La vita cambia

Abitudini e mentalità preziose per reinventare la tua vita

una persona seduta fuori sull'erba che scrive su un taccuino
Immagine di StockSnap 

Se senti il ​​bisogno di creare un cambiamento nella tua vita e di lasciare un segno migliore nel mondo, dovrai coltivare una nuova mentalità. Mettere te stesso in quella mentalità inizia con la visualizzazione chiara del risultato che speri di ottenere. 

Immaginare il risultato finale che stai perseguendo ha un potente effetto sulla tua capacità di realizzarlo. Tenere quella visione nella tua mente rende più facile evitare le distrazioni e andare avanti. Con ogni passo che ti porta più vicino alla sua realizzazione, vai oltre la semplice aspirazione e verso la realizzazione effettiva della nuova realtà che stai creando.  

Nel mio lavoro come executive e creative coach, ho avuto la possibilità di lavorare con artisti e leader aziendali che devono attingere regolarmente alla loro creatività principale. Le mentalità e le abitudini che impiegano possono servire da ispirazione mentre ti imbarchi in un viaggio per reinventare la tua vita. 

Quella che segue è una compilation dal mio libro, Creatività di base: il modo consapevole per sbloccare il tuo sé creativo, di queste mentalità e abitudini da impiegare nella propria attività: 

  1. Concentrati sulla soluzione, non sul problema.

    Per molte persone, la loro impostazione predefinita è concentrarsi sui problemi. Viene dal nostro radicato pregiudizio di negatività. Rifiuta quel modo di pensare e, invece, abbraccia un orientamento alla soluzione. Ciò significa concentrarti su ciò che vorresti creare e sperimentare e creare una visione che ti ispiri anche quando incontri sfide e ostacoli. 
  1. Individua una formula vincente da utilizzare.

    Trova un progetto per il successo di cui tu o qualcun altro che conosci ha beneficiato e mettilo in gioco. Modifica o adatta la sua struttura secondo necessità in modo che si applichi alla tua idea per la reinvenzione. Rendi il tuo piano di gioco per rimanere motivato, creare qualcosa di fresco e aprire la porta a nuove possibilità. 
  1. Usa i rituali per aiutarti a rimanere in pista.

    Un buon rituale per iniziare la giornata è iniziare visualizzando te stesso mentre realizzi ciò che ti prefiggi di fare. Immagina di concentrarti sui tuoi tre o quattro compiti più difficili e importanti. Sai cosa sono ogni giorno? Identificarli può aiutarti a evitare di sentirti disperso e improduttivo e a tenerti in carreggiata.
  1. Esci dalla tua zona di comfort e corri dei rischi.

    Le persone creative non hanno paura di infrangere le regole. Una delle regole che puoi infrangere come parte della tua reinvenzione è quella di "rimanere nella tua corsia". I grandi musicisti, ad esempio, sono noti per avventurarsi nel cinema, nella pittura e nella scultura. Non avremmo registrazioni multitraccia o chitarre elettriche se non fosse per il chitarrista Les Paul che esce dalla sua corsia. 
  1. Riconosci e cattura i momenti di ispirazione.

    Spesso le idee arrivano come semplici frammenti. Quando nuoto nell'oceano, ricevo spesso download di idee. Non appena esco dall'acqua, anche prima di asciugarmi, li registro. Un'idea che sembra troppo breve e priva di dettagli può essere costruita e potrebbe diventare un vero e proprio modo di procedere creativo se le dedichi tempo e attenzione. 
  1. Trasforma eventuali fallimenti o battute d'arresto in opportunità di apprendimento.

    Se sei disposto a distaccarti dalla tua frustrazione o senso di fallimento se i tuoi piani vanno fuori strada o se arrivi in ​​un vicolo cieco, scoprirai che i tuoi errori possono essere visti come "errori". Proprio come un regista dice a un attore "Facciamo un'altra ripresa", puoi dire a te stesso di dargli un'altra "ripresa", ma questa volta integrando le lezioni apprese dall'errore precedente. 
  1. Riconosci i tuoi successi per mantenere la motivazione.

    Quando hai completato un progetto o superato un ostacolo difficile, prenditi del tempo per goderti la sensazione di soddisfazione e orgoglio. Diario sui tuoi successi creativi, catturando tutto ciò che hai fatto bene. Condividi i tuoi risultati con persone di supporto che riconosceranno i tuoi progressi e la tua creatività e ti daranno incoraggiamento.

Applicare queste mentalità e abitudini di persone altamente creative ti aiuterà a entrare in quella che chiamo "mente aperta" in modo da poter accedere alla tua creatività di base. Con questa mentalità, sarai in grado di vedere la tua strada da percorrere mentre reinventi la tua vita in un modo che ti porta maggiore gioia e realizzazione.  

Copyright 2022. Tutti i diritti riservati.
Stampato con il permesso dell'autore..

Fonte articolo:

LIBRO: Creatività di base

Creatività di base: il modo consapevole per sbloccare il tuo sé creativo
di Ronald Alessandro

copertina di Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self di Ronald AlexanderCreatività di base impiega storie di persone normali ma altamente creative insieme alle ultime ricerche che aiutano le persone a sbloccarsi. Troppo spesso, il segnale Wi-Fi della mente è troppo debole per caricare le idee davvero grandi, ma Creatività di base offre ai lettori aiuto per stabilire una pratica di consapevolezza; esercizi per migliorare la creatività e promuovere un migliore processo decisionale; approfondimenti chiave dall'intervista personale con artisti altamente creativi tra cui il produttore musicale Val Garay, la regista Amy Ziering e l'attore Dennis Quaid; e guida per rivendicare il tuo sé creativo in modo da poter ottenere una profonda trasformazione.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

foto di Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, è uno psicoterapeuta, un formatore internazionale e un coach di creatività, business e leadership. Ha una pratica privata di psicoterapia e coaching esecutivo a Santa Monica, California. È il direttore esecutivo del programma di formazione OpenMind® che offre programmi di formazione personale e professionale in terapie basate sulla consapevolezza, leadership trasformativa e meditazione.

Il dottor Ron è l'autore dell'acclamato libro, Mente saggia, mente aperta: trovare uno scopo e un significato in tempi di crisi, perdita e cambiamento (2009), e il nuovo libro, Creatività di base: il modo consapevole per sbloccare il tuo sé creativo (Rowman & Littlefield, 21 giugno 2022). Ulteriori informazioni su www.CoreCreativity.com.  
 

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