Narrato da Lawrence Doochin.
Versione video
"Devono spesso modificare,
che sarebbe costante
nella felicità o saggezza."
-- CONFUCIO
Quando resistiamo al cambiamento, avremo paura. Quando giudicheremo noi stessi, avremo anche paura. Quindi dobbiamo accettare noi stessi come siamo adesso in questo momento, while desiderando migliorare noi stessi e apportare cambiamenti.
Sembra molto paradossale, non è vero? Ebbene, l'esistenza è un grande paradosso. Niente è al di fuori dell'unità, e anche le cose che riteniamo "negative" come la paura sono contenute nel tutto e devono essere viste da quella prospettiva.
Essere un individuo pienamente consapevole di sé è in realtà piuttosto semplice. Significa solo che non abbiamo auto-giudizio, e dal momento che non proietteremo l'auto-giudizio verso l'esterno, questo significa anche che non avremo alcun giudizio sugli altri.
Il paradosso è stato uno dei concetti più difficili da comprendere per me, poiché non è qualcosa che possiamo capire con la nostra mente. Deve essere sperimentato per essere compreso. Ho sempre voluto virare da una parte o dall'altra del paradosso, ma alla fine ho capito che dovevo bilanciarmi energeticamente nel mezzo.
Per guarire ...
Per guarire, dobbiamo guardare a noi stessi e riconoscere ciò che crediamo essere la nostra ombra o "oscurità". Ma non possiamo restare lì per sempre, e alcuni usano la terapia continua o altre pratiche di guarigione per giustificare il loro stato di vittimismo e perché si rifiutano di rivendicare il loro potere. L'ombra è in realtà parte della luce, e finché non la vedremo in quel modo e la vedremo oltre il campo della dualità, saremo per sempre intrappolati nel tentativo di guarirla.
La psicologia è molto importante quando siamo nella fase della scoperta di sé, poiché non siamo consapevoli delle nostre convinzioni e di come ci influenzano. C'è qualcosa da "aggiustare". Ma alla fine dobbiamo superare la convinzione che ci sia qualcosa da "aggiustare".
Più crediamo nell'ombra, più la stimoliamo e più pensiamo di doverci lavorare. Poiché lo stiamo guardando in modo sbagliato, non possiamo mai raggiungere l'obiettivo e questo genera paura. Sebbene iniziamo a vedere l'ombra mentre srotoliamo le nostre false credenze, alla fine scoprire la nostra convinzione che l'uovo sia rotto ci porta a vedere che l'uovo non è mai stato rotto. Questa è l'unità e la totalità a cui alla fine torniamo.
Per acquisire una piena consapevolezza di chi siamo e lasciare andare la paura per sempre, dobbiamo smettere di vedere noi stessi come parti separate, come il nostro "bambino interiore" o il nostro ego. Questi esistono nello stesso modo in cui il nostro fegato o cervello esistono e interagiscono come parte di un tutto integrato nel corpo, ma non possono esistere separati da tutto il corpo.
Con la paura, la stragrande maggioranza lo respinge perché non si sente bene, che è una risposta naturale e la stessa che ho avuto. Ma il modo per "sbarazzarsene" è accettarlo come parte di noi stessi e accogliere le lezioni che sta cercando di insegnarci.
Ho seguito molte terapie per i miei abusi, e questo mi ha aiutato a vedere le false credenze e le ombre dietro le quali stavo sopprimendo e nascondendomi, il che è stato una benedizione enorme. Ma a un certo punto ho riconosciuto che tutto ciò che consideravo "negativo" e da cui cercavo di prendere le distanze era in realtà parte di me.
Il mio giudizio su questi schemi e parti mi faceva vedere come una frattura. Solo attraverso un riconoscimento della mia unità, anche pur mantenendo vecchi schemi e convinzioni che non mi servivano, potrei entrare pienamente in chi dovrei essere, il che include il non avere paura.
Potrei sempre essere influenzato dal mio abuso e potrebbe indurmi ad avere inizialmente pensieri o persino a reagire, ma posso riconoscerli rapidamente e non permettere che si impadroniscano di me, e posso sempre scegliere di non comportarmi come una vittima.
Il mio abuso non è diverso dalla mia propensione all'ipertensione. Avere certe esperienze e certi schemi genetici lo è parte la nostra interezza, non qualcosa che ci impedisce di essere interi.
Ho visto molte persone negare e ti avverto di non prendere le parole di cui sopra e di pensare che hai lavorato su te stesso se non l'hai fatto, poiché alcuni cercano di spiritualizzare tutto o di dire che quello che è successo a loro non era poi così male o quello non li ha influenzati. Queste sono solo forme di difesa che molti usano per ingannare se stessi in modo da evitare di guardare effettivamente la propria ombra e le proprie convinzioni represse.
