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Scritto e narrato da Marie T. Russell.

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Proprio come la natura, abbiamo cicli e stagioni. Questi possono manifestarsi come stati d'animo o cicli di vita come adolescenti, giovani adulti, genitori, nonni, ecc., o come diversi lavori o carriere. Tutto nella vita è in evoluzione, anche quando sembra dormiente. C'è sempre qualcosa che accade all'interno, come le foglie di tè che si preparano lentamente per diventare una deliziosa tazza di tè.

Resta presente

Rimanere presenti sembra che dovrebbe essere una cosa facile da fare, ma ha senso rimanere coinvolti nel passato o nel futuro. Dopotutto ci sono molti momenti passati e futuri, ma ci sono solo un momento presente. Quindi, i numeri non sono a nostro favore... C'è molto di più del passato su cui soffermarsi, o del futuro su cui sognare, che del momento presente.

Eppure, il momento presente è tutto ciò che esiste. Il passato è finito... andato... morto. Il futuro è... beh, al momento non esiste, quindi non è reale, almeno non ancora.

Eppure tutti i nostri momenti passati e anche i nostri momenti futuri costituiscono il momento "adesso". Ciò che facciamo ora si basa sul passato e il futuro sarà basato su ciò che facciamo ora. Quindi questo è il motivo per cui è estremamente importante per noi rimanere presenti e concentrarci sul momento presente e su cosa ne faremo.

Più pienamente viviamo il momento presente, migliore sarà il nostro futuro. Più concentriamo la nostra attenzione nel momento presente, più glorioso sarà il futuro che crescerà da questo momento.

Corpo, mente, spirito

Quando pensiamo a noi stessi, tendiamo a identificarci con il nostro corpo. Abbiamo una certa età, peso, corporatura, colore dei capelli, colore della pelle, ecc. Eppure siamo molto più del nostro corpo.

Siamo anche mente. La nostra intelligenza, la nostra facoltà di pensare e ragionare, anche questo fa parte di ciò che siamo. Anche se ovviamente quando ci viene chiesto di noi stessi, probabilmente diamo le caratteristiche fisiche (Sono una femmina, occhi marroni, età... ecc.). Non tendiamo a dire quando ci viene chiesto di noi stessi, "Il mio QI è..."

E dobbiamo ricordare che siamo anche spirito. Questa è la parte di noi che è "della mente superiore" o del "sé superiore". La parte di noi che è saggia, perspicace, intuitiva e amorevole, questo è il nostro spirito. Siamo la trinità di corpo, mente e spirito. Ricordare questo ci darà più chiarezza, più forza e più scopo nelle nostre decisioni e azioni quotidiane.

Rimani curioso

La nostra guida può arrivare in molti modi. A volte è dalle persone che conosciamo, ma altre volte arriva come un sussurro nel vento -- una sensazione che potrebbe essere bello provare qualcosa di nuovo, esplorare nuove strade, scoprire nuove cose... o non fare una cosa particolare.

Se assumiamo di sapere già tutto quello che c'è da sapere, allora non siamo aperti a ricevere nuova ispirazione e nuove benedizioni. Aiuta a rimanere curiosi riguardo alle nuove informazioni e alle nuove persone che entrano nella nostra vita. Non sappiamo mai cosa si svilupperà in una nuova direzione per noi.

Quando le cose nuove sembrano interessanti, vai avanti ed esplorale. Rimani curioso e aperto a nuove possibilità. Quando sei attratto da qualcosa, o da qualcuno, questo potrebbe essere un segnale che questo è il momento giusto per muoverti in quella direzione.

Approfondimenti e ispirazione

Quando rimaniamo aperti a nuove idee, possiamo ricevere spunti e ispirazione. Questi ci vengono più facilmente quando siamo rilassati piuttosto che stressati, giocosi piuttosto che severi e senza fretta piuttosto che di fretta.

Le idee migliori sono quelle che ti vengono naturali. Questo potrebbe accadere quando stiamo facendo una passeggiata solitaria, o facendo la doccia, o proprio sull'orlo del sonno mentre ci rilassiamo a letto, o forse in quei primi minuti in cui ti svegli prima che la tua attenzione sia rivolta al mondo esterno.

