Negli ultimi anni ho sviluppato un nuovo tipo di psicologia che chiamo "psicologia naturale", che si concentra sul nostro bisogno molto umano di significato e scopo della vita. Voglio presentarti una visione chiara ma, spero, chiara delle opinioni della psicologia naturale rispetto al significato e allo scopo della vita.
Nessun obiettivo di vita può esistere fino a quando non indietreggerai, identifichi, abbracci e realizzi quelli di tua scelta. Non c'è un senso della vita, ma piuttosto una moltitudine di significati di vita soggettiva, e non c'è uno scopo alla vita, ma piuttosto una moltitudine di scopi di vita soggettivi.
Ogni persona deve risolvere i suoi scopi di vita e i suoi significati di vita, rendersi conto che lei è l'arbitro di questi scopi e significati, e procede a fare un significato basato sul valore - significato che tenga conto dei suoi valori e principi.
Come puoi rendere il significato della tua vita?
Ci sono molti modi per raccogliere l'esperienza psicologica del significato. Potresti avere quell'esperienza solo guardando il cielo notturno. Ma ci rendiamo orgogliosi quando ci sforziamo per il significato che è radicato nei nostri valori e principi. Pertanto, ci troviamo di fronte non solo al compito di dare un senso, ma anche al compito più alto e difficile di fare value-based senso. In questo modo raggiungiamo una vita allo stesso tempo significativa ed di principio. Vivere in questo modo è un decisione.
Potremmo desiderare che la situazione fosse diversa. Potremmo desiderare che la vita avesse un unico significato e un unico scopo piuttosto che essere questo affare autodeterminato pieno di molteplicità e contraddizioni. Ma la parte di noi che sa meglio si rende conto che siamo evoluti esattamente nel tipo di creatura che si trova esattamente in queste circostanze. Non esiste un'agenda universale che, se fossimo in grado di discernerla, ci fornirà le linee guida per la vita e le ragioni per vivere.
Sfide prevedibili rispetto allo scopo della vita
Quali sono alcune di queste prevedibili sfide rispetto allo scopo della vita? Considera alcuni semplici esempi. Supponiamo che tu lo consideri il tuo scopo di vita per costruire ponti. Tuttavia, trovi che è impossibile escogitare opportunità per costruire i ponti che vuoi erigere. Nessuno ti assumerà per costruire ponti; costruire piccoli ponti sulle insenature non è quello che avevate in mente; la vita si rifiuta di fornire un modo significativo per costruire ponti.
Il tuo scopo di vita e i fatti di esistenza sembrano completamente fuori allineamento. In che modo questa situazione può produrre altro che dolore, angoscia e un sapore terribile in bocca? Lo stesso tipo di scenario potrebbe riguardare il diventare un pianista da concerto, un gioco di basket professionista o un jet volante. Formi uno scopo di vita - e quindi la vita non lo consente.
Oppure dì che vedi i tuoi scopi di vita come ottenere soddisfazione dalla vita, vivere eticamente e fare un po 'di bene. Allo stesso tempo, vuoi profondamente scrivere poesie come lavoro della tua vita. Col passare del tempo ti rendi conto che scrivere poesie in realtà non ti procura troppe soddisfazioni, che non sei sicuro di come importi un'azione etica, e che non puoi vedere come stia facendo del bene.
In questo esempio, i tuoi scopi di vita hanno un senso per te, e il tuo sentimento per la poesia è del tutto genuino, eppure quelle due realtà non riescono a ingranare. Quale dovrebbe dare modo all'altro?
Il concetto contro la realtà della vita Scopo
Questi due semplici esempi ci aiutano a capire perché gli esseri umani hanno tanto problemi con il concetto e la realtà dello scopo della vita. A livello di concetti, supponiamo che avere uno scopo di vita debba essere una sorta di benedizione e un progetto per vivere. In realtà, il fatto di possedere uno scopo di vita, o più scopi di vita, può costituire solo una difficoltà aggiuntiva.
Molte persone crescono ricevendo messaggi sul significato e sullo scopo della vita che sono molto diversi da quelli che sto articolando qui e di conseguenza trovano difficile adottare questo nuovo modo di pensare. Se il tuo orientamento è laico, come il mio è, o spirituale / religioso, sei ancora obbligato a nominare e incorniciare i tuoi scopi di vita e incorporarli nella tua vita quotidiana. Molte persone con un orientamento spirituale hanno trovato utile il campo di addestramento della vita per aiutarli a chiarire i loro scopi di vita e organizzare la loro vita intorno a loro.
Maturità esistenziale: non si cambia, si matura
Phil Jackson, il famoso allenatore di pallacanestro, amava osservare che mentre le persone non cambiano mai, maturano. Questa è una distinzione interessante, no? A quanto pare devi rimanere te, ma puoi diventare una versione matura di te. Puoi diventare una matura comprensione del significato e dello scopo della vita e di conseguenza diventare una versione esistenziale per adulti di te stesso.
Avere scopi di vita non rende nessuno un santo. Ma decidere i tuoi scopi di vita e provare a viverli sono segni di maturità. Vivere i nostri scopi di vita in un giorno di rabbia, quando sarebbe così facile scagliarsi, può aiutarci a fare la cosa giusta invece della cosa sbagliata. Ricordando in una giornata tetra che l'esperienza del significato può e tornerà ci aiuta a scegliere la speranza piuttosto che la disperazione.
Le nostre finalità di vita ci aiutano con le scelte giornaliere
Vivere i nostri scopi di vita può aiutarci ad amare un po 'di più di quanto sia in realtà nel nostro cuore amare e odiare un po' meno di quello che in realtà è nel nostro cuore odiare. Gli scopi della nostra vita sono i ricordi che abbiamo preso decisioni, che abbiamo opzioni, che possiamo ottenere una presa e che possiamo renderci orgogliosi.
