Molto spesso, quando le persone affermano: "Non ho un sistema di guida interno", riferiscono di sentire un irrigidimento, una costrizione, una pressione nel petto o una sensazione di minore capacità di respirare. Per alcuni, sembra un "calo" o un "avvizzimento". Altri si rendono conto di aver già provato la sensazione di costrizione e l'hanno chiamata sensazione di ansia, stress o preoccupazione. Questa è la sensazione che chiamo "chiusura" o "chiusura".

Spesso quando le persone affermano "Ho un sistema di guida interno", si accorgono che il loro petto sembra "aprirsi". Alcuni lo descrivono come un'espansione, un rilascio di pressione, una sensazione di rilassamento, un'apertura verso l'alto di energia che sale una forma V o Y, un senso di leggerezza o una capacità di respirare più profondamente. Questo è ciò che io definisco "apertura" o "essere aperto". 

Se non hai provato nessuna di queste cose, non ti preoccupare. Il tuo IGS è lì, e inizierai a capire cosa è come leggi un po 'oltre.

Entrando in ascolto della sensazione del tuo corpo

Alcune persone (spesso a causa della loro carriera) devono vivere nelle loro menti: strategizzare, pianificare e creare tutto il tempo. Se questo è vero per te, potresti essere così abituato a non sentire le sensazioni che il tuo corpo produce - come fame, sete, stanchezza o persino stress - che può richiedere un po 'più di pratica, abbandonando il tuo ascolto, per ottenere in contatto con il tuo IGS. Potresti dedicare più tempo a concentrarti sul sentire il tuo corpo per renderti più facile riconoscere le sensazioni del tuo IGS.

Quello che posso dirti è che hai sentito il tuo IGS per tutta la vita ma, molto probabilmente, hai identificato la sensazione di chiusura come stress, paura e ansia e la sensazione di apertura come desiderio, passione e fiducia.

Storie fatte quando eravamo bambini

Tutti noi abbiamo molte, molte storie che inventano il modo in cui vediamo il mondo. Dal momento che molti di noi sono stati inventati dalle nostre menti quando eravamo bambini, sono spesso errati o non tengono conto dell'intero quadro.

Come può la mente di un bambino comprendere accuratamente il mondo che la circonda? Quando scopri e comprendi le tue storie, diventa più facile rilassarti quando sei sotto pressione ed essere pronto per la situazione in cui ti trovi.

PRATICA

Quando ti senti stressato o preoccupato, prova a vedere la storia che la tua mente sta inventando riguardo alla situazione. Scrivilo come se coinvolgesse un personaggio immaginario che racconta una storia, quindi usa il tuo IGS per passare attraverso la storia e, in ogni parte, vedi se apri o chiudi in risposta ad essa.

Se apri in risposta all'idea che qualcuno, ad esempio, si arrabbierà con te, ti sentirai aperto, a tuo agio e in grado di discuterne in modo responsabile.

Potresti scoprire di avere una storia di fantasia dietro una varietà di situazioni nella tua vita. Quando trovi la storia inesatta e poi scopri la vera storia, quella che ti apre, inizi a riprogrammare la tua mente con la nuova storia aggiornata.

Interrogare ipotesi non esaminate

Qual è un'ipotesi non esaminata? È qualcosa nella tua mente che non ti interroghi mai. Divi per scontato che sia vero. Le ipotesi si presentano nelle nostre vite come limiti, regole e paradigmi.

Se non riesci a trovare i pensieri di apertura, non importa quanto tu ci provi, è tempo di guardare alle tue ipotesi. Quindi, come facciamo a scoprire qualcosa di cui non siamo a conoscenza? Inizia identificando i vincoli nella situazione e controlla con il tuo IGS per vedere se sono davvero dei limiti.

Uno dei miei clienti ha fatto crollare la sua auto. Aveva bisogno di una nuova macchina ma non aveva soldi per pagare l'acquisto di una nuova. E quando ha esaminato un prestito auto senza addebito dalla sua banca, i pagamenti erano decisamente al di fuori del suo budget. Eppure, quando ha detto, "Non posso permettermi di prendere un'altra macchina", ha chiuso il suo IGS.

