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Come curare un cuore spezzato con un programma di recupero da crepacuore in 7 fasi

un cuore spezzato
Immagine di Pexels 

Ho recuperato da un cuore infranto. Non un cuore "ferito". Non un cuore ferito. Un cuore davvero spezzato. L'uomo di cui ero profondamente innamorato e che credevo fosse il mio compagno di vita, non era innamorato di me.

Poiché credo che creiamo gran parte delle nostre realtà personali, ho deciso di prendere parte attiva al mio processo di guarigione. Mi fa troppo male per lasciarlo semplicemente al "tempo". Ecco il mio programma di recupero del crepacuore in sette fasi.

1. Prendi una decisione consapevole per guarire

Il primo passo molto importante è fare un voto consapevole che guarirai il tuo cuore il più rapidamente possibile. Devi voler essere "dall'altra parte del solitario".

A volte la nostra intenzione cosciente è oscurata dai nostri desideri inconsci. Ad esempio: se stai cercando di perdere peso e limitare carboidrati, grassi o calorie, una parte di te è ispirata, impegnata ed entusiasta di vedere se stessa 10 - 20 lbs. accendino. Alla fine della seconda settimana, un'altra voce interiore inizia a prendere più risalto all'interno della tua coscienza. "Non voglio passare tutta la mia vita senza mangiare la pizza", dice. Oppure: "Questa è una lotta troppo lunga! Dovrei davvero imparare ad accettare me stesso come sono."

Un altro esempio potrebbe essere se stai cercando di creare abbondanza finanziaria ma una parte di te crede che potresti essere indotto a perdere i tuoi valori se fossi davvero ricco, quindi è improbabile che sarai mai in grado di creare qualsiasi tipo di durata successo finanziario!

Se una parte di te vuole guarire te stesso, ma altre parti vogliono trattenere il dolore, il recupero può essere lento. Il modo migliore per scoprire cosa c'è dentro è chiudere gli occhi e chiedersi.

Le risposte che provengono dai vari aspetti di sé possono sembrare molto illogiche o semplicemente sciocche! È importante lasciare esprimere tutti i tuoi pensieri e convinzioni emotive. Vedrai presto quanto siano state nutrite alcune delle mie voci interiori! Il punto è che se non sai cosa c'è dentro di te, come puoi lavorare con te stesso per creare i tuoi sogni? Se una parte di te ti trattiene, comunica con essa e offri alternative e soluzioni che fanno appello a tutti quei piccoli ma importanti aspetti del tuo Sé.

Prima di iniziare il mio programma di guarigione, una notte mi sono seduto a letto, appoggiato sui cuscini, con il quaderno sulle ginocchia. Per essere sicuro che tutte le parti di me volessero procedere con la fine della mia sofferenza, chiusi gli occhi, feci alcuni respiri lunghi e lenti e chiesi al mio subconscio,

"Quali potrebbero essere i benefici di aggrapparsi a questo dolore?"

Sono stato davvero sorpreso di ricevere due risposte immediate.

"Se mi muovo troppo in fretta, potrebbe chiamarmi e volermi nella sua vita, ma io sarò già sopra di lui, quindi davvero lo perderò per sempre." (Questa parte di me non vuole credere che sia davvero finita, e vuole che lo ricordi, per ogni evenienza!) E


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"Il dolore ti ricorderà che questa è stata una lezione importante da non prendere alla leggera: eri consapevole del comportamento ripetitivo da parte sua, ma continuava ad aggrapparti e ad agganciarti, comunque. Non hai ascoltato la tua saggezza interiore !: (Questa parte di me vuole che io senta il dolore in modo tale da non ripetere questo schema con eventuali futuri amori).

Quelle erano le mie convinzioni subconscie sui benefici della sofferenza. Il tuo potrebbe essere completamente diverso, ma altrettanto "creativo". Potresti credere che se lui (o lei) sente attraverso la vite quanto drammaticamente stai soffrendo, tornerà in sé e realizzerà che non potrebbe mai amare nessuno tanto quanto lui ti ama! (Si, come no!)

Tutte le parti di te devono essere disposte ad andare avanti se vuoi una pronta guarigione. Fai questo semplice esercizio. Onora i pensieri che sono espressi, impara un po 'di più su te stesso e sii disposto a muoverti in allineamento con il tuo nuovo obiettivo di guarigione.

2. Coltiva te stesso su ogni livello

Regalati gentilmente! Vai in un ristorante che volevi provare. Chiedi al tuo migliore amico di unirsi a te. Prova uno di quei tartufi al cioccolato che hai resistito. Vai a letto presto con un grande libro. Regalati un massaggio. Datti un sacco di messaggi che sei una persona meravigliosa che merita di essere trattata bene.