Chi non ha ombre da affrontare? Chi non è coinvolto nella realtà delle circostanze? Chi non è disuguale all'idea di "vita come progetto"? Eppure ogni partecipante al mio boot camp online voleva provare e sapeva perché era importante farlo. Come loro, sai cosa hai in te: sia il gusto per l'incuria e il gusto per l'eroismo.
Non sono un futurista, non ho una sfera di cristallo e non ho idea di dove possa andare la nostra specie. Ma so dove siamo. Non è vero?
Sto vendendo l'idea di una creazione di significati basata sul valore come una risposta approssimativa utile, persino elegante alla domanda centrale con cui la vita ci presenta: perché fare questo e non quello? Perché svegliarsi e allungarsi e andare avanti con la vita e non girarsi e fare il broncio? Perché parlare di verità al potere e non solo tamponare il nostro conto in banca? Perché abbracciare nostro figlio piuttosto che rimproverarlo e sminuirlo? Perché cantare, perché ballare, perché rimanere sobri, perché fomentare una rivoluzione? Perché qualcosa? La risposta centrale è che possiamo concepire una vita, la nostra vita, appoggiando saldamente i pilastri degli scopi della vita che noi stessi chiamiamo e viviamo.
Fare un significato basato sul valore
Il meccanismo centrale per la vita sta facendo un significato basato sul valore. Quindi puoi rispondere a ciascuna domanda "perché", dalla più banale alla più importante, dicendo al mondo e dicendo a te stesso:
"Ho i miei scopi di vita, li ho nominati per me stesso e li capisco molto bene, e sceglierò alla luce di loro".
Questo modo di rispondere ti aiuta a impedirti di rispondere da quegli altri posti che risiedono anche dentro di te: il luogo a cui non importa, il luogo che non ha energia, il luogo dell'ansia e della paura, il luogo che segna il tempo, il luogo di consuetudine e conformità, il luogo in cui si conclude che la vita è un trucco.
Il tuo scopo nel lavoro sulla vita, da cui scaturisci la tua dichiarazione sullo scopo della vita, l'icona del tuo scopo di vita, il tuo mantra di scopo di vita e la tua visione completa dello scopo di vita, potrebbe salvarti. Potrebbe salvarti dal perdere anni per abitudine e incuria. Potrebbe salvarti dal nasconderti o darti via. Potrebbe salvarti dai tuoi stessi dubbi, dalle tue paure e dalla tua stessa resistenza. Potrebbe salvarti da te stesso. Per impiegare un'ultima analogia militare: la tua vita ti giustifica. Ti proteggono dalle distrazioni, dalle infatuazioni e dal ritorno a una vita di dubbi e ricerca.
Decidere chi cercheremo di essere
La barbarie, la generosità e tutto ciò che è umano esiste finché non siamo un altro tipo di creatura. Tutto ciò che ci rende umani e che ci condiziona come gli umani continuerà. Le onde continueranno a schiantarsi contro di noi, minacciando di buttarci fuori rotta. La vita è così Proprio qui, proprio ora, puoi decidere chi tenterai di essere.
Ricorda Sisifo, un re della mitologia greca e soggetto del saggio di Albert Camus "Il mito di Sisifo"? Sisifo è condannato dagli dei a rotolare per sempre una roccia sulla cima di una montagna, dopo di che la roccia rotola di nuovo giù. Camus permette a quel Sisifo - qualsiasi essere umano - di vivere ancora la libertà, il significato e la felicità anche in circostanze terribili come quelle.
Mi chiedo se sia letteralmente vero. Mi chiedo se circostanze terribili non possano sconfiggere nemmeno l'esistenzialista più risoluto. Ma pochi di noi sono altrettanto condannati come Sisifo. Abbiamo più libertà di quella che ha - e dobbiamo usarla. Nulla nell'universo ci condannerà per non aver fatto uso della nostra libertà disponibile - nulla, tranne la nostra stessa coscienza.
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Fonte dell'articolo
Life Boot Boot Camp: il piano rivoluzionario della 8-Week per la creazione di una vita significativa
di Eric Maisel, Ph.D.
Man mano che la vita diventa più impegnativa e più complicata, desideriamo qualcosa di più ampio e significativo che semplicemente spuntare un altro elemento dalla nostra lista di cose da fare. In passato, abbiamo guardato alla religione o all'orientamento esterno per quel senso di scopo, ma oggi meno persone sono soddisfatte dagli approcci tradizionali al significato. L'autore di bestseller, psicoterapeuta e coach creativo Eric Maisel offre un'alternativa: un'intensiva di otto settimane che rompe le barriere e offre spunti per vivere ogni giorno con uno scopo. Questo programma svilupperà consapevolezza di sé e fiducia in se stessi e ti darà ciò di cui hai bisogno per vivere pienamente la vita migliore possibile.
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L'autore
Eric Maisel, PhD, è l'autore di oltre quaranta opere di narrativa e saggistica. I suoi titoli di saggistica includono Coaching the Artist Within, Fearless Creating, The Van Gogh Blues, The Creativity Book, Performance Anxiety, ed Dieci secondi Zen. Scrive la colonna "Rethinking Psychology" per Psychology Today e contribuisce pezzi sulla salute mentale al Huffington Post. È un allenatore di creatività e allenatore di creatività che presenta discorsi di rilievo e workshop sul campo di addestramento finalizzati alla vita a livello nazionale e internazionale. Visita www.ericmaisel.com per saperne di più su Dr. Maisel.
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