Oltre il cervello: porta più "intelligenza del cuore" nella tua vita

Oltre il cervello: l'intelligenza del cuore

Era 5: 45 sono martedì mattina, febbraio 6, 1995. Eravamo al centro degli affari di HeartMath a Boulder Creek, in California. La dottoressa Donna Willis, l'editrice medica del Today show della NBC, aveva chiamato il pomeriggio precedente per dire che avevano deciso di organizzare un segmento sul nostro lavoro la mattina successiva. Lo chiamavano "Amore e salute".

La dottoressa Willis inizierà con una panoramica della ricerca dell'Istituto di HeartMath sull'energia elettrica prodotta dal cuore. Poi avrebbe continuato a dire a Bryant Gumbel e agli spettatori della nostra tecnica Freeze-Frame, che usa il potere del cuore per gestire la mente e le emozioni.

"Avremo solo pochi secondi per dare loro il tuo numero," disse il dottor Willis, "ma potresti voler mettere qualcuno dei tuoi al telefono, per ogni evenienza."

Con poco tempo per prepararci, abbiamo rapidamente organizzato il nostro staff per venire in anticipo per gestire qualsiasi chiamata - ed è stata una fortuna averlo fatto! Non appena il numero di telefono è apparso sullo schermo, il centralino si è acceso. Per il resto di quel giorno e fino a tarda notte, poi tutto il giorno il giorno successivo, abbiamo telefonato quasi continuamente. Ogni volta che lo show andava in onda in un nuovo fuso orario, arrivava un'altra ondata di chiamate.

Portare "più cuore" nella tua vita

Abbiamo parlato con migliaia di persone provenienti da tutto il paese - dai genitori anonimi nei ghetti delle grandi città ai leader della scienza, della medicina, degli affari, dell'istruzione e della religione. Prima che fosse finita, avevamo ricevuto chiamate da tutto il mondo - tutte da un segmento di quattro minuti in uno show televisivo nazionale che proiettava il nostro numero di telefono sullo schermo per cinque brevi secondi. Perché quella breve menzione del cuore era così magnetica?

Le persone che ci hanno chiamato sapevano istintivamente che il cuore aveva un ruolo importante nel loro benessere generale. "Lo sapevo da sempre", hanno detto, e ora erano ansiosi di saperne di più. Volevano sapere come i loro pensieri e sentimenti potevano essere usati per migliorare la loro salute - mentalmente, emotivamente e fisicamente. Altre persone che associavano il cuore con l'amore si chiedevano cosa potevano fare per portare più "cuore" nelle loro vite.

Questa risposta immediata ha ulteriormente confermato la nostra convinzione di vecchia data secondo cui le persone sono pronte a mettere il cuore al lavoro nelle loro vite. Senza conoscere le specifiche, sentono che i sentimenti positivi e amorevoli sono in qualche modo legati alla salute e fanno del loro meglio per incoraggiare quei sentimenti nella loro vita.

"Segui il tuo cuore": più facile da dire che fatto

La maggior parte delle persone preferirebbe sentirsi amare e apprezzare piuttosto che risentite e depresse. Ma spesso il mondo intorno a noi sembra essere fuori controllo. Nonostante le nostre migliori intenzioni, è difficile mantenere il nostro equilibrio emotivo quando ci confrontiamo ogni giorno - a volte ogni ora - con situazioni stressanti.

Ci è stato detto, in un momento o nell'altro, di seguire i nostri cuori. E suona come una grande idea, in linea di principio. Ma il problema è che in realtà seguire i nostri cuori - e amare le persone, incluso noi stessi - è molto più facile a dirsi che a farsi. Dove iniziamo? La gente parla di seguire i loro cuori, ma nessuno ci mostra come farlo. Cosa significa veramente seguire il cuore? E come ci amiamo? A parte l'amore è un buon sentimento, perché dovremmo amare le altre persone?

Il cuore ci invia segnali emotivi e intuitivi

Negli ultimi venti anni, gli scienziati hanno scoperto nuove informazioni sul cuore che ci fanno capire che è molto più complesso di quanto avremmo mai immaginato. Ora abbiamo prove scientifiche che il cuore ci invia segnali emotivi e intuitivi per aiutare a governare le nostre vite. Invece di pompare semplicemente il sangue, dirige e allinea molti sistemi nel corpo in modo che possano funzionare in armonia l'uno con l'altro. E anche se il cuore è in costante comunicazione con il cervello, ora sappiamo che prende molte delle sue decisioni.

A causa di questa nuova evidenza, dobbiamo ripensare al nostro intero atteggiamento verso "seguire i nostri cuori". All'Istituto di HeartMath (IHM), gli scienziati hanno scoperto che il cuore è in grado di darci messaggi e di aiutarci molto più di quanto chiunque abbia mai sospettato. "L'intelligenza cardiaca" può avere un impatto misurabile sul nostro processo decisionale, i nostri problemi di salute, la nostra produttività sul lavoro, la capacità di apprendimento dei nostri figli, le nostre famiglie e la qualità generale delle nostre vite.

È tempo di riesaminare il cuore. Come società, dobbiamo prendere il concetto di cuore fuori dal confinamento nella religione e nella filosofia e metterlo nella "strada", dove è più necessario.

Il cuore non è molle o sentimentale. È intelligente e potente e crediamo che mantenga la promessa per il prossimo livello di sviluppo umano e per la sopravvivenza del nostro mondo.

Ristampato con il permesso dell'editore
HarperSanFransisco. Copyright 2000, 2011.

Fonte dell'articolo

La soluzione HeartMath: The Institute of HeartMath Programma rivoluzionario per coinvolgere il potere dell'intelligenza del cuore
di Doc Childre e Howard Martin con Donna Beech.

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Riguardo agli Autori

Doc Childre

Howard Martin

Doc Childre è fondatore dell'Istituto di HeartMath e creatore del sistema HeartMath.

Howard Martin è un vice presidente esecutivo di HeartMath LLC. Visita il sito web di HeartMath all'indirizzo www.heartmath.org.

TEDx Video con Howard Martin: Coinvolgere l'intelligenza del cuore


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