Esercizio! Quando sei depresso e cupo, niente fa muovere l'energia (e il tuo stato d'animo) rapidamente come un buon allenamento. L'esercizio alimenta il tuo corpo dandogli la forza e la vitalità di cui ha bisogno per essere sano e forte. Nutre il tuo sé emotivo lasciandoti con il bagliore radioso di maggiore energia e autostima. Un buon allenamento, una camminata o una sessione sulla cyclette ti lasciano la sensazione di poter fare qualsiasi cosa! Provalo: funziona!

Sii nella natura tutte le volte che puoi. Passeggia nel parco o sentieri escursionistici. Immergiti nella luce smeraldo del sole, mentre illumina gli alberi lungo il tuo cammino. Ascolta i canti degli uccelli mentre chiamano e rispondono, e i territori di palo. La vita è intorno a te! Lascia che la sua bellezza riempia i posti vuoti all'interno. Aperto agli impulsi e ai ritmi delle energie di guarigione della Madre Terra.

3. Usa visualizzazione

La visualizzazione può essere un potente mezzo per spostare l'energia stagnante e consentire la guarigione. Quello che segue è un esempio di molte visualizzazioni che ho creato in base al momento. Sii creativo e consenti a ogni ora della tua giornata di diventare un'opportunità di guarigione.

Mentre il sole sorge all'orizzonte orientale, stai alla tua finestra. Lascia che i raggi di luce illuminino delicatamente il tuo centro del cuore. Senti il ​​fuoco liquido dorato del sole che fa uscire lentamente tutta l'oscurità nel tuo cuore. Lascia che questa luce si espanda nel tuo essere finché non ti senti forte, radiosa e completa. Respira ... e inizia la giornata.

Mentre guidavo lungo l'autostrada, la mia canzone preferita del momento arrivò alla radio. Ho cantato "Safe in the Arms of Love" di Martin McBride e ho sentito le braccia di Dio / Grande Spirito avvolgermi e stringermi. Mi sentivo al sicuro ... amato!

Nel luogo in cui canta, "espiro i miei dolori ad asciugare", visualizzai prendendo una coperta di energia oscura dal mio centro del cuore e appendendola sulla linea sotto il sole splendente, sotto un cielo blu brillante.

L'ho guardato sbattere dalla brezza e lentamente ha assunto un colore rosa tenue. L'energia dell'amore cominciò a irradiarsi da esso, il mio spirito si sentì leggero e felice e la mia immagine fu completa.

Usa simboli che suggeriscono i tuoi sentimenti personali di amore, sicurezza e felicità. Puoi trasformare l'oscurità in luce se scegli di farlo!

4. Fai qualcosa di nuovo!

Questo è l'inizio di un nuovo ciclo nella tua vita. Accoglilo con entusiasmo! Ora è il tuo momento di concentrarti completamente su te stesso. Quali sono le cose che ti rendono felice?

Ottieni un catalogo dalla tua "università gratuita" locale o da Ed adulto. Classi. Richiedi un elenco di eventi dal tuo centro congressi locale. Iscriviti per qualcosa che hai sempre voluto fare. Incontrerai nuove persone e sarai fiero di te stesso per esplorare un altro aspetto della persona dalle mille sfaccettature che sei tu!

Cosa ho fatto? Ho partecipato allo Sportman's Show presso il nostro centro congressi locale e mi sono iscritto a una lezione di pesca a mosca femminile. Abbiamo trascorso una splendida giornata sull'Arkansas River a Salida, CO. Ho commesso molti errori esilaranti (come tutti hanno fatto!) Divertiti ad essere immersi nella natura, e ci siamo divertiti tantissimo! Catturato rocce 3 e un cespuglio! Ho imparato un po 'di più su me stesso: non è la pesca vera e propria che mi piace, è circondata dalla natura. Sono altrettanto felice di sedermi sulla riva e leggere o guardare il cielo e l'acqua.

Il punto di fare qualcosa di diverso e nuovo è che ottieni una grande idea che esiste una vita al di fuori della tua relazione passata. Ti solleva dalla tua situazione attuale e ti dà qualcosa di diverso da pensare. Questa è una buona cosa!

5. Utilizzare i rimedi vibrazionali a base vegetale

Sulla base del lavoro del Dr. Edward Bach, le essenze floreali sono ora comunemente presenti nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Diverse compagnie si sono ramificate dalle formule originali di Bach. I rimedi aiutano ad alleviare blocchi emotivi e spirituali di ogni tipo. "Rescue Remedy" è una formula di Bach che contiene le essenze di 5 diverse piante che possono essere utilizzate in qualsiasi tipo di trauma emotivo.

Per alleviare il cuore spezzato, si consiglia l'essenza del fiore Cuore sanguinante.

