I prossimi anni saranno un momento interessante per la nostra società. Quando una percentuale crescente della popolazione vive oltre cento, vedremo cosa succede alla direzione psicologica e spirituale della nostra cultura. Mentre ci muoviamo verso il futuro, ridefiniremo l'invecchiamento. Dopo aver combattuto gli atteggiamenti culturali che cercano di definirci e tentare di bloccarci, resteremo coinvolti nella vita in qualsiasi modo possibile: volontariato, lavoro, crescita, creazione, scoperta e godimento delle nostre vite.

Non esiste un punto cronologico stabilito in cui inizi la vecchiaia. Il primo passo verso il successo dell'invecchiamento inizia con una valutazione realistica della nostra attuale situazione di vita e delle sfide del futuro. Se non scegliamo le nostre attività e atteggiamenti con un giudizio chiaro proveniente da una valutazione coraggiosa e realistica delle nostre vite e circostanze, cadiamo nella scelta inconscia e scarsamente e pagheremo un prezzo difficile.

SENTENDO NUOVAMENTE DI NUOVO

Quando una donna concepisce il suo vero io, si verifica un miracolo
                                      e la vita intorno a lei ricomincia. -MARIANNE WILLIAMSON

In On My Own presso 107, Sarah L. Delany riferisce: "Proprio quando sembrava che l'inverno non potesse finire mai, mi sono avventurato all'aperto e sono stato accolto da una vista meravigliosa: le piante di crocus di Bessie stavano sbirciando attraverso la neve." La sorella di Sarah Bessie aveva piantato i crochi anni prima della sua morte, quando lei aveva già più di cento anni.

Se hai intenzione di abbracciare il concetto di sentirsi nuovi ogni giorno, forse il simbolismo di un croco "sbirciare attraverso la neve" ti ispirerà come ha fatto me. I crochi iniziano come orbetti stropicciati. Dormono congelati nella terra per mesi di freddo, eppure hanno l'audacia di viverla e di sbirciare timidamente attraverso il terreno per mostrare ancora una volta i loro fragili fiori!

Quindi potresti sentirti un po 'come uno stronzo. Andare a fare una passeggiata e notare qualcosa di bello lungo la strada. Fai i capelli e chiedi al parrucchiere di massaggiarti il ​​collo. Prendi una bicicletta da tour e fai un giro. Osserva gli alberi che germogliano in primavera, aiuta nella casa dei bambini. Prova un corso di yoga per donne mature. Cerca nuovi modi per sentirti nuovo.

Cosa puoi fare per cambiare la tua visione della vita e sentirti di nuovo nuovo?

PORTE E FINESTRE

Ho sentito che quando una porta si chiude, un'altra si apre. Joan Rivers una volta disse: "Se non posso attraversare una porta, passerò attraverso un'altra porta, o farò una porta. Qualcosa di terrificante verrà, non importa quanto oscuro il presente. "Joseph Campbell disse che quando tu" segui la tua beatitudine ", le porte che non avresti mai saputo erano lì ti si apriranno.

Ogni evento della vita è una porta per scoprire di più su noi stessi. Non importa quale sia la nostra età, dobbiamo cercare queste porte perché ci stanno aspettando per trovarle. Oggi è l'inizio del resto della tua vita, ed è un buon momento per chiedere quante porte ti restano ancora da aprire e quali finestre devono essere pulite. Finestre e porte si sono aperte e chiuse, bloccate e, a volte, la chiave per sbloccarle è stata persa del tutto.

Tu sei più dei tuoi piedi di gallina, e tu sei più delle rughe sulle palpebre. Le porte continueranno a oscillare quando si mantiene una prospettiva positiva, quando segui le tue passioni.

Inizia a fare progetti per il resto della tua vita: una finestra, una porta alla volta. Fai uno sforzo per scoprire quali porte sono ancora aperte a te, quali dovranno essere chiuse a chiave, quale tipo di finestre vuoi guardare e quali offrono una visione migliore per il resto della tua vita.

Nel tuo diario, scrivi su quali porte metaforiche ti piacerebbe chiudere, quali vorresti aprire e quali finestre devono essere pulite.

