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Fedele a se stessi! Quale sé?
Quale dei miei tanti ... sé?
                                            - KATHERINE MANSFIELD,
                                 I quaderni di Katherine Mansfield

È doloroso ritrovarti seriamente bloccato. Nonostante tu faccia tutte le cose giuste, inspiegabilmente non sei in grado di raggiungere un obiettivo di lunga data, che sia nella tua carriera, nelle tue relazioni, nelle tue finanze, nella tua vita creativa, nella tua salute o nella tua crescita personale.

La maggior parte di noi subisce un attacco di paralisi a un certo punto della propria vita. Succede agli amministratori delegati e alle mamme e agli amministratori delegati che sono mamme; a studenti e insegnanti; a dottori e ballerini; e ai giovani adulti, tecnici e pensionati. Ma rimanere bloccati quando sei così vicino al successo è un fenomeno distinto. È ancora peggio quando sei in vista del traguardo, ma non lo attraversi.

Quando sei bloccato nell'ottavo finale

Quando sei bloccato nelle fasi finali del raggiungimento di un obiettivo, che si tratti di diventare solvibile, prendere un cane o ottenere una promozione, probabilmente hai fatto tutto più o meno bene. Hai preso l'iniziativa, seguito un piano e sei andato verso il tuo obiettivo. Questo è il primo 7/8. Include successi, fallimenti e procrastinazioni, in altre parole, tutte le diverse esperienze che hanno portato al tuo attuale livello di saggezza.

Il primo 7/8 può includere quanto segue:

• alle prese con abitudini impegnative ma difficoltà a trovare supporto
• scoprire la tua passione ma non sapere come potenziarla
• acquisire forza fisica ma non essere in grado di mantenere il progresso
• aumentare la tua salute emotiva ma perderla sotto stress
• fare esperienza nella tua professione ma non essere in grado di salire
• studiando ma lottando con il completamento dei corsi per il credito

Quando il traguardo è in vista, scintillante di promesse, non puoi arrivarci. Nonostante la vicinanza all'obiettivo, nonostante il duro lavoro, nonostante l'accesso alle risorse necessarie, nonostante il tuo ammirevole livello di impegno, ti ritrovi incapace di compiere gli ultimi passi verso il successo. E purtroppo potresti essere stato in questa posizione più di una volta.

I miei clienti erano sconcertati dal motivo per cui erano bloccati. Hanno riferito di sentirsi frustrati, stressati, tristi e spaventati. "Semplicemente non capisco", dicevano. “Sto facendo tutto quello che mi viene in mente. Questo è ciò che voglio più di ogni altra cosa e non posso fare il passo successivo. Perché sta succedendo?"

Mi giurerebbero di desiderare il risultato desiderato con ogni fibra del loro essere. Dicevo loro: "Che ci crediate o no, alcune di quelle fibre semplicemente non fanno parte del programma".

La verità è, non ogni parte di te vuole quello che pensi di volere! Alcuni dei tuoi sé interiori sono contrari al tuo obiettivo.

Inizia ... o lascia andare?

Presumi di volere la grande villa, la grande macchina (ibrida), i soldi, l'ambiziosa carriera, la celebrità, i vestiti stravaganti, i viaggi esotici e la vita felice per sempre con la tua anima gemella (quando l'era poliamorosa finisce) . Alcune parti di te lo vogliono decisamente - e altre parti no! Forse vogliono rimanere nascosti, rilassati e sereni. I loro desideri sono compromessi dal raggiungimento di un obiettivo (che si tratti di matrimonio o aumento).

Ci sono ottimi motivi per non essere totalmente d'accordo con il grande piano. Spesso, non è auto-sabotaggio, ma una forma di saggia auto-protezione che ti porta a una brusca frenata.

Diverse parti di te potrebbero essere bloccate in un tiro alla fune tra il tuo ultimo ottavo obiettivo e le tue convinzioni negative fondamentali, e potresti arrivare a una realizzazione potenzialmente inquietante: potresti determinare che è ora di lasciar andare il tuo obiettivo. Non tutti i piani sono stati completati, né dovrebbe esserlo.

A volte non raggiungere l'ottavo finale è un segnale per rinunciare all'obiettivo. Man mano che ti liberi dal tuo doppio legame e continui ad acquisire chiarezza e forza, hai il permesso di far cadere la palla e allontanarti dal gioco. Chiamalo si chiude. Dire addio. Gettare la spugna. Gettalo nella spazzatura.

Se non vuoi essere qui, sei libero di andare. Gratuito!

Motivi per non aver completato il tuo obiettivo

Ci sono motivi legittimi per non completare l'ottavo finale. Per ogni guadagno c'è una perdita. Alcuni personaggi temono che un cambiamento eccessivo nello status quo li cancellerà. Molte sub-personalità godono di privacy, anonimato, tempi morti e basse aspettative. Per questi sé, capitalizzare le opportunità è un incubo di essere di guardia e obbligati a raggiungere costantemente un nuovo record personale. Preferiscono evitare l'impegno, l'esposizione pubblica, emozioni forti, dipendenza, indipendenza e cambiamento.

