Immagine di Gerd Altmann
Avendo supportato centinaia di clienti nel vivere i loro sogni, ho notato che una delle cose principali che impedisce alle persone di realizzare i loro sogni è la mancanza di fiducia.
Quando sei fiducioso, sai che gestirai qualunque cosa venga nel modo migliore che puoi e vai avanti. Indipendentemente da ciò che accade, sarai ancora integro e completo per te stesso. La fiducia è anche sapere che siamo nati tutti con lo stesso valore intrinseco e che non cambiano in base al reddito, allo status o a ciò che altri potrebbero dire.
Alcune persone sono state instillate con un sano senso di fiducia quando erano molto giovani; alcuni non lo erano. Per alcuni, un sano senso di fiducia dura nel tempo. Per molti, va e viene a seconda della situazione.
Spesso volte proiettiamo un senso di fiducia all'esterno, ma dentro i nostri gremlini stanno ruggendo, dicendoci quanto ancora dobbiamo fare per dimostrare che siamo degni. Indipendentemente dalla tua educazione e da quanto è successo per influenzare la tua autostima lungo il percorso, puoi imparare ad aumentare e migliorare la tua autostima in varie aree della tua vita.
Ecco dieci passaggi per costruire la fiducia. Potresti rivederli tutti e sceglierne uno per lavorare su questo mese.
Dieci passi per diventare più sicuri
1) Prenditi cura di te stesso estremamente bene.
Scegli una nuova abitudine di cura personale e mettila a posto questo mese. Rendilo fattibile. Mantieni questa promessa a te stesso, almeno quanto prometti agli altri. Questo invia un messaggio al tuo sé interiore che sei importante.
2) Dì "Avanti!"
Dopo ogni delusione, piuttosto che rendere la battuta d'arresto significa qualcosa su di te, riconosci e concediti di sentire la delusione e poi sii aperto per quello che verrà dopo. Chiediti "cosa c'è da imparare da questo?" Quindi intendi che qualcosa di ancora meglio è in arrivo. Piuttosto che aggrapparti al modo in cui le cose erano nel passato, sii consapevole di ciò che è presente nel presente e ti apri a tutte le opportunità intorno a te. Fare questo ti metterà nel flusso e ti farà attrarre più di quello che vuoi nella vita. E quando sei nel flusso, non puoi fare a meno di sentirti sicuro!
3) Chiedi un feedback su ciò in cui sei brillante.
Chiedi ai colleghi di lavoro e ai tuoi amici un feedback su ciò che sei brillante. Scrivi una pubblicità su te stesso, per te stesso, sottolineando ciò che è così bello di te. Leggetelo allo specchio ogni giorno, più volte al giorno. Possiedi la tua grandezza! Visualizza te stesso essere quella persona nel tuo infomercial. Guarda come sei e senti come ci si sente dentro. Quindi entra in quella visualizzazione. Ciò è particolarmente utile prima di riunioni o eventi importanti.
4) Diventa magistrale in qualcosa.
Scegli qualcosa che sei naturalmente bravo e divertiti a fare, e impara tutto ciò che puoi per migliorare ancora.
5) Scegli le relazioni con saggezza.
Promuovi le relazioni con coloro che sostengono chi sei naturalmente e cosa vuoi dalla vita - senza pretendere di essere necessario. Assicurati che siano relazioni di supporto reciproco. Crea una comunità di almeno cinque persone con cui ti senti sicuro e supportato a vicenda.
6) Stabilire standard elevati.
Gli altri ti tratteranno nel modo in cui permetti loro di trattarti. Stabilisci standard elevati per il modo in cui tratti te stesso, il modo in cui vuoi che gli altri ti trattino e il modo in cui tratti gli altri. Sarai sorpreso di quanto diversamente le persone ti risponderanno quando lo farai.
7) Decidi ciò che vuoi nella vita e cerca di farlo.
Non accontentarsi di meno di quello che vuoi veramente. Dì di no a ciò che non vuoi e sì a quelle cose / persone che sono in linea con te e i tuoi valori.
8) Accetta il tuo corpo così com'è.
Quando ti guardi allo specchio, concentrati su quegli aspetti del tuo aspetto che ti piacciono. Sorridi al tuo riflesso! Nutri il tuo corpo con cibo sano, esercizio fisico e riposo.
9) Prendi i rischi calcolati il più spesso possibile.
Quando hai paura di fare qualcosa, dì "che diamine" e fallo comunque. Lascia che il successo sia nel correre il rischio piuttosto che attaccarsi al risultato. Se cadi, riprenditi e vai avanti. Più rischi prendi, più coraggio crei e più sarai sicuro di te. La vita è abbondante Non c'è carenza di opportunità.
10) Accetta la tua umanità e quella degli altri.
"Prendi" che facciamo tutti il meglio che possiamo in un dato momento. Comprendi che la tua sicurezza sarà più forte in momenti diversi e in diverse aree della tua vita rispetto ad altri. Accettalo come parte del viaggio.
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di Stacey Mayo.
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Circa l'autore
Stacey Mayo, fondatore del Center for Balanced Living, è un allenatore da sogno professionale, formatore e relatore. Stacey può essere contattato via email all'indirizzo
