Immagine dell'uomo di Schaferle. Immagine del cuore di diamante di Biju Toha.
Scritto e narrato da Marie T. Russell.
Spesso pensiamo che la nostra forza derivi da cose fisiche come l'esercizio, il cibo, le vitamine e forse anche il caffè. Eppure è davvero così? La nostra forza viene forse anche dall'interno... dai nostri atteggiamenti, dalle nostre convinzioni, dai nostri stati d'animo. Quelli possono avere un effetto maggiore sulla nostra forza rispetto alle cose che facciamo e ingeriamo.
Ci sono casi di persone che mangiano veleno o sono esposte a malattie e devastazioni potenzialmente letali e non ne sono colpite. Quindi, chiaramente non sono le cose esterne a tenerle al sicuro, ma forse le loro cose interne... il loro atteggiamento e le loro convinzioni. La nostra forza può anche essere diminuita dalle stesse fonti... dall'interno.
Quindi chiediti... Cosa sta influenzando la mia forza? E sto nutrendo o prosciugando le mie forze, dall'interno, proprio ora? Quando risiediamo in uno stato equilibrato di gioia, amore e accettazione degli altri, siamo molto più forti di quando veniamo da un luogo sbilanciato di miseria, odio e di critica a tutto e tutti.
Dov'è la mia gioia?
La nostra forza è alimentata da varie cose... Una di queste è la gioia. Quando siamo pieni di gioia, abbiamo più forza per affrontare qualsiasi cosa ci capiti. D'altra parte, quando siamo tristi o depressi, siamo deboli. La nostra energia viene prosciugata dalla spirale discendente dei nostri atteggiamenti ed emozioni.
La gioia è un'energia verso l'alto... Ci solleva, ci fa sentire leggeri, ci fa sentire invincibili. E in quei sentimenti risiede la nostra forza. Tristezza, depressione, noia, tutto questo drena la nostra energia. La gioia riempie il secchio.
Trova quelle cose che ti portano gioia... che si tratti di un bambino che ride, di un animale domestico o di una persona preferita, di una passeggiata nella natura o forse anche di una canzone o di un film preferito. Riporta alla tua consapevolezza quei momenti in cui hai provato gioia e riporta quella sensazione gioiosa nel tuo momento presente.
Durante la giornata, ricordati di cercare momenti di gioia... e se non ne trovi, creali o ricorda alcune volte precedenti in cui hai sperimentato la gioia.
Cosa sento?
A volte, possiamo sentirci letargici a causa dei nostri sentimenti o stati d'animo. E se non affrontiamo quello che sta succedendo con i nostri sentimenti, finiamo per rimanere a corto di energia e stanchi tutto il tempo.
Ma se ci sintonizziamo sui sentimenti che si agitano dentro di noi e che ci fanno sentire letargici o stanchi o giù di morale, allora possiamo porre rimedio alla situazione. Una volta che siamo consapevoli del nostro stato d'animo e della sua causa, allora possiamo scegliere di fare qualcosa al riguardo, iniziando prima con la nostra scelta di atteggiamento.
Quindi la prossima volta che senti che la tua forza è inesistente e non hai voglia di fare niente, chiediti "Cosa sento?" Presta attenzione a ciò che senti e ripensa a quando è iniziato. Quindi sintonizzati su qual è il messaggio... Questo ti darà le informazioni necessarie per fermare il drenaggio della tua energia. Questo ti permetterà di cambiare idea, e il tuo atteggiamento, su quello che sta succedendo (e quindi il tuo umore). Le tue batterie saranno in grado di ricaricarsi automaticamente una volta alimentate da emozioni cariche positivamente.
Qual è l'opportunità?
C'è sempre un modo per migliorare la nostra esperienza di vita. Se teniamo aperti gli occhi e le orecchie (e tutti i nostri sensi), saremo guidati verso nuove opportunità.
Forse ti senti giù e un pensiero di un amico specifico ti attraversa la mente? Vai avanti e cogli l'occasione per contattarli, o anche solo per fermarti e pensare a loro e ricordare come li ami e come migliorano la tua vita semplicemente essendoci dentro. O forse noti qualcuno che sembra stanco e triste... Cogli l'occasione per fare qualcosa per loro, anche solo augurando loro una buona giornata con amore e compassione nel tuo cuore.
Tutte le opportunità che cogliamo contribuiranno ad aumentare la nostra forza e il nostro benessere. Più seguiamo la guida del nostro cuore, più gioiosa e benedetta sarà la nostra esperienza di vita. Non lasciarti sfuggire le opportunità. Sono lì per uno scopo... sia per te che per le altre persone che le tue azioni toccheranno.
Cosa mi aspetto?
Le nostre aspettative possono indebolirci e prosciugarci, oppure possono rafforzarci. La scelta sta in ciò su cui ci concentriamo. È facile concentrarsi sul negativo, su tutto il destino e l'oscurità di cui sentiamo parlare nel mondo. Non sto dicendo che dobbiamo ignorare queste cose, ma piuttosto che dobbiamo vedere entrambi i lati di ogni situazione e aspettarci che le cose migliorino.
Dobbiamo cercare i lati positivi in tutte le sfide. Il modo migliore per mantenerci centrati e forti è mantenere la nostra attenzione sulla gratitudine per il bene che è presente, così come sulla gratitudine per il fatto che le cose possono migliorare.
Ogni situazione ha un seme di bene in sé. Sta a noi trovarlo e aiutarlo a crescere. Quindi, dobbiamo essere consapevoli per tutto il giorno di ciò che ci aspettiamo... e se non corrisponde alla realtà che vorremmo vedere manifestata, allora possiamo cambiare le nostre aspettative in migliori. E poi, intraprendi azioni per realizzarle.
Cosa mi ispira?
Se continuiamo a sintonizzarci sulle cose che ci deprimono, che ci rattristano, allora troveremo cosa c'è alla fine di quella scelta. Tuttavia, troveremo la felicità quando ci sintonizziamo su quelle cose che ci ispirano e quando viviamo la nostra vita guidati dalla nostra ispirazione.
Qualunque cosa ci ispiri ci porta chiarezza e forza. Qualunque cosa ci ispiri ci porta gioia e benessere.
Quindi, ecco qualcosa su cui riflettere... cosa ti ispira? E come puoi portarne di più nella tua vita?
Come posso esprimermi?
Essere il nostro vero sé, il nostro sé amorevole originale, è il modo per riguadagnare il nostro potere, la nostra forza, il nostro scopo, la nostra gioia.
Possiamo farlo imparando a connetterci con il silenzio interiore e imparando ad ascoltare la nostra guida interiore. È così che rafforzeremo il nostro vero sé e impareremo a vivere il nostro scopo con gioia e amore nel nostro cuore.
La nostra forza non risiede nelle opinioni o nelle direttive di altre persone. La nostra forza risiede nella nostra stessa verità, nella nostra visione, nel nostro stesso essere. Imparare ad esprimere il nostro vero amore amorevole è il modo per creare un mondo migliore per noi stessi e per tutti.
Articolo ispirato da: Carte di richiesta
Schede di richiesta: Mazzo di carte 48, guida e supporto
di Sylvia Nibley (Autore), Jim Hayes (Artista)
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Circa l'autore
Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.
Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com
