Photo credit: David Mark
La cosa più divertente che ho, nessuno escluso, è scendere al West Bowl in una giornata di neve fresca. Il terreno è ripido e quando ricevo nuove piste, sciando su una linea che nessuno ha ancora sciato, sono stordito e pieno di gioia. Ogni singola cellula del mio essere è impegnata in questo. Non c'è parte di me che non si unisca in questo movimento concentrato e deciso.
Il consiglio più grande che ricevi una volta che inizi a sciare fuori pista nel bosco è questo: “Cerca gli spazi bianchi; non guardare gli alberi. Dove guardi è dove vai. " E questo, come molte metafore dello sci, è un modo per superare le sfide della vita. Cerca le aperture; cerca lo spazio tra le difficoltà. Cerca le porte aperte.
Sebbene la neve profonda sembri portarmi, sto lavorando duramente per mantenere tutto in equilibrio e in cima a un obiettivo in continuo movimento in modo da poter tenere tutto insieme. La sensazione di gioia che ne deriva si verifica quando tutto funziona in armonia. Succede quando lavoro per mantenere il mio corpo e la mia mente sani con ogni strumento che ho. Poi mi dimentico di tutto il lavoro e scio. E sembra una magia.
In cerca di magia
Alla fine della giornata siamo tutti alla ricerca di magia. Ciò include la capacità di influenzare il cambiamento, a volte il cambiamento miracoloso, nelle nostre vite a volontà. L'energia vuole muoversi e fluire, e una volta che inizi ad ascoltarla e sintonizzarti, ti porterà in viaggi incredibili.
Il viaggio di guarigione che faccio più spesso è camminare a piedi nudi. Ogni volta che posso, mi collego all'energia terrestre per aiutare a riportare il mio corpo in un luogo neutro, calmo ed energico. Dico a tutti di collegarsi, di accedere all'energia di guarigione libera, abbondante, del pianeta.
Adoro premere il viso sull'erba fresca mentre sono sdraiato sulla pancia. Adoro avere mani e piedi premuti nella terra, nella sabbia o nell'erba. Lasciati toccare la terra nuda il più possibile. E non toglierti le scarpe. Togliti lo strato esterno, la tua casa o la tua macchina o la tua giacca. Togliti dalla civiltà ed esci nel mondo naturale.
Vai in un posto tranquillo, dove c'è solo acqua o vento tra gli alberi o il ticchettio degli insetti. Raggiungi un luogo oltre il ronzio, i motori, il Wi-Fi e le intercettazioni. Se puoi, fallo una volta alla settimana, almeno. Se sei costretto a fare di più, allora più ti immergi nel mondo naturale, facendo escursioni per un'intera giornata, accampandoti trascorrendo 24 o 76 o 108 ore con gli insetti e tutto, meglio ti sentirai. È un potente guaritore.
E quando ti unirai di nuovo nella tua vita, rimarrà con te. Il silenzio tra i battiti. Puoi trovare tasche della natura anche in una vivace città. Fermati vicino a un albero e metti le mani sulla sua corteccia. Respirare nella sua aria fresca. Anche questa piccola quantità di sosta nella tua giornata è potentemente guarente.
Impara a stare con te stesso
Il trucco per vivere questa vita è stare con te stesso. Così spesso, partiamo. Corriamo o oscuriamo o neghiamo o ci nascondiamo in un milione di modi. Una crisi di salute, una crisi emotiva o una crisi spirituale sono tutte le volte che possiamo controllare. Ma tendiamo a controllare qualunque cosa stia succedendo. Siamo sempre sui nostri telefoni, computer, TV. Non programmiamo il tempo di relax, il tempo per non fare nulla e semplicemente stare fermi. Dobbiamo imparare ed esercitarci a restare presenti ed essere fermi, ricettivi, aperti.
Quando il tuo corpo o la tua mente entrano nella paura o nella rabbia, o quando una malattia scende, devi imparare a trattarti con compassione come se fossi di nuovo un bambino piccolo. Solo ora farai il ministero, la maternità e la paternità a te stesso, invece di guardare al mondo esterno per aiutarti.
Questo è l'inizio dell'amor proprio e dell'auto-compassione, ed è il luogo in cui devi arrivare per sentirti completo ea tuo agio. Nessuno tranne te sa esattamente come sia dentro il tuo essere specifico. Nessuno tranne te sa esattamente di cosa hai bisogno per curare le tue ferite.
Quando sto attraversando qualcosa di difficile, noto le mie stesse tendenze a voler scappare e nascondermi. Ecco come la mia acqua si esprime quando non sono in equilibrio. E quando sto attraversando qualcosa di difficile, spesso sono sbilanciato.
Inizia semplice: ascolta il tuo battito cardiaco
Comincerò spesso con qualcosa di molto, molto semplice. Mi siedo o mi sdraio e terrò una o entrambe le mani sul mio cuore. Per prima cosa inizierò ad ascoltare il battito del mio cuore. Questo è il modo iniziale. Se le cose vanno davvero male, potrebbe volerci molto tempo per sentirlo. Dopo un po ', il battito cardiaco diventerà forte e inizierò a sentire un addolcimento e un'apertura. Quasi come se il mio stesso petto si stesse aprendo. Quasi come se potessi tenere il mio vero cuore tra le mani.
Poi sento il battito del mio cuore ad un altro livello. Lo sento trattenermi, circondarmi e immergermi nella coerente risonanza dell'amore e della luce che è la mia natura intrinseca. Riportandomi nell'armonia del mio stesso essere.
Questo, alla fine, è il potere e la fonte più profonda dello yoga. La luce dentro. L'amore dentro. È lì, in ogni momento, in attesa di abbracciarti. E quando ti arrendi ad esso, a te stesso, al tuo stesso amore, trovi una resistenza che potrebbe sorprenderti.
Tutta la tua vita potrebbe sorprenderti.
Devi solo lasciarlo.
© 2017 di Lauren Walker.
Tutti i diritti riservati. Tratto con permesso.
Editore: sembra vero. www.soundstrue.com.
Fonte dell'articolo
La prescrizione di Yoga di medicina energetica
di Lauren Walker
Quando hai a che fare con un problema di salute, che tipo di pratica energetica ti aiuterà di più? "Per riportarci al benessere", insegna Lauren Walker, "dobbiamo prima capire cosa ha portato il nostro corpo fuori dal benessere. Quando torniamo all'equilibrio, il corpo è in grado di guarire se stesso". Con Yoga della medicina energeticaPrescrizione, Lauren ti offre una guida inestimabile per aiutarti a scoprire le cause profonde di specifici disturbi di salute fisica, emotiva e psicologica, insieme a un tesoro di potenti pratiche di cura di te stesso per accelerare la tua guarigione. (Disponibile anche come edizione Kindle.)
L'autore
Lauren Walker è l'autore di La prescrizione di Yoga di medicina energetica (Sembra vero, 2017) e Yoga della medicina energetica: Amplifica il potere curativo della tua pratica yoga (Sembra vero, 2014). Insegna yoga e meditazione sin da 1997 e ha creato Energy Medicine Yoga mentre insegnava alla Norwich University. Insegna EMYoga negli Stati Uniti e a livello internazionale, ed è stata descritta in Giornale di yoga, Mantra Yoga + Salute, Digest Yoga, e il New York Times. Di recente è stata nominata una delle migliori insegnanti di yoga 100 più influenti in America da Sonima. Per maggiori informazioni visita EMYoga.net.
Video: Lauren Walker - Una pratica per la gioia istantanea
{Vembed Y=8nAqymbGHSw}
