La felicità è diventata un'ossessione moderna. Cercarlo, aggrapparsi ad esso e augurarlo ai nostri cari è diventato una forza motivante per come viviamo le nostre vite.

Usiamo anche la felicità come un metro per le decisioni di vita. Se un lavoro non ci rende felici, lo abbandoniamo. Se una relazione smette di renderci felici, la lasciamo.

La felicità si è posta al centro della nostra vita e facciamo delle scelte drastiche cercando disperatamente di raggiungerla. Questo è particolarmente vero per le persone nei loro 30 e 40, che sono a più alto rischio di usare antidepressivi e sviluppare disturbi dell'umore di qualsiasi altra fascia d'età.

Sono anche i più grandi consumatori del settore dell'auto-aiuto, spendere i loro soldi per ritiri di benessere, viaggi, attività di promozione della felicità online o libri di psicologia del pop. Ironia della sorte, la ricerca dimostra che la ricerca della felicità potrebbe non solo farci meno felice, ma anche più solo, poiché spesso finiamo per staccarci da persone che rappresentano le vite che vogliamo lasciare indietro.

Quindi, se oggi ci sentiamo infelici, possiamo sperare in un domani migliore? Per fortuna, riparazioni suggerisce che possiamo, perché indipendentemente dalle nostre differenze individuali, subiamo alcuni cambiamenti naturali nella vita che influenzano la nostra felicità. Questi cambiamenti ci permettono di sperimentare livelli relativamente alti di felicità nei nostri 20, che poi iniziano a ruzzolare, raggiungendo il loro punto più basso negli ultimi 30 e nei primi 40 - quando riprendono a salire.

Cinque ragioni per questa ripresa naturale

1. Prospettiva del tempo

Nella maggior parte delle società occidentali tendiamo a spendere i nostri 20 e 30 creando il nostro futuro. Dai nostri ultimi 30 e dai primi 40, quando ci rendiamo conto che a) non abbiamo raggiunto ciò che speravamo di raggiungeree b) il nostro futuro è restringendosi rapidamente, abbiamo due opzioni. Possiamo cominciare a prendere dal panico o possiamo adattarci a tutti questi cambiamenti reindirizzando i nostri pensieri al passato positivo. Questo è ciò che la maggior parte di noi fa, il che ci rende più sicuri e felici, mentre ci spostiamo nelle fasi successive della nostra vita.

2. Vita emotiva

Quando siamo giovani, lasciamo le nostre emozioni scatenare. Più vanno in alto, più in basso cadono. Ci vogliono anni per controllarli. Mentre ci spostiamo nei nostri 50, diventano più stabili e iniziamo a ottenere più serenità life. A parte questo, siamo più attratti positività e sono in grado di trattenerlo più a lungo, che è un'altra ragione per cui ci sentiamo più felici mentre invecchiamo.

3. Rete sociale

Nei nostri 20, è probabile che il nostro social network sia fiorente. Abbiamo sempre nuove persone che entrano nelle nostre vite, sia che si tratti di colleghi di un nuovo lavoro, sia di circoli extra di amici e familiari di un nuovo partner romantico. Quindi, mentre entriamo nei nostri 30, tutto inizia il cambiamento. Non abbiamo più né il tempo né l'energia per coltivare tutte le nostre amicizie e le persone abbandonano le nostre vite come mosche.

Dal momento che abbiamo bisogno del sostegno sociale per sentirci più felici, questo cambiamento può avere un effetto negativo sul nostro benessere. Tuttavia, mentre entriamo nei nostri 50, più vecchi e più saggi, iniziamo a mettere più impegno nelle persone nelle nostre vite, rafforzando il nostro amicizie. Questo può essere un altro motivo per cui diventiamo più felici più tardi nelle nostre vite.

4. Eventi della vita

Gli eventi della vita sono come il traffico. Quando la strada è vuota, è più facile da guidare. Non appena diventa occupato, è più difficile far fronte. La ricerca mostra che entrambi eventi traumatici ed problemi quotidiani sono al loro più alto livello quando raggiungiamo la mezza età. Successivamente, iniziano a rallentare, mentre impariamo come affrontarli in modo più efficace. E diventiamo più felici di conseguenza.

5. prevedibilità

È bello essere in grado di prevedere cosa succederà dopo. Ci dà un senso di padronanza del nostro ambiente e ci riempie della fiducia che possiamo affrontare tutto ciò che la vita ci getta addosso. Mentre ci muoviamo negli anni, diventiamo più bravi a prevedere le conseguenze dei nostri comportamenti, e delle altre persone, e diventiamo abili nel pianificare la migliore azione da manovrare attraverso sfide di vita. Ogni giorno ci insegna nuove capacità di vita e ci rendono più facile sentirci più felici.

Quindi sembra che le nostre vite diventino più felici man mano che invecchiamo. Ironia della sorte, a prescindere dalla nostra età, quando le persone vengono interrogate sui momenti più felici della loro vita, di solito indicano i loro 20, prevedendo erroneamente che i sentimenti di soddisfazione diminuiranno man mano che invecchiano.

In effetti, sarebbe una buona idea rilassarsi e lasciare che la natura faccia il suo corso. Perché con le cose che effettivamente migliorano con l'età, la verità edificante è che noi tutti hanno una possibilità sempre crescente di vivere felici e contenti.

Circa l'autore

Jolanta Burke, Senior Lecturer in Psychology, University of East London

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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