Abbiamo lavorato attraverso le ipotesi non esaminate, e una era che la sua macchina rotta non valeva nulla. Quel pensiero la chiuse. Quindi chiamò un deposito di salvataggio e le diedero novecento dollari per la sua vecchia macchina. Poi, in risposta alla sua sensazione di apertura, ha deciso di andare a sedersi nella nuova auto che voleva e sentire come era.

Mentre era lì, scoprì che poteva affittare l'auto che voleva per meno di duecento al mese. Indovina qual è stato l'acconto? Ok, era un migliaio di dollari, ma lei aveva questo, e lei finì per noleggiare una bella macchina nuova. La parte divertente è che la nuova auto aveva un consumo di carburante molto migliore, quindi spendeva quasi lo stesso importo mensile previsto per la sua nuova auto come aveva fatto con la sua vecchia macchina, grazie ai risparmi sul gas da solo.

Presunti non esaminati sul lavoro

Ecco un altro esempio di ipotesi non esaminate sul lavoro. Quando mio marito e io decidemmo di sposarci, volevamo farlo piuttosto rapidamente perché doveva andare fuori dal paese per lavoro. Abbiamo avuto sei settimane per pianificare il nostro bellissimo piccolo matrimonio; doveva essere ad agosto a Napa, in California.

Non so se sai quanto sia impegnata la stagione dei matrimoni tra giugno e agosto. Devi prenotare le cose con mesi di anticipo, e sembrava impossibile trovare ciò di cui avevamo bisogno in quel breve lasso di tempo. Tutti e tutto è stato prenotato. Anche così, ho aperto mentre guardavo la nostra cronologia.

Uno dei vincoli era che il matrimonio doveva svolgersi in un fine settimana. Quando ho fatto il check-in, quel pensiero mi ha chiuso. Così ho deciso di cercare una guida sull'idea di un matrimonio nei giorni feriali e ho aperto. Ci siamo sposati un martedì sera. Tutti quelli con cui volevamo lavorare erano disponibili, ed abbiamo ottenuto sconti da tutti, perché era durante la settimana.

Le ipotesi comuni non esaminate sono:

* Una persona deve andare al college per ottenere un buon lavoro.

* È necessario lavorare duramente per andare avanti.

* Devi stare a casa tua o venderlo.

* Devi esercitare per perdere peso.

* Un compito particolare richiederà una certa quantità di lavoro o tempo.

* È necessario scrivere un business plan prima di iniziare un'attività.

Guardare i tuoi desideri è un altro modo per trovare i tuoi presupposti non esaminati. Pensa a ciò che desideri, e poi guarda cosa pensi stia ostacolando il tuo averlo. Fai un elenco dei tuoi desideri e confrontali con il tuo IGS.

PRATICA

Quando non riesci a trovare un'apertura, guarda le tue supposizioni non esaminate. Informarsi sul "chi, cosa, dove, quando, perché e come" della situazione. Chiedilo a te stesso:

* Con chi devi essere coinvolto, parlare o ottenere il permesso?

* Che cosa hai bisogno di fare o farlo funzionare?

* Dove deve succedere?

* Quando pensi di aver bisogno che accada?

* Perché senti di aver bisogno che accada?

* Come deve accadere o quanto tempo ci vorrà?

Un altro modo per trovare ipotesi non esaminate è guardare a ciò che desideri veramente che accada e, naturalmente, vedere se il potenziale cliente ti apre. Quindi guarda cosa credi stia impedendo che accada.

SUGGERIMENTO UTILE

Chiedi a un amico di ascoltarti per discutere di cosa ti sta chiudendo e per evidenziare convinzioni, restrizioni e discorsi limitanti. Spesso, un'altra persona che ci conosce bene può interrogarci efficacemente mentre stiamo pensando a un problema e sentiamo una guida dal nostro IGS.