È lo stesso collettivamente con la nostra ombra. Helen Keller ha dichiarato,
“È meraviglioso quanto tempo passano le brave persone a combattere il diavolo. Se spendessero solo la stessa quantità di energia per amare i loro simili, il diavolo morirebbe nelle sue stesse tracce di noia ".
Cosa stimoliamo ...
Ciò che stimoliamo, lo portiamo a noi, ed è spesso ciò di cui abbiamo paura. La nostra ombra collettiva emerge nella società attraverso il marketing, la cultura pop e i film, nonché aree come gli sport in cui gli sport violenti come le MMA e il calcio professionistico continuano a crescere in popolarità.
Il paradosso ci mostra che dobbiamo accettare le cose per come sono, non combatterle, mentre desideriamo e implementiamo il cambiamento. Quando combattiamo contro qualcosa che è falso, gli diamo energia e facciamo sembrare che abbia validità.
Il cambiamento sia nel mondo che in noi stessi è l'unica costante. Dobbiamo sentirci a nostro agio o ci travolgerà. Il filosofo greco Eraclito ha detto: "Il cambiamento da solo è immutabile".
Il tempo cambia ogni momento. Lo accettiamo e non lo giudichiamo. Eppure resistiamo e giudichiamo i cambiamenti che avvengono con noi, anche se siamo come il tempo.
Combattere la corrente?
Il cambiamento avviene che lo vogliamo o no, quindi potremmo anche fluire con esso in quanto renderà il cambiamento molto più semplice. Questa lezione ci è stata portata in grande stile con il coronavirus. Possiamo galleggiare lungo il fiume della vita senza sforzo, permettendo alla corrente di portarci dove vuole che andiamo, oppure possiamo combattere la corrente ed essere sbattuti contro le rocce.
La maggior parte di noi combatte la corrente perché ha paura. Non ci fidiamo e cerchiamo di controllare l'esito di una situazione. Quando resistiamo, soffriamo.
In ogni cosa della vita - le nostre relazioni individuali, i gruppi o le comunità, le imprese e le iniziative - il flusso di cambiamento è fondamentale, altrimenti la relazione, la comunità o l'attività finiranno per declinare. Questo significa avere no piani o aspettative immutabili su dove deve andare una situazione.
Accettare il cambiamento deriva dall'avere una forte fede. Ciò è particolarmente importante durante il viaggio che stiamo intraprendendo con il coronavirus, poiché non sappiamo dove ci sta portando questo viaggio. Ma possiamo avere fede che i cambiamenti individuali e collettivi sono nel nostro massimo bene e porteranno qualcosa di meglio, forse qualcosa che non possiamo nemmeno ancora immaginare.
La fede ci assicura che il cambiamento porta rinnovamento, e questo è ciò che accade in natura, che è il nostro maestro perfetto. Tutto muore per diventare sostentamento per il ciclo successivo.
Winston Churchill ha dichiarato,
“Migliorare è cambiare;
essere perfetti significa cambiare spesso ".
La natura cambia spesso
La natura cambia spesso, che è il ciclo naturale della vita. Il cambiamento appare sempre disordinato in quanto non ci sono delineazioni nette tra il vecchio e ciò che diventa nuovo - guarda solo cosa diventa il bruco nel bozzolo.
Mi viene sempre una risatina nel vedere così tante persone che cercano di mantenere i cantieri perfettamente curati, poiché questo è completamente contro il flusso naturale della vita e dobbiamo usare trucchi importanti come il veleno. Hai mai visto qualcosa di simile in natura?
Basta guardare una foresta dove tutto si decompone costantemente per creare il nuovo. È molto disordinato. Quando permettiamo a noi stessi di unirci al flusso naturale della vita e accettiamo il disordine dei cambiamenti della vita, arrendendoci a loro, accadono le cose più sorprendenti. Diventiamo la farfalla.
Questo è ciò che l'Universo ci ha presentato sotto forma di coronavirus, poiché individualmente e collettivamente siamo stati messi in uno stato di shock in cui tutto ciò che sapevamo e credevamo è stato sradicato. Se stiamo piantando un giardino, dobbiamo prima sradicare le erbacce prima di poter piantare qualcosa di nuovo. La morte del vecchio che non ci serve e l'arrivo del nuovo possono far paura perché dobbiamo fidarci del processo, sapendo che raccoglieremo un raccolto abbondante e sano.
Il coronavirus si è dimostrato spaventoso per la maggior parte delle persone, non solo per la paura di essere esposti e di ammalarsi, ma anche per le paure che derivano dall'esperienza di emozioni, attaccamenti e false credenze su noi stessi che sono state sepolte per molto tempo. Questo è stato un periodo complicato dal punto di vista emotivo ed energetico, ma ancora una volta è così che un bruco diventa una farfalla - se non resiste al processo.