"Attraverso questa essenza, l'anima impara a riempirsi dall'interno, con forti forze spirituali, in modo che la capacità di amare un altro sia basata sulla capacità di onorare e nutrire il Sé." *

Si dice che l'essenza di borragine sia un ottimo rimedio per il cuore.

"E 'edificante e illuminante per un cuore che è pesante per il dolore e lo scoramento." *

* a partire dal Repertorio dell'essenza dei fiori di Kaminski e Katz

L'omeopatia è una medicina vibrazionale che è la principale forma di medicina in Gran Bretagna e in molti paesi europei. Ignatia è il rimedio per il dolore e lo sconforto. Non confonderlo con l'erba, l'echinacea!

Nel punto più profondo della mia sofferenza emotiva, ho manifestato un virus influenzale che stava facendo i suoi giri invernali. Non avevo nemmeno avuto un raffreddore in 2 e mezzo anni! Si stabilì in alcune persone nei seni, altri nella gola. Questa influenza mi ha colpito proprio al petto! I miei polmoni sono diventati molto congestionati e infetti. Per la prima volta da quando ero un ragazzino, ero sbalzato sulla schiena. Ero molto malato!

Sapendo che ho una mano immediata nel creare la mia realtà personale, mi sono chiesto perché questo stava accadendo. La risposta è stata immediata ed evidente. I problemi nei polmoni, molte volte riflettono uno stato di dolore, e ne ho avuto in abbondanza! Il mio cuore era stato spezzato. Quando il virus dell'influenza era entrato nel mio universo personale, avevo detto a livello inconscio: "Ehi, qui! Prenderò un po 'di quello!"

Fu a quel punto che mi resi conto che mi stavo letteralmente facendo schifo su qualcuno a cui davvero non importava di me. Decisi di superare la febbre e la malattia il più velocemente possibile. Ho iniziato a pormi altre domande. Cosa posso fare per facilitare la mia guarigione ad ogni livello? Quali rimedi sono disponibili che potrebbero aiutarmi?

L'omeopatia Ignatia è stata una delle prime cose che ho raggiunto. Le potenze sono spesso confuse, quindi permettimi di chiarire un po '. Più bassa è la potenza, più il rimedio agisce su disturbi fisici densi. Le potenze più elevate sono una vibrazione più fine e lavorano sui corpi emotivi e sottili.

Ho preso Ignatia-6x per aiutare a cancellare la vibrazione di dolore dal mio corpo fisico. Ho preso 3 - 4 piccole compresse sotto la lingua tutte le volte che ci pensavo (4 - 6 volte al giorno). Quando i miei polmoni erano finalmente chiari, passai alla potenza 30x per eliminarlo definitivamente dal mio campo energetico.

So che Rescue Remedy e Ignatia sono parti efficaci del mio approccio olistico alla guarigione!

Queste essenze sono fatte per essere prese internamente, ma puoi aggiungere qualche goccia alla tua acqua da bere, strofinare un po 'direttamente sul centro del cuore o aggiungere un contagocce all'acqua del bagno.

6. Tieni traccia dei tuoi progressi

Tieni un diario giornaliero dei tuoi sentimenti. Sii reale. All'inizio, scrivi di come si sente il dolore. Un buon pianto o due possono aiutare a liberare il dolore e consentire l'inizio del processo di guarigione. D'altra parte, troppi pianti possono tenerti bloccato in un corpo emotivo ferito e ritardare la guarigione.

Quindi ... onora i tuoi sentimenti ed esprimili in modo appropriato. Concentrati sulla tua determinazione a superare il dolore. Scrivi del tuo programma per il recupero. Scrivi dell'amore e della bellezza che fanno parte della tua vita!

Quando hai avuto una buona giornata, sii orgoglioso di te stesso! Quando ti ci vuole una mezz'ora dopo esserti svegliato per pensare a lui (quando era il primo o il secondo pensiero del giorno) capisci che stai facendo progressi. Scrivilo!

Presto penserai a lui, ma il dolore sparirà. Sarai troppo occupato a pensare alle nuove cose della tua vita per perdere tempo a dimorare su qualcuno che non ha la capacità di apprezzare la persona unica e vitale che sei. Lascia che la tua luce risplenda!

7. Aspettatevi un riflusso e un flusso

Il tuo recupero può accadere come il flusso delle maree. Il mio ha fatto. Farei così bene, pensando: "Perché mai mi sono lasciato attaccare così emotivamente a quell'uomo? Grazie a Dio, è finalmente finito!"

La mattina dopo mi svegliavo e sentivo la sua presenza così forte che potevo quasi allungarlo e toccarlo. Sarei molto emozionato per tutto il giorno e dovrò ricominciare a ridere per la prima volta da settimane.

