I sogni sono bizzarri. Non c'è modo di aggirarlo. Per questo motivo sono intrinsecamente interessanti. I sogni possono insegnarci la natura della coscienza, rivelarci verità personali e universali attraverso il linguaggio simbolico e permetterci di apportare cambiamenti duraturi nelle nostre vite. Ho vissuto tutto questo attraverso i miei sogni.

In varie fasi della mia vita, ho usato i miei sogni per comprendere le forze inconsce che modellano il mio comportamento, i miei sentimenti e i miei atteggiamenti. Ma non l'ho fatto studiando uno dei tanti dizionari onirici disponibili. I dizionari onirici ci incoraggiano a interpretare i singoli sogni isolati e, inoltre, a interpretare ogni immagine individuale all'interno di ogni sogno. Ma c'è troppo rumore nei nostri sogni per questo approccio per fornire interpretazioni di valore su una base coerente. Né ho guadagnato il massimo dai miei sogni cercando, in modo psicanalitico, di interpretare tutti i miei sogni come espressioni di desideri inconsci o come archetipi universali.

Ciò che mi ha permesso di creare un cambiamento nella mia vita è stato 1) riconoscendo i modelli personali di immagini e temi nei miei sogni, 2) riconoscendo i modelli nella mia vita da vivi che rappresentano, e poi 3) lavorando per modificare quei modelli di vita da sveglia. Anche i miei sogni sono cambiati, confermando i cambiamenti che ho fatto nella mia vita da sveglio.

Immagini, persone e temi ricorrenti

Immagini, persone e temi si ripetono nei nostri sogni per un periodo di tempo. Ad esempio, un particolare gruppo di individui o tipi di persone (autorità in uniforme, mostri, lavoratori, ecc.) Tendono ad apparire nei nostri sogni e i nostri sogni tendono a verificarsi in un particolare gruppo di luoghi (una vecchia casa di famiglia, foreste, istituzioni , eccetera.). Sono questi elementi ricorrenti che dobbiamo notare e quindi interpretare. Questi modelli a volte possono essere sogni ricorrenti letterali, che si verificano ogni volta in modo identico o quasi identico, ma di solito non lo sono.

Gli elementi ripetitivi dei nostri sogni tendono a verificarsi in una varietà di combinazioni e contesti per produrre sogni unici ogni notte. Di conseguenza, dobbiamo pazientemente registrare i nostri sogni per un periodo di tempo per rivelare i modelli. Questi elementi si ripetono a causa dei comportamenti e degli stimoli in corso nelle nostre vite sveglie e nelle nostre menti inconsce. I nostri schemi dei sogni ci indicano quegli stimoli, permettendoci di riconoscerli. Avendoli riconosciuti, se sono comportamenti o atteggiamenti inutili, possiamo adottare comportamenti e attitudini nuovi e più abili.

Potremmo sognare certi elementi semplicemente perché sperimentiamo spesso quegli elementi nelle nostre vite di veglia. D'altra parte, sono stato sorpreso di scoprire quanto pochi elementi comuni della mia vita da svegli compaiano nei miei sogni.

Molti elementi ricorrenti dei nostri sogni potrebbero non attingere alle nostre vite immediate. Alcuni dei miei elementi onirici provengono dalla mia infanzia o da altri eventi storici. Altri elementi sono apparentemente inspiegabili. Indipendentemente dalle loro origini, prendi nota degli schemi e da dove provengono nelle tue esperienze.

Riconoscere i modelli Waking-life

Avendo riconosciuto i modelli dei sogni, possiamo quindi riconoscere i modelli di vita di veglia a cui puntano. La relazione tra i due non è sempre o anche spesso ovvia. Ad esempio, da adolescente, ho spesso sognato animali ostili e con le zanne. L'ovvia espressione di paura e ansia non aveva senso per me, dal momento che, in quel momento, credevo di essere piuttosto felice e contento. Lo schema nei miei sogni mi ha spinto a cercare paura e ansia nella mia vita da sveglio. Più guardavo, più ne trovavo.

I modelli di sogno tratti dalle cose comuni della tua vita da sveglio possono essere particolarmente difficili da interpretare, perché quegli elementi potrebbero non essere riferimenti letterali. I nostri sogni devono attingere a qualcosa per costruirsi; usano spesso il luogo comune. Ma i nostri sogni possono usare quegli elementi comuni per rappresentare qualcos'altro, qualcosa di cui non siamo a conoscenza. Quindi dobbiamo riflettere pazientemente sui nostri schemi di sogno e coltivare la consapevolezza di sé per riconoscere i modelli di vita di veglia rivelati nei nostri sogni.

Identificare e interpretare i tuoi schemi di sogno

Riconoscere semplicemente un atteggiamento o un comportamento inutile potrebbe essere sufficiente per fermare quel modello e sostituirlo con qualcosa di più abile. Ma spesso non è abbastanza. In genere ho dovuto lavorare per sostituire quegli schemi inutili.

Considera l'esempio con gli animali ostili che ho dato sopra. Riconoscere lo schema dei sogni era importante, ma dovevo fare di più. Ho dovuto cercare attivamente quei momenti di paura e ansia nella mia vita da sveglio.

Quando ho identificato quei momenti, li ho riconosciuti, riconosciuto che erano il risultato di meccanismi di difesa o di un modello radicato che non mi serviva più, e poi ho lasciato andare i sentimenti. Dopo alcuni mesi di questo, i momenti di ansia divennero sempre meno. Quando l'ansia scomparve, così fecero i sogni.

Identifica e interpreta i tuoi schemi dei sogni. Rifletti su come si svolgono questi schemi nella tua vita da sveglio. Siate consapevoli dei momenti reali della giornata in cui tali schemi sono operativi. Quando sei consapevole di quei momenti, puoi controllare come rispondi. Dissolvere quei modelli inutili richiede una consapevolezza e ripetizione di sé attiva. Mentre lavori per dissolvere quei modelli, cerca la conferma dei tuoi sforzi nei tuoi modelli di sogno che cambiano.

"Grandi sogni"

Non escludo del tutto il valore dei sogni individuali. Occasionalmente ho esperienza di sogni individuali con un significato profondo. Questi sogni, quelli che Carl Jung chiamava "grandi sogni", sono pieni di elementi mitologici e, quindi, si differenziano dai normali schemi nei miei sogni.

Questi grandi sogni si verificano generalmente in momenti di grandi cambiamenti nella mia vita. Quei sogni, tuttavia, sono rari e preziosi. Possiamo, tuttavia, riconoscerli meglio quando impariamo a setacciare, da un lato, il rumore privo di significato e, dall'altro, i modelli a lungo termine molto significativi dei nostri sogni.

Il più grande beneficio dei nostri sogni deriva dallo studio persistente ea lungo termine di quegli schemi onirici che ci permettono di dissolvere schemi di vita di veglia inutili e sostituirli con modi di vivere più abili.

Copyright 2017 di Jonson Miller. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore 
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Fonte dell'articolo

Modelli di sogno: rivelare i modelli nascosti delle nostre vite in veglia
di Jonson Miller

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L'autore

Jonson Miller ha praticato l'interpretazione dei sogni per oltre 25 anni. È uno scrittore con interessi ampi, tra cui la storia, la Pennsylvania, la genealogia, la mitologia, la lingua, la guerra, la tecnologia, i sogni e la religione. È membro dell'Associazione internazionale per lo studio dei sogni e insegna storia alla Drexel University. Per l'elenco dei prossimi eventi e programmi radiofonici, visitare il suo sito Web all'indirizzo jonsonmiller.wordpress.com