Accettazione di noi stessi e cambiamento
Accettare noi stessi e cambiare significa anche essere presenti con le nostre emozioni, onorarle e avere compassione per noi stessi mentre permettiamo a ciò che emerge di essere sentito e rilasciato senza giudizio. Perché non cambieremo questi modelli dall'oggi al domani, ma avere compassione di noi stessi, mentre stiamo lavorando per cambiarli, è il maggior parte cosa importante che possiamo fare per cambiarli perché questo ci porta fuori dal giudizio di sé. Questo porta a grande saggezza e pace interiore. È il Dalai Lama che ha detto,
“Non potremo mai ottenere la pace nel mondo esterno
finché non facciamo pace con noi stessi ".
- Il Dalai Lama
Quando ci accettiamo per come siamo, accetteremo gli altri per come sono. Fred Rogers ci racconta il nostro compito:
“Amare qualcuno significa sforzarsi di accettare quella persona
esattamente come lui o lei è, proprio qui e ora. "
- Fred Rogers
Accettare qualcuno così com'è significa guardare senza giudizio e vedere oltre l'apparenza di disfunzione per lo spirito interiore. Paradossalmente, quando accettiamo gli altri come sono e non proviamo a cambiarli, questo spesso crea in loro un cambiamento, perché se li vediamo come lo spirito che sono veramente, questo illumina il modo in cui riconoscono questo dentro di sé.
Vedere gli altri per come sono veramente non significa che approviamo sempre le loro scelte, ma riconosciamo che anche loro stanno attraversando grandi cambiamenti e hanno il diritto di fare le proprie scelte. Questo non cambia chi sono fondamentalmente.
Certamente, potremmo trovarci in un contesto come un'azienda, in cui qualcuno non sta facendo il proprio lavoro. Oppure potremmo essere in una famiglia in cui il comportamento di uno dei coniugi sta danneggiando i figli. Possiamo essere compassionevoli e gentili pur essendo fermi sui cambiamenti che sono necessari nel loro comportamento.
Dobbiamo accettare chi siamo in questo momento e accettare chi siamo nel momento successivo, poiché siamo in costante cambiamento e costantemente rinnovati nella mente, nel corpo e nello spirito. Accettando il "nuovo" te in ogni momento, stai affermando il vero te che è dietro tutte le apparenze.
C'è un'enorme quantità di cambiamenti in atto nel mondo in questo momento, e questo può essere positivo. Il cambiamento può essere nostro amico se permettiamo che lo sia. Per non avere paura, dobbiamo davvero lasciar perdere e avere fiducia che un potere superiore ha noi, la nostra vita, i nostri cari e davvero tutti sul pianeta.
PRINCIPALI TAKEAWAY:
Non possiamo cambiare nulla finché prima non lo accettiamo così com'è.
?
Quale cambiamento temi di più?
Perché temi questo particolare cambiamento?
Copyright 2020. Tutti i diritti riservati.
Editore: One-Hearted Publishing.
Fonte dell'articolo
Un libro sulla paura: sentirsi al sicuro in un mondo difficile
di Lawrence Doochin
Anche se tutti intorno a noi hanno paura, questa non deve essere la nostra esperienza personale. Dobbiamo vivere nella gioia, non nella paura. Portandoci in un viaggio in cima agli alberi attraverso la fisica quantistica, la psicologia, la filosofia, la spiritualità e altro ancora, Un libro sulla paura ci fornisce strumenti e consapevolezza per vedere da dove viene la nostra paura. Quando vediamo come sono stati creati i nostri sistemi di credenze, come ci limitano e ciò a cui ci siamo attaccati crea paura, arriveremo a conoscere noi stessi a un livello più profondo. Quindi possiamo fare scelte diverse per trasformare le nostre paure. La fine di ogni capitolo include un semplice esercizio suggerito che può essere svolto rapidamente ma che sposterà il lettore in uno stato di consapevolezza immediatamente superiore sull'argomento di quel capitolo.
Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui.
L'autore
Lorenzo Doochin è un autore, imprenditore e marito e padre devoto. Sopravvissuto allo straziante abuso sessuale infantile, ha intrapreso un lungo viaggio di guarigione emotiva e spirituale e ha sviluppato una comprensione approfondita di come le nostre convinzioni creano la nostra realtà. Nel mondo degli affari, ha lavorato per, o è stato associato, ad imprese, da piccole startup a multinazionali. È il cofondatore della terapia del suono HUSO, che offre potenti benefici di guarigione a individui e professionisti in tutto il mondo. In tutto ciò che fa Lawrence, si sforza di servire un bene superiore. Il suo nuovo libro è Un libro sulla paura: sentirsi al sicuro in un mondo difficile. Per ulteriori informazioni, LawrenceDoochin.com.
