Cosa funziona per me: cosa voglio di più?
Creare un arazzo, un filo alla volta. Immagine di VIVIANE MONCONDOTTO 


Audio letto da Marie T. Russell

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Il motivo per cui condivido "ciò che funziona per me" è che potrebbe funzionare anche per te. Se non esattamente nel modo in cui lo faccio io, dal momento che siamo tutti unici, qualche variazione dell'atteggiamento o del metodo potrebbe benissimo essere qualcosa che funzionerà per te.

Come editore / editore di InnerSelf, ho letto molto materiale che trattava di empowerment personale. E alcune delle cose che ho letto mi risuonano davvero e finisco per adottarle. È un po 'come creare un arazzo utilizzando fili provenienti da varie fonti. 

Cosa desidero di più?

Una cosa che ha risuonato molto per me è stata l'uso della domanda: cosa voglio di più? Questo può essere applicato a tante cose. Ho trovato questo strumento estremamente utile, non solo per mantenere gli obiettivi, ma anche per mantenere la calma o tornare da un luogo di confusione e stress. Ora, l'ho riformulato per sentirmi più simile a me, poiché "più desidera" sembrava troppo formale ... Uso la domanda: cosa voglio di più? Qualunque sia il formato che ritieni giusto per te, è quello che è meglio per te. Potresti usare: cosa voglio veramente?


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Per darti un esempio dell'uso di questa domanda nel mondo degli obiettivi. Diciamo che il mio obiettivo è essere più sani, che in realtà è il mio obiettivo continuo. Quindi parte del modo per raggiungere questo obiettivo è mangiare in modo più sano, fare più esercizio fisico, fare passeggiate, ecc. Quindi prendiamo il cibo per esempio. Come molti di noi, provo voglie di dolci carichi di zucchero. Ora, in quel momento, quello che voglio è lo zucchero (in qualunque forma si presenti). Quindi, dato che ho il mio dibattito interno "mangiare zucchero o non mangiare zucchero", il mio bambino interiore potrebbe piagnucolare ... MA VOGLIO QUALCUNO! Voglio un biscotto, o un gelato, o una torta, o anche tutti i precedenti uno dopo l'altro.

Ma poi sorge la domanda: ma cosa voglio di più? Ah, beh, voglio essere sano, pieno di energia vibrante e sano. Ho già detto sano, ma vale la pena ripeterlo. 

Quindi la domanda, cosa voglio di più, mi aiuta a concentrarmi su ciò che voglio VERAMENTE ... non il cedimento temporaneo a un desiderio, ma il risultato a lungo termine della salute e persino un risultato a breve termine di non schiantarmi da un sovraccarico di zucchero nel corso della giornata.

Superare la resistenza con chiarezza

Un altro esempio: quest'anno, per la prima volta da molti anni, passo l'inverno in Canada, invece che in Florida. E ho la fortuna di essere in campagna con molta terra non popolata e strade non percorse su cui camminare. Quindi la mia intenzione o obiettivo è andare a camminare all'aperto ogni giorno. E, naturalmente, spesso c'è una certa resistenza a questo ... troppo impegnato, troppo freddo, troppo tardi, troppo presto, troppo stanco, troppi problemi, ... qualunque cosa il piccolo io abbia da dire, nah, don ' t fastidio.

Eppure, quando mi chiedo: cosa voglio di più? Mi rendo conto che ciò che voglio veramente è essere energico, in forma, godermi la bellezza della natura, prendere un po 'd'aria fresca ... e questo mi aiuta a muovermi, indossare i miei caldi strati di vestiti e uscire dalla porta. E una volta che sono là fuori, sono così felice di non aver ascoltato la voce "nah, non preoccuparti".

Non più cose, ma più qualità della vita

Questo vale anche per altre impostazioni. Molti di noi hanno preso parte a quella che viene chiamata terapia dello shopping. E in questi giorni con molti di noi limitati più vicino a casa, in realtà è più facile fare shopping terapia perché tutto è lì online a portata di mano. 

Quindi, di nuovo, possiamo applicare la domanda "Cosa voglio di più" prima di riempire il nostro carrello e acquistare molte cose di cui non abbiamo veramente bisogno, e forse non possiamo davvero permetterci, e probabilmente non useremo più di una volta , o due volte. Cosa voglio di più? Un ambiente privo di ingombri in casa, un ambiente meno inquinato sul pianeta, che non supporta le fabbriche di sfruttamento nei paesi del terzo mondo. ecc ecc.

Le tue risposte "Cosa voglio di più"

Ognuno avrà le proprie risposte "cosa voglio veramente di più". Questo può applicarsi alle relazioni (gioia piuttosto che rabbia), lavoro (realizzazione piuttosto che noia), dieta ed esercizio fisico (salute piuttosto che malattia), creatività (gioia piuttosto che paura del rifiuto e del dubbio), ecc.

Tutto ciò che serve è un po 'di onestà con noi stessi. Quando ci troviamo trascinati in questo o in quello da emozioni, voglie, "bisogni" o paure, possiamo allontanarci dal bambino interiore bisognoso che chiede a gran voce attenzione (sì, ne abbiamo tutti uno) e accedere al nostro più saggio essere interiore e chiederci: cosa voglio di più? Questo ci aiuta a guidarci sul sentiero che desideriamo veramente essere, e non scendere nel fosso di voglie, bisogno, paura, dubbi ed emozioni a spirale.

Cosa voglio veramente di più? Pace, amore, gioia, salute, cooperazione, unione, comunicazione, benessere... l'elenco potrebbe continuare all'infinito. E può anche essere più specifico: voglio perdere 20 chili, o voglio abbassare la pressione sanguigna o il colesterolo, o voglio aumentare la mia massa muscolare, o voglio smettere di prendere così tante pillole, voglio averne di più energia, ecc. ecc. Può essere applicato a relazioni, lavoro, qualsiasi cosa faccia parte della tua vita.

Il tuo elenco "Quello che voglio veramente di più" sarà specifico per te. Non c'è giusto o sbagliato, solo ciò che risuona con te. 

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

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