Quando siamo nel dolore grave o cronico, la nostra vita normale non è disponibile per noi come prima. Non è come andare in vacanza o trasferirsi in un'altra città, entrambe le quali consapevolmente scegliamo come piacevoli pause dal quotidiano.

Invece, vivere nel dolore sembra essere preso su della vita. La nostra vita normale si allontana nello stesso momento in cui il mondo del dolore diventa incredibilmente vicino, immediato ed esigente. Dolore diventa la nostra esperienza di vita.

Potremmo essere ancora presenti fisicamente, ma la maggior parte della nostra energia e attenzione è occupata altrove, cercando di occuparci del dolore o tenerlo a bada o curare i nostri corpi o preoccuparci di come andrà a finire. Semplicemente non siamo disponibili o coinvolti nella vita di tutti i giorni allo stesso modo, e non ci sembra nemmeno che la vita di tutti i giorni sia disponibile.

Il tempo trascorso nel dolore può sembrare un tempo perduto. Ciò è particolarmente triste quando non puoi partecipare o partecipare a eventi importanti o quando devi farlo nella tua aura di dolore. Anche quando puoi partecipare, il dolore limita il tuo divertimento e ti lascia con la sensazione di non essere stato del tutto presente.

Un grande senso di perdita

Il mio periodo di dolore è stato particolarmente straziante per me in termini di genitore. Non sono stato in grado di partecipare e contribuire in molti dei modi in cui avrei voluto, e ho provato un immenso senso di perdita.

Ero un viaggiatore del mondo e molto attivo, quindi avevo programmato di viaggiare e andare in campeggio e in campeggio con mio figlio. Quando mi sono fatto male, stavo per insegnargli a nuotare, e abbiamo fatto in modo che le nostre biciclette fossero sintonizzate per delle lunghe cavalcate. Tutto ciò che è andato fuori dalla finestra.

Oltre a quella perdita, non ero più in grado di lavorare, il che significava che ho perso non solo la mia capacità di mantenermi finanziariamente, ma anche le mie speranze e i miei sogni per la mia carriera. Questo valeva anche per le mie occupazioni. Avevo iniziato una serie di acquerelli e avevo un certo interesse dalle gallerie d'arte, ma il mio infortunio mi ha costretto a mettere quel progetto sullo scaffale a tempo indeterminato.

Chiunque provi dolore nel tempo ha storie come queste. Provi tristezza e perdita non solo per il tempo e le esperienze che vengono divorati dal dolore ma anche per i sogni e gli obiettivi persi, come se il tuo legame con il futuro venisse consumato anche dal dolore.

Antidoti alla tristezza e alla perdita

Guarda il dolore come un paesaggio che stai attraversando

Dal momento che il dolore si sente totalizzante mentre lo stai vivendo (penso che sia per questo che lo descriviamo come essere in dolore), è facile perdere la capacità di immaginare qualcos'altro. Può essere davvero difficile ricordare come ci si sente non essere nel dolore

Un giorno mi sono svegliato e ho capito che non avevo più la sensazione di un futuro personale. Avevo semplicemente smesso di sognare perché sembrava che la mia vita sarebbe stata un flusso infinito di giorni di dolore. Così ho iniziato a pensare al dolore come a un paesaggio che aveva dei bordi. Ha avuto un inizio, quindi deve avere una fine. Da qualche parte.

Il paesaggio era brutto, brutto e bruciato, ma era solo un paesaggio, un luogo in cui camminavo attraversonon il mondo intero Mi sono detto che alla fine avrei raggiunto altri paesaggi. Stavo solo passando attraverso questo.

Ciò ha contribuito a ripristinare la sensazione di avere un futuro. Subito dopo aver creato e lavorato con i vari esercizi e antidoti di questo libro, ho iniziato a notare più verde all'orizzonte del mio paesaggio doloroso, gemme sui rami anneriti e un fruscio qua e là nelle felci che denotano piccole cose che tornano in vita .

Cerca l'oro nelle ceneri

Ho trovato molto difficile affrontare il senso di perdita che sento a causa della quantità di tempo che ho trascorso nel dolore. Ho dovuto riformulare il modo in cui vedo quegli anni. Invece di rappresentare la vita perduta, rappresentano un diverso tipo della vita, ugualmente prezioso, anche se non riuscivo ancora a vedere completamente come.

Quando andai alla ricerca dell'oro in tutte le ceneri, mi resi conto che mio figlio aveva imparato alcune preziose lezioni di vita attraverso la mia dolorosa condizione.

Ha imparato a pensare al benessere di qualcun altro oltre al proprio ea non dare per scontate la vita e la salute. Ha imparato che era importante e il suo contributo contava davvero, poiché avevo bisogno del suo aiuto ogni giorno per svolgere le attività domestiche di base.

Vivere nel dolore può darti preziosi spunti. Recuperai una maggiore consapevolezza di ciò che gli altri soffrono e una maggiore compassione per gli altri. Puoi sviluppare un più pieno senso di gratitudine per tutte le relazioni nella tua vita e un più profondo apprezzamento per il tuo corpo.

Se decidi di approfondire gli aspetti emotivi del dolore, potresti trovare espressione per sentimenti difficili che devono andare avanti. Lavorare attraverso questi aspetti emotivi può consentire un maggiore senso di libertà nella vita, anche mentre si sta ancora soffrendo.

Scegli Nuovo significato

E, infine, quando sembra che la vita nel dolore non abbia senso, mi ricordo che sono io che scelgo il significato della mia vita.

Posso decidere che ho perso o perso gli anni in cui ho sofferto, o posso scegliere di vederli come anni con un diverso tipo di significato.

Attraverso il mio tempo trascorso con il dolore, a volte a malincuore ho imparato molto su cosa significhi essere un essere umano e su come trovare un senso più profondo di un arco e un flusso eccessivi nella mia vita e il valore delle vicissitudini naturali della vita.

SOMMARIO

* Il dolore è un paesaggio che stai attraversando.

* Cerca l'oro nelle ceneri.

* Scegli un nuovo significato.

© 2018 di Sarah Anne Shockley
Usato con il permesso di New World Library.
www.newworldlibrary.com

Fonte dell'articolo

The Pain Companion: Everyday Wisdom per vivere e muoversi oltre il dolore cronico
di Sarah Anne Shockley.

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L'autore

Sarah Anne Shockley è una pluripremiata produttrice e regista di film educativi, tra cui Dancing From the Inside Out, un documentario molto acclamato sulla danza per disabili. Ha viaggiato molto per affari e piacere. Ha conseguito un MBA in Marketing internazionale e ha lavorato nella gestione dell'alta tecnologia, come formatore aziendale e insegnamento amministrativo aziendale universitario e laureato. Come risultato di un infortunio correlato al lavoro nella caduta di 2007, Sarah ha contratto la sindrome da presa toracica (TOS) e da allora ha vissuto con dolore al sistema nervoso debilitante. 

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