Non importa cosa sta succedendo nella nostra vita, abbiamo sempre accesso a intuizioni e ispirazione. Dobbiamo semplicemente fermarci, o almeno rallentare, e aprire i nostri sensi ai messaggi e alla guida che sono sempre presenti. 

Segui la tua gioia

Se qualcuno ti chiedesse se preferisci la gioia o la paura, sono sicuro che diresti che preferisci la gioia. Tutti preferiamo provare gioia piuttosto che provare paura, ma spesso non è questa la scelta che facciamo.  

Quando scegliamo di non fare qualcosa che ci piacerebbe perché abbiamo paura che: 1) costerebbe troppi soldi, 2) richiederebbe troppo tempo, 3) semplicemente non sarebbe abbastanza comunque, o 4) essere rischioso, o per qualsiasi altra ragione o scusa che ci viene in mente, quindi stiamo preferendo la paura alla gioia. La paura ci farebbe sempre prendere la via della sicurezza, della sicurezza, della sicurezza, piuttosto che la via della fiducia e della gioia.

Per seguire la nostra gioia, dobbiamo fidarci del nostro intuito e confidare in noi stessi e nella vita stessa che siamo nel posto giusto al momento giusto. Quando seguiamo la nostra gioia, ci ritroveremo sulla via del cuore, che è la via più alta.

Scarica Amore, armonia e pace

Tutti abbiamo momenti stressanti, momenti arrabbiati, momenti tesi. Anche il Dalai Lama quando gli è stato chiesto, "Ti arrabbi mai?" ha risposto, "Arrabbiato..." con un grande sorriso stampato in faccia. "Oh sì. Mi arrabbio così tanto." 

L'emozione o le emozioni stesse non sono il problema. Il problema è cosa ne facciamo o per quanto tempo ci aggrappiamo a loro. Qualcuno ha riassunto il messaggio ricevuto da quella conversazione con il Dalai Lama come "arrabbiarsi inspirando e lasciarsi andare espirando". In altre parole, accorcia la quantità di tempo in cui rimani arrabbiato, o stressato, o qualsiasi altra emozione stia occupando l'intero spazio nel tuo essere.

Un buon momento per lavorare con questo è nei momenti tranquilli o nella meditazione in cui puoi esercitarti a sentire l'emozione e lasciarla andare in un ciclo di respiro, e poi scaricare amore, armonia e pace nel successivo. Ripeti fino al successo e/o finché non diventa una seconda natura. È facile? Non sempre, ma puoi comunque ottenere buoni risultati mentre ti alleni! 

Un albero in inverno

Un albero di legno duro in inverno sembra morto. Non c'è segno di vita... niente foglie, niente boccioli, niente che sia vibrante alla vista. Eppure all'interno dell'albero il processo della vita continua mentre riposa e si prepara per il prossimo ciclo di primavera, estate e autunno.

È lo stesso con noi umani. Puoi guardare qualcuno (o te stesso) e pensare che sia senza speranza, non cambierà mai, non crescerà mai, eppure non sai cosa sta succedendo dentro di lui. Tutti i tipi di trasformazioni e cambiamenti avvengono continuamente, a volte all'insaputa anche della persona stessa.

Non dobbiamo rinunciare agli altri, oa noi stessi. Il cambiamento è continuo e siamo tutti, a un certo punto, come gli alberi in inverno o come il seme di un potenziale maggiore. La trasformazione è in arrivo e, in realtà, sta già accadendo, che la vediamo o meno. 

Essere pazientare. Abbi fiducia nella vita e nell'amore, non importa ciò che vedi - o non vedi - davanti a te o dentro di te.

Questo articolo è stato ispirato da:

Il mazzo di navigazione della vita
di Jane Delaford Taylor e Manoj Vijayan.

Sia che stiamo navigando in vortici tumultuosi o remando in acque ferme, questo set di carte ispiratrici offre una guida e nuove prospettive per i nostri giorni. Le carte si concentrano sul potenziarci, incoraggiandoci a confidare nelle nostre capacità innate di gestire la vita in modo veramente positivo, creativo e dinamico. 

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com