Quando avevo cinque anni, mia mamma e mio papà mi portarono a cavallo. Il cavallo era grande e lei aveva appena partorito. I miei genitori a malapena mi hanno preso in sella quando all'improvviso la cavalla è decollata. Corse il più velocemente possibile lungo una strada sterrata, lasciando i miei genitori storditi nella polvere.

Non avevo mai cavalcato un cavallo prima, non avevo idea di cosa fare. Mi sono aggrappato al corno da sella per la vita cara. Mentre il cavallo galoppava febbrilmente lungo la strada, mi resi conto di un "sapere" silenzioso, ma confortante, all'interno di quello offerto, Appoggiati e reggi il collo. Senza esitazione ho seguito la sua direzione.

Il cavallo continuò a correre giù per la strada, poi improvvisamente si voltò e si diresse verso un capanno vicino. Si abbassò per evitare il tetto di lamiera a bassa pendenza. Poiché mi tenevo aggrappato e mi appoggiavo al suo collo, evitavo le ferite, forse persino la morte.

Ascoltando la presenza dentro

Al liceo, non ero parte della folla. Una volta mi è stato chiesto un doppio appuntamento da un giovane che era molto popolare. Potresti ricordare certi ragazzi che hanno camminato nei corridoi e causato scie di invidia mentre passavano. Se lo fai, potresti apprezzare la mia eccitazione adolescenziale per essere incluso in un mondo che non avrei mai immaginato possibile. Tuttavia, spesso c'è un'enorme disparità tra il modo in cui immaginiamo che qualcuno sia e in che modo sono realmente.

Il giovane guidava come un pazzo in tutta la città, attraversando i quartieri a settanta miglia all'ora. Ha messo in pericolo se stesso ei suoi passeggeri mentre si avvicinava sempre più al limite di perdere il controllo. Dall'inizio alla fine, ero terrorizzato.

Anche attraverso la mia paura, mi sono reso conto di una presenza silenziosa ma ferma all'interno di quella consigliata, Vai a casa ora! Il consiglio mi è sembrato così calmo e autorevole che ho chiesto subito di essere portato a casa. Senza preoccuparmi di quello che pensavano, non volevo più uscire con lui. Cominciai a chiedermi perché facesse parte della folla e perché fosse considerato qualcuno da ammirare ed emulare.

Circa un mese dopo, la sua guida spericolata è stata determinata per essere la causa di un grave incidente automobilistico. Sebbene ferito abbastanza male, il giovane ha vissuto. Sua sorella no.

Tutti abbiamo accesso a una guida intuitiva inspiegabile

Quando avevo circa trentacinque anni, stavo guidando verso casa durante un forte temporale. La pioggia stava arrivando a torrenti. Il vento soffiava così forte che non riuscivo a vedere. All'improvviso, mi resi conto di un messaggio interno forte che mi spingeva, Fermati adesso!  L'ho fatto. Una frazione di secondo dopo, un'enorme quercia si schiantò davanti al mio camion, atterrando proprio davanti al mio paraurti.

Tu ed io siamo a casa per una guida intuitiva inspiegabile. Il consiglio che riceviamo da questa presenza saggia e amorevole è spesso protettivo, come dimostrano gli esempi precedenti.

A volte arriva una misteriosa consapevolezza che ci aiuta a evitare di fare qualcosa che riteniamo non sia nel nostro migliore interesse, come co-firmare un prestito per un parente irresponsabile (o chiunque, se è per questo). Forse il messaggio è trasmettere un invito a uscire con qualcuno che sia bello e completamente egocentrico. Forse dobbiamo rifiutare un'offerta di lavoro anche se abbiamo bisogno del lavoro perché qualcosa non va bene nella situazione. Forse è la nostra intuizione che ci spinge a tornare al banco della drogheria dove distrattamente abbiamo lasciato le chiavi della macchina.

Ognuno di noi ha accesso a questa guida consapevole e vigile dentro di noi. Per trarre beneficio dalla sua direzione, impariamo a credere che la nostra saggezza interiore intuitiva sia più accurata delle informazioni offerte dalle nostre menti spesso di parte e centrate su di sé.

Imparare a fidarsi della nostra guida attraverso l'esperienza

Nessuno mi ha mai consigliato, "Regina, abbi fiducia nel tuo istinto". Non mi è stato insegnato che la mia consapevole saggezza interiore, intuizione o comprensione fosse più accurata della mia mente. La mia educazione formale e religiosa non si rivolgeva all'ascolto e alla recitazione di direttive percettive dal mio cuore. La nostra attuale società attribuisce ancora il massimo valore all'abilità intellettuale e alla funzione mentale.

I genitori aspettano in fila per iscrivere i loro bambini molto piccoli a programmi per prepararli all'asilo. Le nostre istituzioni educative ci insegnano a esaminare il mondo esterno. Questi programmi hanno principalmente lo scopo di sfidarci a giudicare ciò che vediamo, a pensare in modo critico e a valutare ciò che accade al di fuori di noi. Tuttavia, la guida che tu ed io riceviamo dalla parte più alta e più saggia del nostro essere è distinta dai nostri pensieri razionali e logici sviluppati nell'educazione formale. Una vita di esperienza mi ha insegnato che la chiave per trarre beneficio dalla nostra conoscenza interiore è imparare a fidarsi della sua saggezza sui nostri pensieri.

Quando sono stato ridimensionato da una posizione esecutiva, non ho apprezzato quanto fosse stretto il mercato del lavoro. Dopo diversi mesi di ricerca senza successo per il lavoro nel mio campo preferito, mi sono aperto a una gamma più ampia di possibilità.