Usando la tua immaginazione per ricevere indicazioni dal tuo IGS

Visualizzare o pensare a uno scenario di ciò che si intende fare è un modo efficace per ricevere indicazioni dal proprio IGS. Un ottimo modo per farlo è quello di giocare lo scenario nella tua mente e vedere se si apre o si chiude. Ad esempio, potresti immaginare di andare a un evento, chiamare un cliente, lavorare a un progetto o leggere da solo a casa.

Non rendere i tuoi scenari troppo complessi. Piuttosto che immaginare un intero evento, ad esempio, suddividilo e considera ogni parte di esso come un pensiero separato e completo: immagina dove si terrà l'evento, le persone coinvolte, cosa prevedi di indossare, il cibo che prevedi di mangiare all'evento e alle persone che ti aspetti di incontrare.

Se rimbalzi da una cosa all'altra invece di isolare ogni oggetto, saranno troppe informazioni per ottenere indicazioni. Mantieni la semplicità e isola le diverse cose che stai pianificando.

Se non sei forte nella visualizzazione e sei più bravo a sentire, allora senti come credi che ti troverai nella situazione, o con qualcuno, o come ti sentiresti facendo una cosa particolare. Quindi nota la guida che ricevi dal tuo IGS.

Ad esempio, se stai per firmare un contratto, immagina di farlo e nota la guida. Puoi farlo con qualsiasi soggetto - da quello che indossi a ciò che mangerai, farai o vedrai. Ti aiuterà a rimanere nel flusso durante la tua giornata.

PRATICA

In vari momenti della tua giornata, immagina, sentendo o visualizzando, ciò che stai pianificando di fare. Quindi nota come risponde il tuo IGS.

Quattro domande potenti

Il tuo IGS sa molto su di te e su cosa sei qui per realizzare. Sa anche di cosa non far parte e cosa non è tuo da fare. Per alcune persone, sapere come e quando dire di no è molto difficile. Il tuo IGS è meraviglioso nell'aiutarti a stabilire i confini appropriati e a tenerti lontano da cose che non sono affar tuo.

Le quattro potenti domande elencate di seguito ti faranno risparmiare una grande quantità di tempo ed energia se utilizzate in combinazione con il tuo IGS. Ti impediranno di lasciare che situazioni emotive o spiacevoli prendano il sopravvento sulla tua vita. Raccomando di affrontare qualsiasi situazione anche di lieve importanza con queste domande come un modo per vagliare ciò che veramente richiede la tua attenzione e cosa no.

Puoi ridurre lo stress e il verificarsi dei pensieri di chiusura usando queste quattro domande:

* Sono affari miei?

* Il pensiero che sto avendo è sincero?

* C'è qualcosa che devo fare riguardo a questa situazione in questo momento?

* Ho tutte le informazioni necessarie per agire in questo momento?

Se ricevi le sensazioni di apertura in risposta a ciascuna di queste domande, puoi fidarti che agire è giusto per te. L'esperienza di navigare la situazione con la guida del tuo IGS molto probabilmente sarà gratificante e appagante per te e per quelli che ti circondano.

Se chiudi una risposta a una di queste domande, non devi preoccuparti. Puoi fidarti che o saprai quando fare qualcosa, o che il problema non è tuo da affrontare.

© 2016 di Zen Cryar DeBrücke. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso: New World Library,
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Fonte dell'articolo

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L'autore

Zen Cryar DeBrücke è un insegnante e oratore ispiratore. Imprenditore di successo e uomo d'affari, Zen ha insegnato a centinaia di leader aziendali a utilizzare la loro IGS per il successo in ogni area della loro vita. Lo Zen è un membro del Consiglio di direzione trasformazionale, che include luminari come Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray e Michael Beckwith. È nota per il suo precedente lavoro come CEO di The Netkitchen, una strategia di Internet / società di consulenza, dove ha trascorso quattro anni creando innovative campagne Internet e proprietà per Fortune Aziende 500. Vive nella Bay Area di San Francisco su dieci splendidi ettari con suo marito, un giovane figlio, tre gatti, un cane e nove polli. Visitala a http://zeninamoment.com/