I nostri modelli sono molto simili a quelle vecchie carte usate nelle macchine per maglieria. Ti infili in una "carta modello" e la macchina produce il maglione mostrato sulla carta. Allo stesso modo, le nostre reazioni ai problemi sono progettate per dare un risultato prevedibile, anche a costo di creatività e felicità.

Proprio come un edificio rivela qualcosa sull'architetto, ogni modello che usiamo ci indirizza verso aree dentro di noi che sono pronte per essere trasformate. Per quanto possano sembrare brutti a noi (e agli altri), i nostri schemi sono la traccia di briciole che dobbiamo seguire per trovare il modo di sfondare. Poiché le erbacce sono piante le cui virtù non sono ancora state scoperte (per parafrasare il filosofo Ralph Waldo Emerson), i nostri schemi sono possibilità di sfondamento che aspettano di essere svelati.

Quali sono alcuni modelli comuni?

I modelli sono. . . sbattere i telefoni, lavorare compulsivamente, cercare di ottenere l'ultima parola, pensare che ci sia un modo giusto per fare qualcosa, essere non autentici, spettegolare dietro le spalle delle persone, giocare al pazzo, evitare il conflitto, guardare continuamente nel barattolo dei biscotti, cercare una sigaretta , procrastinazione ripetuta e un altro milione. Se ti trovi rigido, chiuso, pauroso o privo di flessibilità, è probabile che tu sia bloccato in uno dei tuoi schemi.

Un modo semplice per definire un modello è una risposta prevedibile a un tipo specifico di situazione. Sarà sempre costituito da una sinfonia di componenti HANDS, HEAD e HEART. Ciò significa emozioni e sentimenti; credenze, storie, miti, ipotesi; e abitudini, azioni, movimenti. I modelli più evidenti sono quelli che spuntano quando siamo stanchi, ci sentiamo attaccati, nel mezzo di un conflitto, un po 'malati o sopraffatti. Questo perché abbiamo meno energia e attenzione per tenerli chiusi.

Alcuni modelli sono progettati per salvare le nostre vite, come guidare in sicurezza. Quindi cerchiamo di tenerli. Alcuni sono utili, come lavarsi i denti automaticamente prima di andare a letto. Manteniamo anche quelli. Ma quando diventiamo governati dai nostri schemi, non possiamo adattarci alla natura mutevole del mondo che ci circonda e quindi non possiamo prosperare. Ogni volta che reagire a un problema con un'abitudine familiare, un sistema di credenze stabilito e un'emozione persistente - piuttosto che co-creare attivamente qualcosa di nuovo nel momento - stiamo seguendo un modello limitante. Ogni volta che veniamo a conoscenza di uno schema che ci limita, è un'occasione incredibile per avere una svolta.

Trigger Infelice o Trigger Breakthrough?

Se guardiamo a noi stessi onestamente, probabilmente scopriremo che molto di ciò che diciamo o facciamo segue un modello in una certa misura, piuttosto che essere un pensiero o un atto creato da un momento specifico. Potremmo pensare che reagire nel modo in cui facciamo sia totalmente 'normale' e 'quello che fanno tutti'. Tuttavia, a un'osservazione più attenta, scopriremo di solito che alcuni elementi sono idiosincratici. Questo ci aiuta a possederli completamente. Queste sono le nostre debolezze (e le scoperte) e quelle di nessun altro!

Ogni problema, ogni innesco, è un momento per rompere dalla prevedibilità del passato e inventare una nuova possibilità che porta più amore nel presente e allo stesso tempo plasmare il futuro.

Tutti i modelli ci impediscono di essere creativi in ​​questo momento, GIUSTO QUI... PROPRIO ADESSO non è mai esistito prima. Essi succhiano la creatività dal sistema in cui ci troviamo - se famiglia, comunità, o al lavoro - implodendo campi di possibilità e chiudendo futuri ricchi e alternativi.