Ho intervistato un medico per un lavoro in una pratica impegnativa in una piccola città del Texas, ed è andata bene. Il medico era gentile e la posizione sembrava essere una buona combinazione per quello che stavo cercando. Sfortunatamente, non ho avuto la stessa esperienza in un'intervista di follow-up con il partner del medico, e lavorerei con entrambi i medici da vicino.

Sebbene fosse congeniale, ho avuto l'impressione fastidiosa che tutto non fosse come sembrava. Non ero in grado di mettere esattamente il dito su quello che era, sapevo solo che qualcosa non andava. Quando mi è stata offerta la posizione, anche se avevo bisogno del lavoro, l'ho rifiutato. Solo poche settimane dopo, ho appreso che i medici avevano sciolto la partnership, la pratica ha sofferto e sono risultate licenziamenti del personale diffuso.

Tu ed io riceviamo questo tipo di messaggi ogni giorno, ma spesso non agiamo sulla nostra consapevolezza interiore superiore. Una ragione è che abbiamo la tendenza a intraprendere un fantastico viaggio mentale per creare ciò che vogliamo essere vero, piuttosto che usare la nostra intuizione per aiutarci a determinare ciò che è veramente vero.

I miei pensieri tentarono di convincermi che stavo inventando la tensione tra i medici. I miei pensieri continuarono a giustificare come, se la tensione non fosse immaginaria, il fatto di accettare il lavoro avrebbe aiutato la situazione.

Attenzione alle razionalizzazioni e ai giudizi

La nostra mente razionale - ei suoi pensieri - difenderanno ciò che offre come più appropriato e intelligente della saggezza della nostra silenziosa voce interiore. Dobbiamo essere cauti ogni volta che proviamo stress, paura o confusione nel nostro intestino, o quando i nostri pensieri creano una razionalizzazione di qualcuno o di una situazione. Queste sensazioni sono una chiara indicazione che la nostra mente sta giudicando le persone e le situazioni in base a ciò vuole per essere vero. Quando prestiamo attenzione a consigli come Rallenta, or Aspetta, dove sono le mie chiavi?  or Fermati adesso! possiamo prendere l'azione raccomandata.

Quando altre persone sono coinvolte, ci prendiamo il tempo di pormi domande come: "Cosa mi fa pensare che il mio parente irresponsabile sarà responsabile questa volta?" O "Che cosa c'è di questo estraneo bello che si sente fuori?" Prendersi del tempo per sinceramente preoccuparsi le risposte ci inducono a dare un grande valore agli input dalla nostra guida interna più elevata.

Per evitare problemi e avere la vita migliore, più sicura, più senza problemi possibile, vale la pena affidarsi alla nostra conoscenza interiore. Senza fallire, ogni volta che agiamo coraggiosamente sulla sua guida protettiva, amorevole e responsabile, la vita è migliore per questo.

MEDITARE ED ESERCIZI

Siediti in un posto tranquillo e scrivi le risposte a queste domande:

1. Quando hai scontato la tua saggezza interiore, solo per poi apprendere che era davvero corretto? Cosa pensi che sarebbe successo se avessi seguito il tuo cuore in quella situazione?

2. Quando hai agito sulla tua guida interiore? Quale risultato?

Ecco alcuni esercizi che ti aiuteranno a connetterti alla tua conoscenza interiore:

1. Trova uno spazio sereno, come sotto un albero. Siediti e osserva il mondo intorno a te. Mantieni la mente tranquilla. Nota i colori e le trame dei fiori, degli alberi e delle nuvole. Ascolta il suono degli uccelli e le foglie che frusciano nella brezza. Concentrati sui tuoi sensi per andare oltre la tua mente e nel tuo io interiore.

2. Crea un luogo di riverenza nella tua casa. Rendilo uno spazio in cui puoi accendere una candela o un incenso. Distribuisci oggetti che ti sollevano: foto di persone speciali che ti ispirano, fiori freschi o altri tesori e ricordi. Chiudi gli occhi e presta attenzione al tuo respiro. Rallenta. Siedi per cinque o dieci minuti e chiedi allo Spirito di risvegliare la tua consapevolezza alla tua conoscenza più profonda.

3. Quando mangi, rallenta per assaporare e odorare veramente il cibo. Immagina di nutrire il tuo corpo. Quando fai la doccia, senti l'acqua sul tuo corpo. Annusa il sapone. Siate consapevoli di ciò che state facendo, ma allo stesso tempo cercate di liberare la mente da pensieri specifici. Calmati la mente e concediti di essere pienamente presente in ogni azione. Quando sei presente con una mente calma puoi sentire il tuo sé interiore.

© 2014 di Regina Cates. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Gerofante Publishing. www.hierophantpublishing.com

Fonte articolo:

Guida con il tuo cuore: creare una vita di amore, compassione e scopo
di Regina Cates.

In tutto il libro, Regina condivide le sue incredibili (e spesso strazianti) storie di come si sia allontanata da uno stato d'animo volatile e vittimizzato in un luogo in cui si fanno azioni e decisioni consapevoli da uno stato centrato e guidato dal cuore. Seguendo le storie personali di Regina e praticando gli esercizi che ha sviluppato, possiamo tutti imparare come scegliere soluzioni positive centrate sul cuore per le difficoltà della nostra vita.

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L'autore

Regina Cates è il co-fondatore di Romancing Your Soul, e la sua pagina Facebook Romancing Your Soul ha oltre 150,000 follower fidanzati. Regina conduce workshop, teleclasses e sessioni one-on-one per aiutare le persone a scoprire l'amore e il senso della propria vita. Vive a Los Angeles, in California. Visita il suo sito Web all'indirizzo: romancingyoursoul.com.

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