UN SUPPORTO PER I GIOVANI

L'autrice Marianne Williamson scrisse: "Nei nostri anni sessanta e settanta, potevamo, oltre a risplendere, iniziare a insegnare agli altri, a quelli che venivano dopo di noi, come fare ciò che abbiamo fatto." Pensaci. C'è un'organizzazione nella tua città che potrebbe usare un volontario per guidare qualcuno più giovane? C'è qualcuno nella tua famiglia, o nelle famiglie dei tuoi amici, che trarrebbe beneficio dal fatto che tu spenda un po 'più di tempo ad ascoltarli? E i tuoi figli e nipoti? Sei un supporto e un posto morbido per essere vulnerabili e non giudicati?

Mi piace l'idea di essere il posto in cui qualcuno può venir appoggiato per un po ', che il mio "ginocchio da vecchiaia" potrebbe essere un supporto per un'anima ferita, perché chi sono io possa fornire un posto morbido in cui cadere per una persona più giovane.

So che quando la mia giornata include un momento o due di aiutare o ispirare qualcuno più giovane, mi sento deciso e più vivo, come se una parte della loro giovinezza mi avesse cancellato.

In che modo puoi essere di supporto a qualcuno più giovane?

Lasciando un'eredità

Se ho una fantasia, è nel ruolo dei giovani
venendo a me e il mio essere in grado di condividere con loro
                        un po 'della saggezza che ho acquisito. -JANE GOODALL

Noi donne più anziane abbiamo una saggezza particolare, conquistata a fatica, che abbiamo elaborato coscientemente elaborando le esperienze delle nostre vite. Che cosa faremo con questa saggezza? Gioca a canasta il martedì, bingo il mercoledì? Abbiamo un'opportunità, e una responsabilità a un certo livello, di essere mentori per le nuove generazioni.

I mentori non dovrebbero imporre dottrine e valori alle persone che mentore nel tentativo di clonare se stessi. Al contrario, favoriscono l'individualità degli altri, li applaudono mentre lottano per chiarire i propri valori e scoprire i loro percorsi di vita autentici. Li benediciamo nel compito eroico, utile e difficile di diventare più di quanto non sarebbero diventati soli. Li incoraggiamo dicendo: "E se commettessi un errore? Puoi ricominciare. "

Nella ricerca di lasciare un'eredità duratura, coltivare l'arte dell'ascolto attento, diligendo attentamente commenti e domande ponderate. La comunicazione reale avviene quando ti sei dedicato del tempo per sintonizzarti sull'altro.

In questo scambio, la comunicazione è un processo a doppio senso dal quale entrambe le parti traggono vantaggio. Troverai la vitalità della persona più giovane che ti ringiovanirà e ti rinvigorirà man mano che condividi la sua energia e le sue idee fresche. Nel frattempo, la persona più giovane riceve una prospettiva e una disponibilità a gettare un ponte sul passato e sul futuro.

L'eredità che lasci può anche essere semplice come passare la tua storia oi tuoi tesori. Martha McPhee ha scritto un saggio intitolato "Blue Bowl of History", in cui ricorda la nonna: "Era determinata a conoscere le sue storie, come se apprendendole portassi avanti la sua eredità, assicurandole una certa immortalità."

Le donne più anziane più felici sono quelle che danno prontamente di se stesse alle generazioni più giovani. Tutti noi abbiamo doni unici da condividere e trasmettere.

Prima di poter capitalizzare la tua unicità, però, devi avere una buona idea di ciò che ti rende diverso. In che modo sei unico? Prendi le abilità e scrivi di loro nel tuo diario. Dove cercherai di trovare qualcuno da mentore?

PER GENERAZIONI FUTURE

Non dubitare mai che un piccolo gruppo di riflessivo,
cittadini impegnati possono cambiare il mondo. Infatti,
                           è l'unica cosa che abbia mai avuto. - MARGARET MEAD

Cosa vogliamo lasciare alle future generazioni di donne? In questo momento, stiamo contribuendo a modellare il futuro dell'invecchiamento per ogni generazione di donne che ci segue.

