"Vivi nel momento!" Grida i paraurti. "Vivi nell'ora!" Dichiarano i libri di autoaiuto. Film come Il Bucket List predica l'importanza di vivere la vita in tutta la sua pienezza prima che il tuo tempo sulla terra sia finito. Abbracciare ogni giorno della tua vita come un dono prezioso e ogni persona che ami come preziosa.

Eppure, non importa quanto sia facile parlare di contare le nostre benedizioni, apprezzare le nostre famiglie e vivere nella luce, sembra ancora essere una delle cose più difficili da fare.

Tutto ciò che otteniamo è questo momento. Ma "essere nell'ora" è più facile a dirsi che a farsi, giusto?

Manca la parte migliore del giro

Molti di noi rimangono impantanati in passato e fissati sul futuro. Non riusciamo ad aprire gli occhi, le orecchie, i sensi e il cuore a ciò che sta accadendo proprio qui, proprio ora. L'intimità di una relazione in cui ci troviamo. La bellezza della natura che ci circonda. La prosperità che ci piace.

Oppure, d'altra parte, siamo cablati per andare a go go; non ci sono pulsanti di pausa o stop integrati nel nostro software. Siamo "corridori", muovendoci in dieci diverse direzioni contemporaneamente. Siamo artisti di fuga, scivolando via quasi invisibilmente dal qui e ora. Di conseguenza, soffiamo proprio accanto ai momenti più preziosi della vita e perdiamo le parti migliori della corsa!

Superare la nostra dipendenza dall'attività e dalla diversione senza sosta

Fino a quando non supereremo la nostra dipendenza dall'attività e dalla diversione senza sosta e finché non scopriremo come mettere in pausa, sperimentare e assaporare il momento - piuttosto che correre e scappare - non riceveremo mai la ricchezza della vita. Non saremo mai soddisfatti. Non sentiremo mai un senso di gratitudine o di pace. Continueremo a correre alla prossima cosa - la prossima "correzione" dell'attività - e giustificarla come necessario.

La gioia è un muscolo. Se non impari a fletterlo, le parti migliori della tua vita ti passeranno vicino. E questo non è solo un cliché! È una realtà!

Il modo in cui vinciamo davvero

Tutti abbiamo sentito l'espressione "Riguarda il viaggio, non la destinazione" - il che significa che la vera gioia nella vita viene dal processo di arrivare dove vuoi essere. A differenza di quanto ci dice la nostra società eccessivamente competitiva, chi gode della gara è ancora più vincente di chi attraversa il traguardo.

Lo sciatore olimpico Bode Miller ha ottenuto molte critiche per aver dimostrato questo atteggiamento. Nelle interviste di Vancouver 2010, ha parlato molto del fare il meglio che poteva e di essere soddisfatto della sua esibizione. Certo, voleva vincere l'oro, ma quello non era il suo unico obiettivo. E questo viene dal ragazzo che è considerato il più grande sciatore alpino americano di tutti i tempi!

I media sono saltati su Miller nelle ultime Olimpiadi a causa del suo atteggiamento rilassato. È stato criticato per la sua apparente mancanza di competitività - il suo atteggiamento "come si può".

La stessa cosa succede nel calcio professionistico. I New Orleans Saints vincono il Super Bowl in 2010, e il quarterback di Colts Peyton Manning è seduto nello spogliatoio in completa disperazione. È così distrutto che non vuole parlare con nessuno.

È come se tutto il suo successo fino a quel punto - quanto brillantemente i Colts giocassero per tutta la stagione - fosse negato. Perché se vieni in seconda, tanto vale che sei arrivato per ultimo. O come ha detto il famoso allenatore Vince Lombardi: "Vincere non è tutto, è l'unica cosa".

Soffrendo di sentimenti autoimposti di fallimento?

Quanti di noi soffrono degli stessi sentimenti di fallimento autoimposti? Non diventiamo mai presidente della compagnia. Scriviamo dieci libri ma nessuno di loro ha mai vinto il jackpot. Se abbiamo figli, non siamo sfilati di fronte al PTA come madre o padre dell'anno. Quindi sentiamo di aver fallito; come se non fossimo abbastanza bravi da "farlo davvero".

Ma per quanto riguarda l'acclamazione che neghi e scoraggi? Che ne dici di tutti gli elogi a cui hai diritto per essere un eccellente impiegato, uno scrittore brillante, una moglie amorevole, un genitore meraviglioso? Non importa se non hai mai targhe o trofei.

Validazione, adorazione e gloria sono fighi, non fraintendermi. (Ho ancora un trofeo che ho avuto al liceo.) Abbiamo tutti bisogno di un occasionale "atta boy." Ma contando su qualcun altro per dirci che siamo stati un buon genitore, dipendente o coniuge, o che siamo "I vincitori" è troppo spesso un setup per la delusione. Quindi, come diventiamo veramente vincitori (ed esci)?

Imparare a benedire e approvare

Fermandoci e riconoscendo il nostro valore e i nostri risultati, impariamo come benedire le nostre vite. E non solo alla fine, ma nel corso di loro. Incondizionatamente. Per il meglio o il peggio. Abbiamo fatto il meglio che potevamo in quel momento. E abbiamo fatto bene! Invece di aspettare un timbro di approvazione da parte del mondo, possiamo approvare noi stessi.

Cambiare alcuni dei nostri criteri per ciò che costituisce una vera vittoria o successo non è sempre facile. Imparare a dare credito e approvazione a noi stessi non è sempre una questione semplice. Cambiare il sistema di punteggio richiede tempo e pratica, ma ne vale la pena. E alla fine, è l'unico modo per ottenere un vero vincitore.

Tratto con il permesso dell'editore,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2012 di Ken Druck.

Fonte dell'articolo

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L'autore

Ken Druck, Ph.D., è uno dei pionieri della nazione nella trasformazione personale, avendo aperto nuovi orizzonti nella psicologia maschile, nell'allenamento esecutivo, nella consulenza organizzativa, nell'efficacia dei genitori, nella guarigione dopo la perdita e, più recentemente, nell'arte di trasformare le avversità in opportunità. Dalla fondazione di The Jenna Druck Center in 1996, "Dr. Ken "è diventato un'ancora di salvezza per migliaia di famiglie che hanno subito una perdita. Viene spesso chiamato ad assistere in tragedie come 9 / 11, Columbine e Hurricane Katrina. Druck Enterprises, Inc. (DEI) è un'azienda leader nel coaching, consulenza e team building con un'ampia base di clienti tra cui Microsoft, Pfizer, IBM, Union Tribune di San Diego e YMCA.