I modelli creano più problemi

Pensa ai vari modi in cui rispondi quando incontri un problema. Cosa succede a tue mani, testa e cuore quando, ad esempio:

• Un autista ti interrompe pericolosamente?
• Un collega fidato o un amante ti critica duramente?
• Sei passato a una promozione importante o perdi i finanziamenti per un progetto?
• Pensi allo stato dell'ambiente o alla povertà infantile?
• Vuoi ottenere la tua strada e sentirti inascoltato?
• Volete scopare (o evitarlo) in un bar o in un club?
• I litigi dei tuoi figli si sono trasformati in una guerra su vasta scala?
• Cammini in palestra?
• Hai letto libri come questo?
• Ti guardi allo specchio?

Anche se i modelli che esegui ti fanno apparire o sentirti intelligente, freddo o in controllo, puoi vedere come potrebbero impedirti di essere teneri e dal cuore aperto? Riuscite a immaginare che potrebbero impedirvi di accedere a campi di possibilità esclusivi, che sono pronti a germogliare quando rispondete in modo diverso?

Qual è il modello che ti costa?

I nostri modelli sono stati progettati per creare risultati prevedibili. Sono lì per garantire un risultato: meno di ciò che non ci piace (trascuratezza, critica o impotenza) o più di ciò che abbiamo fatto (lode, attenzione o controllo). Come un treno su una pista, una volta che iniziamo a rotolare con i nostri schemi, può esserci solo una destinazione prestabilita. Potrebbe essere. . . perdendola, inondazioni di lacrime, evitando le persone, chiudendoci in una stanza, minacce di farla finita, o versando un bicchiere di vino, arrotolando una canna, o raggiungendo un porno. Qualunque sia il punto finale, il risultato può cambiare solo se tracciamo una nuova traccia mentre procediamo.

I modelli stabiliti spesso creano più problemi di quanti ne risolvano perché i vecchi modi di agire (MANI), il pensiero (TESTA) e il sentimento (CUORE) non sono più adatti allo scopo. Ciò che ha funzionato meravigliosamente nella savana in Africa non funziona così bene in un ufficio a Savannah, in Georgia. Ciò che ha funzionato brillantemente quando abbiamo iniziato la nostra carriera come stagista in una multinazionale potrebbe non funzionare così bene in una start-up della Silicon Valley. Ciò che ha funzionato bene come un bambino di cinque anni per mantenere felici i nostri genitori potrebbe non funzionare così bene come un amante o un coniuge.

Quali problemi stanno creando i tuoi pattern?

I modelli tendono a ridurre la nostra idoneità. Una volta che un modello è bloccato sul posto, se è per evitare dolore o aumentare il piacere, ci impedisce di adattarci, inventare e prosperare nell'ora. Questo è il motivo per cui molti dei nostri modelli sabotano il nostro potenziale. Sono rigidi e non spontanei; fragile, e non biodinamico.

È facile vedere le cose nel mondo esterno come il problema. Eppure il vero problema è davvero come reagiamo. Affidati a vecchi schemi che non sono più rilevanti e incontrerai sempre problemi.

La grande notizia è che come erano i tuoi modelli creato a un certo punto, quindi, possono anche essere non creati o sfondati, proprio come LEGO. I cervelli adulti possono creare nuovi neuroni e tagliare e modificare i percorsi neurali esistenti. Quindi possiamo rompere i nostri schemi ricablando i nostri cervelli (e corpi).

Smetti di essere un Joker (o qualunque modello tu abbia scelto)

Se continuiamo a utilizzare modelli obsoleti più avanti nella vita, rischiamo di fallire. Quando ero vittima di bullismo a scuola per essere sovrappeso, ho inventato un sacco di schemi per aiutarmi a cavarmela. Sono diventato divertente (beh, almeno comico). Sono diventato intelligente. Ho persino provato la mia mano per essere cool. Oggi, tutti questi modelli possono essere utili. Tuttavia, essere un jolly, un intellettuale o un hipster può anche impedirmi di sentirmi in contatto con chi mi circonda e limitare il mio scopo.

Non si tratta di rifiutare nessuno di questi modelli. Si tratta di essere in grado di scegliere quale sia il più appropriato, ciò che si adatta meglio e ciò che sta per creare il risultato più sfrenato per tutti i soggetti coinvolti. Sta lasciando uscire quella battuta che mi è appena entrata in bocca? O sta prendendo un sincero interesse per il problema che qualcuno sta condividendo con me? C'è sempre un win-win-win (vincere per te, vincere per me e vincere per il mondo) disponibile in ogni situazione, non importa quanti programmi concorrenti ci siano. Ma se riproduciamo schemi vecchi senza scelta, senza consapevolezza, è improbabile trovarli.