Mostreremo loro che l'età può essere libera e gioiosa, che è possibile vivere con dolore e perdita, che è importante dire ciò che pensiamo e sentiamo veramente. Mostreremo loro che sappiamo chi siamo, che sappiamo più di quanto avremmo mai pensato, che non abbiamo paura di ciò che la gente pensa di noi mentre ci muoviamo con stupore in un futuro sconosciuto.

La generatività è la preoccupazione e l'impegno di un adulto per il benessere delle generazioni future. È l'impulso a diventare più produttivi e a fare cose più utili con le loro vite. Abbiamo l'opportunità di essere generativi in ​​molti modi diversi: come genitori e nonni, insegnanti o assistenti, mentori, leader, amici, vicini e volontari.

Dare alla luce un bambino è forse la forma più fondamentale di generatività. Ma le persone possono metaforicamente dare alla luce molte cose - dall'avvio di un'impresa, alla scrittura di un poema, alla pittura di un'opera d'arte, fino a trovare una nuova soluzione a un vecchio problema. La generatività riguarda anche la cura per la prossima generazione. Il compito è accettare che non vivremo per sempre e cercheremo di lasciare un'eredità positiva per il futuro.

I viaggiatori su questa strada sviluppano la virtù della cura, che apre la strada a una seconda metà della vita gratificante. Questa preziosa qualità si concentra sulla preoccupazione per gli altri oltre la famiglia. Dimostra interesse pratico per le generazioni più giovani e la qualità delle condizioni sociali e ambientali che stiamo trasmettendo loro. La cura può anche essere espressa attraverso lo sviluppo di prodotti attenti, sistemi attenti, letteratura di qualità, arte perspicace, preoccupazione per il benessere del pianeta e altro ancora.

La scelta di praticare una cura sana espande la nostra natura essenziale. Impariamo ad accettarci con onestà, pazienza e calore. Ci innamoriamo del bellissimo bambino di una volta. Allargiamo i confini del nostro cuore. "Scolpisci il tuo nome sui cuori, non sulle pietre tombali. Un'eredità è impressa nella mente degli altri e le storie che condividono su di te ", ha scritto Shannon L. Alder.

La buona notizia è che ci vengono date molte opportunità per scegliere la strada chiamata generatività. Non sembra necessariamente pacifico o calmo perché il cambiamento e la crescita possono essere dirompenti. Questa strada ci invita ad essere nuovamente aperti a luoghi, persone, idee, crescita, bellezza, sogni, speranze, donazioni e premi. Quando viviamo secondo questo percorso in modo congruente con il nostro nucleo interiore, abbiamo scelto la via che farà la differenza nelle nostre vite così come in coloro che ci circondano.

IL MIO DESIDERIO PER TE È ...

Una volta ho letto un proverbio africano che diceva: "Il mondo non è stato lasciato a noi dai nostri genitori. Ci è stato prestato dai nostri figli ". Quello che sopravvive io e te sono i bambini del mondo. Li immagino in attesa della nostra saggezza. Sono innocenti e dipendenti dalla nostra capacità di condividere ciò che abbiamo imparato. Il futuro guarda a ciascuno di noi con speranza.

Nel tuo diario, scrivi una lettera che inizia con "Carissime generazioni future di donne: il mio desiderio per te è. . “.

© 2005, 2014 di Pamela D. Blair. Tutti i diritti riservati.
Questo estratto è stato ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

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di Pamela D. Blair, PhD.

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L'autore

Pamela D. Blair, PhD, è una psicoterapeuta olistica, consulente spirituale e personal coach con uno studio privato. Ha scritto per numerose riviste, è apparsa nei talk show radiofonici e televisivi e è coautrice di un best seller sul dolore intitolato Non ero pronto a dire addio. Lei è anche l'autore di The Next Fifty Years: A Guide for Women at Midlife and Beyond. Come terapista, è nota per il suo approccio olistico e per i suoi innovativi laboratori di crescita personale. Vive a Shelburne, VT. Visitala online su www.pamblair.com.

Guarda un'intervista: L'autore Pamela Blair e "Getting Older Better"