La guarigione totale di solito non avviene tutto in una volta. Succede uno strato alla volta. Tutta la vita ha un oscuro e poi una luce; un flusso e riflusso. Uno strato alla volta.

Quando appare un giorno o un momento lacrimoso, sappi che è normale e naturale. Passerà! Riconoscere le emozioni. Quindi trova qualcosa per sollevare lo spirito e spostare l'energia. Sei responsabile per il tuo ambiente interno.

Il pianto senza fine non promuove la guarigione. Lasciando l'amore nel tuo cuore in ogni modo possibile! Scegli i tuoi pensieri con saggezza!

Quanto tempo ci vorrà?

Quanto durerà questo programma? Questa è una questione molto individuale. Potrebbero essere necessarie settimane o potrebbero essere necessari mesi. Ma, come per qualsiasi obiettivo, un piano d'azione seguito fedelmente, ti aiuterà ad arrivare molto più veloce.

Quindi, ama te stesso ... ridi di te stesso ... goditi la bellezza abbagliante di ogni nuova alba. Assumiti la responsabilità della tua vita e dei tuoi sogni e mai, mai, mai mollare!

Ricapitolare

Questo è il mio programma di recupero della frattura di sette parti in breve:

1. Prendi una decisione consapevole per guarire

A. Porta tutti gli aspetti di te stesso in allineamento con il tuo intento consapevole

2. Coltiva te stesso ad ogni livello!

A. Esercizio: sposta quell'energia depressa!
B. Connettiti con le energie curative della Natura
C. Regalati gentilmente

3. Usa visualizzazione

A. Sii creativo ... usa qualsiasi cosa il momento porti in modo creativo

4. Fai qualcosa di nuovo!

A. Esplora qualcosa che hai sempre voluto fare!
B. Incontra nuove persone
C. Festeggia questo nuovo ciclo nella tua vita

5. Utilizzare rimedi vibrazionali basati su piante

A. Essenze floreali per mantenere l'equilibrio
B. "Ignatia" - rimedio omeopatico

6. Tieni traccia dei tuoi progressi - journaling per auto-consapevolezza

A. Sii reale! Scrivi di come si sente il dolore. Non reprimere nulla!
B. Scrivi i passi che stai prendendo per il recupero
C. Aspettatevi di sentirvi meglio!

7. Aspettatevi un flusso e riflusso. Onora i ritmi naturali del processo di guarigione.

Prenota da questo autore:

White Buffalo e il Rainbow Warrior
di Elisha Gabriell.

copertina del libro: White Buffalo and the Rainbow Warrior di Elisha Gabriell.Elisha Gabriell ci parla della nostra umanità: scopo, speranze, sogni, dolore, visioni e lacrime Bufalo bianco e il guerriero arcobaleno. Attraverso le sue esperienze, proviamo il desiderio di comprendere il significato più profondo della vita, la paura di un futuro incerto e, infine, un profondo risveglio della conoscenza del Sé. Impariamo che ognuno di noi deve seguire la propria percezione interiore della Verità. Ci rendiamo conto che siamo una piccola parte della rete che collega tutte le cose e che ognuno di noi è circondato da amorevoli insegnanti dello Spirito che possono aiutarci nei nostri viaggi attraverso la Vita. Il capitolo "Domanda e risposta" spiega concetti come come usare il potere del respiro per espandere la coscienza. Fornisce indicazioni su come connettersi con il proprio spirito e risponde alla vecchia domanda: "Che cos'è Dio?" Elisha Gabriell offre il suo cuore e la sua vita come uno specchio affinché l'umanità veda la propria umanità e sacralità!

Info / Libro degli ordini

Circa l'autore

foto di: Elisha GabriellElisha Gabriell ha iniziato a insegnare Yoga all'età di 19 anni e ha iniziato un ciclo di venticinque anni come insegnante di Kundalini Yoga, con un'enfasi sulla dieta per donne e bambini basata su antichi insegnamenti ayurvedici. Ha insegnato Whole Foods e corsi di cucina vegetariana nelle università della California e dell'Arizona e nella sua cucina domestica.

Elisha Soleil Gabriell è anche un guaritore angelico, visionario e autore. Lei è il fondatore "Laughing Goddess International". Il suo sogno era combinare molte delle sue passioni in un programma sincero e pratico che eleverebbe le donne alla loro migliore vita possibile ...affinchè ogni donna conosca la sua capacità di successo in qualunque cosa sceglie di creare - per la salute, l'abbondanza, la vitalità, e per uno spirito espansivo, e un cuore fantastico e amorevole!  Grazie a questa intenzione, Laughing Goddess International è nata! 

Visita il suo sito Web all'indirizzo https://www.laughinggoddess.international/
 

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