Rottura attraverso il tuo vero potenziale

Come sappiamo, non possiamo cambiare le cose al di fuori del nostro controllo, ma possiamo sempre superare i nostri schemi. Ogni dipendenza, ogni minimo e ogni ossessione è uno schema che abbiamo creato per proteggerci. Ciò che una volta ci confondeva come inspiegabile, come mangiare un pacco di biscotti quando vogliamo apparire alla grande sulla spiaggia tra due settimane; o terminare una relazione con qualcuno che amiamo - diventa improvvisamente chiaro. Stiamo esibendo una reazione condizionata che è stata progettata per proteggerci, ma ora ci sta rovinando.

Ogni il problema può essere usato per svegliarsi dalla trance che i tuoi schemi ti trattengono e iniziare a creare una risposta più potente alla vita. Quasi tutti si sabotano in qualche modo con i loro schemi. Rompere questi schemi, sfondare il fronte e il tuo vero potenziale risplenderà.

Anche se i nostri schemi possono sembrare permanenti, in particolare se abbiamo cercato di sfondarli per anni, ognuno di essi, dato il tempo e impegno, può essere rotto. Le nostre firme neurali possono essere ricablate per aiutarci a rispondere in modo più creativo e spontaneo ai problemi della nostra vita e del mondo.

Vedere attraverso lo specchio di vetro in te stesso

Che modello hai seguito con l'ultima persona con cui hai litigato o disaccordo? Come ti ha aiutato? Come ti ha limitato? Qual è la storia che ti sei detto di quello che è successo?

Un modo rapido per sciogliere le cose è riscrivere e modificare la storia. Puoi progettarne uno nuovo che ti potenzia, invece di limitarti alla risposta condizionata. Quando cambi la trama, cambi la cornice attraverso la quale vedi le cose.

Cambiando la tua storia ristruttura tutto, compreso il problema stesso. Puoi scegliere di vedere le abitudini disordinate del tuo compagno di stanza come un'esuberante espressione di creatività. O che stanno praticando l'arte di vivere ai margini del caos. Oppure ti stanno insegnando come essere più spontanei e liberi. Devi inventare la storia, la cornice che ti consente di essere la versione più creativa, amorevole e autentica di te che scegli.

Semplicemente l'atto di individuare un modello, proprio ora, e quindi di interromperlo consciamente, può sfondarlo. Tuttavia, molti dei nostri modelli più radicati non sembrano cambiare quando proviamo a cambiarli. C'è una buona ragione per questo. Sono stati progettati per proteggerci e non andranno da nessuna parte finché non saranno necessari per proteggerci.

Se proviamo a cambiarli con i nostri pensieri, non si sposteranno perché sono guidati dai nostri emozioni. Dobbiamo entrare nello strato emotivo, il CUORE, per ricollegarli. Questo non è sempre 'piacevole', perché dobbiamo entrare nel nostro lato oscuro. Ciò significa essere in grado di rispondere in modo radicale per il nostro personale! Prima si accende, più modelli si trasformano e più vita si vive.

Sottotitoli di Innerself

© 2014 di Nick Seneca Jankel. Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da Watkins Publishing, Londra, Regno Unito.
Dist da Pubblicazione di Osprey

Fonte dell'articolo

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L'autore

NICK SENECA JANKEL è uno sciamano dell'21st secolo che ha aiutato gli individui 50,000, centinaia di organizzazioni di livello mondiale come Disney, Nike e Pepsi, i governi nazionali e milioni di telespettatori di "accendere" e superare le sfide. Ha una tripla prima all'Università di Cambridge in medicina e filosofia ed è direttore della consulenza di gestione creativa wecreateworlwide.com e co-fondatore di ripeandready.com. È un diffusore ricercato e ha ospitato una serie televisiva della BBC come coach rivoluzionario. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.nickjankel.com/

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