Per alcuni, la semplice sensazione di riconoscere un bisogno suscita ansia. Altre sub-personalità temono la delusione se le loro speranze vengono sollevate. Man mano che impari le vere motivazioni dei tuoi alter ego, sei in grado di prendere decisioni più informate.

Forse non stai andando avanti perché i tuoi obiettivi ti sono stati imposti da familiari e amici. È davvero il progetto il tuo idea? È un'ambizione rimasta da quando avevi quattro anni, che, siamo onesti, non si adatta più?

A volte solo un progetto si sente incompiuto: è effettivamente completo, perché è già servito allo scopo. Ad esempio, se dopo un intenso periodo di scrittura emotiva, ti ritrovi disinteressato a completare il tuo libro di memorie, forse il suo vero scopo era quello di essere un veicolo per elaborare e curare il tuo trauma, non un libro pubblicato.

I tuoi sogni sono davvero tuoi?

D'Aphne voleva scoprire cosa le ostacolava la ricerca di luoghi per esporre la sua arte. Il suo appartamento era pieno dei suoi caratteristici e spiritosi dipinti in miniatura. Nonostante vivesse in un'area metropolitana con molte opportunità per mostrare la sua arte commercialmente, raramente l'ha seguita. D'Aphne è stata in grado di pagare le bollette lavorando part time per un'azienda nazionale. Il resto del tempo l'ha trascorso nel suo personale nirvana con colori e pennelli.

Una parte di lei si è sentita benedetta dal suo dono artistico. Un'altra parte si sentiva in colpa, credendo di avere l'obbligo morale di fare di più con il suo talento che Dio le aveva dato. Il senso di colpa ha portato a insonnia cronica a lungo termine. Ironia della sorte, il modo in cui ha affrontato la cosa - alzandosi dal letto e dipingendo - ha reso la sua opera d'arte sempre migliore.

Ha venduto i suoi pezzi d'autore a familiari, amici, amici di amici e amici di amici, creando un vero stormo di fan accaniti. Alcuni di questi amici ben intenzionati hanno fatto di tutto per interessare i galleristi al suo lavoro, a volte senza nemmeno dirglielo. Quando D'aphne ha cercato di dare seguito a queste aperture, ha invariabilmente pasticciato le cose e ha finito per sentirsi male.

D'Aphne ha stabilito che la sua convinzione negativa fondamentale era "Sono cattiva", una traccia di una precoce esposizione a una religione che non praticava più. Ha anche visto che la sua pittura rifletteva aspetti positivi fondamentali che non aveva riconosciuto: "Io sono forte, dedito, persistente, bravo a concentrarsi, in grado di entrare in uno stato di flusso ".

Entrare in contatto con una varietà di persone

La sua prospettiva è cambiata drasticamente dopo aver comunicato con una varietà di suoi personaggi. Alcuni dei sé che l'hanno sostenuta hanno sventato l'ottavo obiettivo finale includevano il suo giudice dall'alto e il peccatore. È rimasta scioccata nello scoprire che hanno dichiarato D'Aphne colpevole di un peccato cardinale - la pigrizia - per non aver perseguito una carriera artistica.

La sua resistenza interiore ha rapidamente contrastato quell'accusa con un'intuizione vitale e sorprendente. La verità era che le ambizioni di D'Aphne non erano più grandi dei suoi dipinti in miniatura. Si rese conto di non essere bloccata: anzi, non aveva davvero alcuna aspirazione a commercializzare se stessa ei suoi quadri.

D'aphne ha deciso di lasciare andare l'obiettivo di irrompere nella scena artistica. Ha lavorato per spiegare ai suoi amici che, sebbene apprezzasse il loro entusiasmo per il suo lavoro, il loro piano per il suo futuro non lo era suo Piano. Ha seguito il suo desiderio più profondo: passare più tempo possibile con le sue tele.

Metti il ​​vecchio obiettivo ... al pascolo

Ecco una domanda davvero difficile: Is è troppo tardi per raggiungere il tuo obiettivo? Vale la pena chiedere. La realtà conta e il tempo scorre. Potresti essere un grande corridore ma non sei più in lizza per la competizione olimpica. Potresti non essere più in grado di avere figli biologici. Se sei più grande di un tween, non puoi realisticamente sperare di diventare un professionale ballerina se non hai ancora iniziato. Non è mai troppo tardi per iniziare a ballare (per il piacere o per le gare di ballo) o per andare al college, ma potrebbe essere troppo tardi per diventare un dermatologo.

Forse il tuo amante di tanti anni ha sposato qualcun altro e sta rifiutando gli inviti a tornare a letto. Questo interruptus di successo potrebbe essere un segnale di ciò che i tuoi amici ti stanno già dicendo: vai avanti! Affrontare direttamente il problema potrebbe farti soffrire ora, ma ti aiuterà a guarire prima.

