La vita cambia

Abbiate il coraggio di stabilire un contatto visivo con gli altri

Abbiate il coraggio di stabilire un contatto visivo con gli altri

Come dice l'adagio, "Gli occhi sono la finestra dell'anima". Stabilire un contatto visivo è uno dei modi più basilari per condividere la nostra luce interiore con un'altra. Osare comunicare con qualcuno in questo modo semplice è un'opportunità fondamentale per riconoscere che tutti noi abbiamo il potere della luce.

Abbiate il coraggio di stabilire un contatto visivo con un altro. Non importa se scegli il tuo animale domestico, coniuge, figlio, parente o poliziotto che ti ha impedito di emettere un biglietto. Ci sono così tante opportunità per stabilire un contatto visivo. Anche se osservi il contatto visivo con un pesce morto, stai riconoscendo che il pesce ha sacrificato la sua vita per poter cenare.

Stabilire un contatto visivo è un modo per abbandonare l'energia dell'universo. È un modo per abbandonare il controllo e, allo stesso tempo, per mantenere la disciplina.

Cosa vedi?

Ci vuole disciplina per stabilire un contatto visivo. Camminare per la strada. Cosa vedi negli occhi delle persone che passi? Quante persone oseranno guardarti negli occhi? Se hai il coraggio di guardare nei loro occhi, quante persone saranno d'accordo per il tuo contatto? 

Solo per impegnarti a creare un contatto umano attraverso gli occhi con le persone che passi per strada è una vera rivelazione - se perdonerai il gioco di parole. Provalo; vedrai che molte persone che incontri durante il giorno usano i loro occhi come difesa, piuttosto che una finestra sul cuore.

Un esercizio audace

Stabilire un contatto visivo è un esercizio audace. Per prepararti, prova questo: 

Trova un partner che sia disposto a esplorare la profondità del contatto visivo. Sedetevi l'uno di fronte all'altro e guardatevi negli occhi. Tieni il contatto il più a lungo possibile.

Che cosa ti senti? Potresti sentirti rimbalzare dall'energia dell'altro. Se è così, prova a sentire l'energia dell'altra persona e ad assorbirla attraverso i tuoi occhi nel cuore.

Potresti anche provare un senso di esposizione o vulnerabilità. Notate qual è la vostra reazione naturale alle vostre sensazioni. Forse ti piacerebbe tirarti indietro. Anche così, continua a guardare negli occhi dell'altra persona se puoi. Questo potrebbe portarti oltre il senso di vulnerabilità in uno spazio più grande. Lo spazio sembra minaccioso?

Cerca di stare con lui se puoi. Se devi distogliere lo sguardo, nota ciò che ti ha causato la rottura del contatto.

Stabilire un contatto visivo dissolve i confini

Rendere il contatto visivo ci porta oltre i confini di noi stessi, oltre i confini dell'altro, nello sconfinamento dello spazio. Lo spazio può essere molto minaccioso. Stabilire un contatto visivo con il tuo partner è un modo per sperimentare lo spazio e riposare lì. Hai accettato di provare questo esperimento e hai accettato di affrontare completamente qualsiasi cosa tu abbia incontrato.

Quando si stabilisce il contatto visivo per un tempo sufficiente, si passa oltre tutte le difese in uno spazio aperto. Rallegrati nel condividere questo spazio e rivendicarlo come tuo. Continua la pratica di stabilire un contatto visivo con il tuo partner. Ma dopo un po ', porta la tua pratica in strada e cerca di stabilire un contatto visivo con chiunque incontri. Che succede?

Che cosa ti dice la tua pratica su te stesso e sull'altra persona? Cosa cambia?


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Fonte articolo:

Percorsi verso l'anima: 101 Ways per aprire il tuo cuore
di Carlos Warter.

copertina del libro: Pathways to the Soul: 101 Ways to Open Your Heart di Carlos Warter.Percorsi verso l'anima contiene 101 diversi esercizi, visualizzazioni e meditazioni. Alcuni sono tratti da varie tradizioni storiche e classiche delle culture del mondo, e alcuni sono semplici, attuali e contemporanei. Tutti sono progettati per aiutarti a crescere spiritualmente in molti modi diversi, che tu sia un principiante o uno studente avanzato.

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L'autore

foto di: Carlos Warter MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. è un medico, psichiatra spirituale transpersonale, docente e pioniere nel campo della presa di coscienza e della guarigione alternativa. È l'autore di Soul ricorda e Chi ti credi di essere? Il potere curativo del tuo Sé Sacro. Nato in Cile, il Dr. Warter è stato insignito del Peace Messenger delle Nazioni Unite e dei premi Pax Mundi per i suoi sforzi umanitari. Presenta discorsi programmatici, workshop e seminari sia negli Stati Uniti che nel resto del mondo. Il suo sito web è a http://www.drwarter.com/.

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