Immagine di Gerd Altmann
Ho notato che alcuni giorni, mi sveglio presto, pieno di energia e gioia. Mi alzo sentendo pronto a "assumere" il mondo.
D'altra parte, ci sono alcune mattine in cui non riesco a muovermi. Non mi riferisco a quelle mattine in cui potrei essere fisicamente stanco e aver bisogno del sonno extra. Parlo piuttosto di quelle mattine in cui ho avuto abbastanza ore di riposo, ma non riesco a motivarmi a "alzarmi e brillare".
In quei momenti, mi chiedo "Cosa c'è nella mia vita che mi impedisce di sentirmi entusiasta del giorno che verrà?" In altre parole, da cosa voglio nascondermi? Naturalmente è facile dare la colpa a qualcun altro. È così e così che non voglio andare a lavorare, che sono arrabbiato, depresso, ecc.
Tuttavia, quando sono onesto con me stesso, è sempre la mia azione (o inazione) a essere la fonte della mia mancanza di energia. A volte è una chiamata che ho rimandato; altre volte, è una situazione o una persona che non voglio affrontare. Di solito è qualcosa che sto cercando di evitare e, piuttosto che doverlo affrontare, il mio eludere si traduce in una sensazione svogliata di voler rimanere a letto. Piuttosto che cercare di trovare un modo costruttivo per affrontare la situazione, il sonno sembra essere la via più semplice. Quindi evito di assumermi la responsabilità scivolando in uno stato di evitamento, di svogliatezza.
La domanda è: è davvero il modo più semplice: procrastinare e cercare di evitare ciò che temiamo per il giorno che ci aspetta? A lungo termine, probabilmente no. Non possiamo rimandare nulla per sempre. Puoi pensare che puoi, che hai accantonato qualcosa "per sempre", eppure il tuo subconscio ricorderà e continuerà a ricordarti in modi subliminali. Porterai quella sensazione di "blah" fino a quando non affronterai ciò che ti sta facendo sentire in quel modo.
Conflitti irrisolti?
Le questioni irrisolte riducono la nostra energia. È come se avessimo un tubo collegato al "problema" e l'energia continuasse a perdere da noi fino a quando non interrompiamo la connessione cambiando il nostro atteggiamento, agendo e risolvendo il problema.
Per ottenere chiarezza sulla propria situazione, è possibile porsi queste domande:
- Sono entusiasta della vita?
- Mi sveglio eccitato per affrontare un altro giorno?
- Sono interessato al mio lavoro (o alla mia vita quotidiana) e sono coinvolto in esso con intensità, energia e zelo?
- Sto facendo quello che sceglierei se dovessi iniziare in modo completamente nuovo?
- Sto dedicando il mio tempo ad attività che mi piacciono?
Per vivere una vita felice e soddisfatta, la risposta a queste domande deve essere un SI entusiasta. Altrimenti, ci stiamo trascinando, svolgendo compiti che non ci interessano davvero.
Non vuoi alzarti dal letto?
Quindi, se ti svegli la mattina e senti di non voler alzarti dal letto, ti suggerirei di chiederti da cosa ti stai nascondendo. Una volta riconosciuto il nostro ruolo in una situazione, siamo in grado di affrontarlo in modo costruttivo.
Evitare il dolore atteso o gli scontri immaginati si traduce in un'esistenza mediocre priva di gioia e vitalità. Una volta che abbiamo affrontato "problemi irrisolti", riguadagniamo il nostro entusiasmo perduto e la vita diventa molto più piacevole. Il nostro livello di vitalità sale quando affermiamo e pratichiamo un approccio entusiasta e reattivo alla vita.
La vita può essere gioiosa e felice. Possiamo essere di nuovo come un bambino esuberante, desiderosi di affrontare i giocattoli e le gioie del giorno e voler partecipare a tutto l'eccitazione che la vita ha da offrire.
Dai un'occhiata alla tua vita e vedi dove stai assorbendo la tua stessa energia. Risolvi le tue "perdite di energia" e vivi la tua vita con entusiasmo, aspettandoti sempre il meglio e aspettando con impazienza ciò che ogni nuovo giorno porterà.
Quando raggiungiamo i nostri sogni e ci immergiamo con entusiasmo, assumendoci la responsabilità dei nostri pensieri e azioni, diventiamo una persona molto più felice (e più sana).
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Alla fine, questo libro ti invita a giocare. Ridere. Amare. Per guarire i vecchi dolori. Per superare ciò che una volta era impossibile. Per aprire il tuo cuore alla vita e tutto ciò che ha da offrire: bianco, latte e buio. Lo stress della vita moderna crea spesso l'illusione che la vita sia dura, dolorosa e solitaria. Sei a pochi morsi da un approccio completamente diverso per vivere una vita più dolce.
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Circa l'autore
Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.
Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com
