza, vergogna e molti altri.

Come ho detto, nel ritiro degli uomini, è stata l'espressione delle nostre vulnerabilità che ha aperto il cuore di tutti. È la tua vulnerabilità indifesa che ti rende più attraente per gli altri. Provalo e guarda.

8. "Sono incasinato a causa della violenza fisica."

Sì, molti di noi uomini hanno subito violenza fisica durante la crescita. Sicuramente l'ho fatto. E molti di noi hanno un certo grado di PTSD (Disturbo Post-Traumatico da Stress). Lo voglio.

A volte, fantasticare su un imminente atto di violenza che sta per accadermi. Succede? No. C'è una risposta allo stress nella mia mente e nel mio corpo? Ovviamente. Lascio che mi fermi nelle mie tracce? A volte sì. Quando lo fa, sento i sentimenti, inclusa la paura, riconosco la risposta del disturbo da stress post-traumatico e poi faccio un respiro profondo.

9. "Vivo con il pilota automatico."

Sì, la vita può diventare prevedibile, persino noiosa, senza fare il lavoro più profondo su te stesso. Troppi uomini si sentono come robot, che attraversano i movimenti della vita e non vivono davvero le loro vite.

Ma puoi fare qualcosa al riguardo. Puoi correre più rischi nelle tue relazioni e trovare modi per migliorare la tua salute. Puoi trovare un buon terapista, un ritiro per uomini, una classe, qualsiasi cosa. Scuoti le cose cambiando il tuo schema, i tuoi programmi.

10 "Qual è lo scopo della vita comunque."

Ognuno di noi ha uno scopo qui sulla terra, un dono da dare e l'amore da dare e da ricevere. Vale qualsiasi cosa per scoprire il tuo scopo unico.

Ti invito ad aprirti a una dimensione spirituale, non importa quanti anni hai. Impara a meditare e pregare. Trova il tuo posto nel Cosmo. Puoi celebrare la tua vita in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo.  

Un regalo gratuito per te:  Mi piacerebbe darti un regalo gratuito, il nostro nuovo album audio di canti e canti sacri, disponibile per il download su SharedHeart.orgo per ascoltare Youtube..

Libro di questo autore (s)

Heartfullness: 52 modi per aprirsi a più amore
di Joyce e Barry Vissell.

copertina del libro: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love di Joyce e Barry Vissell.Heartfulness significa molto più che sentimentalismo o schmaltz. Il chakra del cuore nello yoga è il centro spirituale del corpo, con tre chakra sopra e tre sotto. È il punto di equilibrio tra parte inferiore del corpo e parte superiore del corpo, o tra corpo e spirito. Dimorare nel tuo cuore significa quindi essere in equilibrio, integrare i tre chakra inferiori con i tre superiori.

Questo libro contiene 52 scritti e storie che illustrano le molte sfaccettature della cordialità. È uno a settimana. Il nostro obiettivo è condurti nel tuo cuore. Il nostro obiettivo è darti un'esperienza sentimentale del cuore nelle sue molteplici dimensioni. Potremmo dire che ogni pezzo ti farà sentire bene. E questo può essere vero. Ma ognuno ti sfiderà anche a crescere nella consapevolezza spirituale, perché spesso c'è un certo rischio che deve essere preso prima che il cuore possa aprirsi. A volte abbiamo bisogno di lasciare la nostra zona di comfort per vivere davvero con il cuore.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.  Disponibile anche come edizione Kindle

Riguardo agli Autori)

foto di: Joyce e Barry Vissell, una coppia di infermiere / terapista e psichiatra dal 1964, sono consulenti, vicino a Santa Cruz CAJoyce e Barry Vissell, una coppia infermiera / terapista e psichiatra dal 1964, sono consulenti, vicino a Santa Cruz CA, appassionati di relazione cosciente e crescita personale-spirituale. Sono gli autori di 9 libri e di un nuovo album audio gratuito di canti e canti sacri. Chiama il 831-684-2130 per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono, on-line o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e seminari.

Unisciti a Barry e Joyce Vissell nel loro primo evento di persona in 16 mesi: Ritiro estivo per coppie, 24-27 giugno 2021.

Visitate il loro sito web SharedHeart.org per la loro e-heartletter mensile gratuita, il loro programma aggiornato e ispirando articoli passati su molti argomenti sulla relazione e sulla vita dal cuore.

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