Purtroppo, non è facile sapere quando è ora di partire e quando resistere. Ma la noia e la costante mancanza di motivazione possono essere segni che è ora di lasciar andare un obiettivo. Tuttavia, l'unica certezza è l'incertezza. Quindi, se lasci il tuo progetto e torna a corteggiarti ancora e ancora, considera la riconciliazione. Forse l'approccio che impari qui ti aiuterà a capire perché sei inciampato durante i tentativi precedenti ea negoziare un accordo migliore con i tuoi vari sé questa volta: più progetto e meno agonia.

Sovraccaricato e sopraffatto?

Una ragione pratica per non riuscire a completare i progetti è semplicemente averne troppi. Se questa è la tua lotta, concentrati su uno (o due al massimo). Metti gli altri nel file "Più tardi" e, se viene dopo, scegline uno su cui concentrarti. Immagina un fotografo di scena che cerca di decidere cosa scattare. Ad un certo punto deve smettere di agitare la macchina fotografica e concentrarsi su una cosa.

L'esercizio seguente aiuta a capire se un progetto deve rimanere o andare. Abbandonare i vecchi sogni libera energia da utilizzare in altri modi. Succede in natura tutto il tempo. Serpenti e salamandre perdono la pelle e strisciano nel nuovo. Puoi farlo anche tu.

Lascia andare un obiettivo che non è più adatto

1. Immagina come sarà la tua vita se lasci andare il tuo ultimo ottavo progetto. Scrivi su un diario cosa potrebbe accadere se te ne allontani.

• In che modo ti sentirai male?
• In che modo ti sentirai bene?
• Quali sé, sub-personalità, alter ego e personaggi saranno rassicurati se decidi che questo non è l'obiettivo giusto per te, e perché?
• Quali si sentiranno delusi o insoddisfatti?
• Cosa pensi che penseranno le persone a te vicine: il tuo partner, la tua famiglia, gli amici e i colleghi?
• A volte abbandonare un progetto comporta gravi conseguenze. A seconda della situazione, chi potrebbe essere un buon consigliere per aiutarti a uscire in modo etico e con garbo: mentori, avvocati, terapisti, contabili, allenatori?
• Se ti allontani dal tuo obiettivo, a cosa potresti aspirare? C'è qualcosa che questo obiettivo ti impedisce di fare o sentire?

Questa esplorazione riaccenderà il tuo desiderio di continuare (mi mancherà il mio progetto, e non so nemmeno perché stavo pensando che fosse una rottura di coglioni!) O porterà sollievo e certezza che la cosa giusta da fare è dire addio (Wow, se lo lascio andare, potrei fare escursioni ogni fine settimana).

2. Elenca i tratti positivi che hai sviluppato come risultato della lotta tra le tue convinzioni negative di base e il tuo ottavo obiettivo finale. Queste qualità sono tue da mantenere, indipendentemente dal completamento o meno dell'obiettivo.

3. Ora immagina come sarà la tua vita se continui a lavorare per raggiungere l'obiettivo. Elenca i potenziali costi di successo. Ad esempio, potresti perdere la privacy, la sicurezza, la sobrietà, la superiorità, la tranquilla domenica mattina o gli amici. Se non riesci a pensare a nessun costo, va bene. Continua così.

© 2020 di Bridgit Dengel Gaspard. Ristampato con
permesso dell'editore, New World Library. 
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52..

Fonte dell'articolo

L'ottavo finale: arruola il tuo io interiore per raggiungere i tuoi obiettivi
di Bridgit Dengel Gaspard

Bridgit Dengel Gaspard ha coniato il termine "l'ottavo finale" per descrivere un fenomeno che ha sperimentato lei stessa e osservato in altri: persone di talento, energiche e motivate compiono molti passi verso un obiettivo (sette ottavi di esso) ma poi sono misteriosamente bloccate. Consigli pratici e discorsi di incoraggiamento non funzionano perché il problema, e la soluzione, è più profondo. Mentre il sé cosciente e quotidiano dice: "Voglio questo", altri sé interiori temono che il successo li metta in qualche tipo di pericolo. Il potente segreto? Non tutte le parti di te vogliono quello che pensi di volere! La tecnica innovativa del dialogo vocale ti aiuterà a comunicare con i tuoi alter ego, qualunque sia il tuo obiettivo. Nel processo scoprirai e libererai "saggi consiglieri, astuti consiglieri e saggi magici" interiori, trasformandoli in preziosi alleati che ti aiuteranno a raggiungere finalmente i tuoi obiettivi.

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L'autore

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, si è laureata alla Columbia University, ha fondato il New York Voice Dialogue Institute e ha tenuto seminari per Omega Institute, New York Open Center e molte altre organizzazioni. In qualità di ex interprete e comica, è specializzata nel superare i blocchi della creatività. 
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