L'isolamento sociale, l'allontanamento fisico e gli ordini di restare a casa hanno cambiato le capacità delle persone fino ad oggi durante la pandemia COVID-19. (Shutterstock)
Nonostante viviamo in una società ossessionata dal sesso, raramente parliamo delle nostre vite erotiche in modi che favoriscano un'intimità significativa con noi stessi e gli altri. In effetti, milioni di persone desiderano una connessione fisica ed emotiva, che è emersa in modi strazianti durante COVID-19. Il distacco e l'isolamento sociale ci proteggono dal virus, ma possono anche impedirci di godere dei benefici vitali del contatto umano e della vicinanza.
La negazione dell'intimità è un risultato doloroso della pandemia a cui le persone stanno rispondendo in vari modi. Le vendite di giocattoli sessuali stanno aumentando vertiginosamente e c'è stato un aumento dei podcast che esplorano l'intimità e strategie di coping sessuale.
Anche le app di appuntamenti vengono utilizzate in numeri senza precedenti, con la registrazione di Tinder tre miliardi di passaggi giornalieri sbalorditivi nel marzo 2020. Il modo in cui parliamo di appuntamenti è persino cambiato, e nuovi termini come "COVID degno", "battute d'arresto pandemiche" e "appuntamenti lenti" sono ormai all'ordine del giorno.
Sebbene le app di appuntamenti siano ampiamente utilizzate, I canadesi fanno meno sesso, che può diminuire la nostra salute fisica ed emotiva. Invece di scorrere o guardare video, prendi in considerazione il coaching sull'intimità. È un'alternativa consapevole all'esplorazione sessuale e alla guarigione in risposta alla crisi di connessione generata da COVID-19.
Collegamenti di coaching
Il coaching dell'intimità sessuale o somatica aiuta le persone esplorare olisticamente diversi aspetti della loro sessualità per aumentare la fiducia in se stessi e il piacere nel contesto delle relazioni intime.
Ci sono quattro aspetti chiave del coaching di intimità che, a differenza del momentaneo sballo di dopamina offerto dalle app di appuntamenti, può generare risultati duraturi per le persone che cercano di migliorare la propria vita sessuale.
Sono una ricerca sulla sessualità che studia app di incontri e la mia coautrice Debbie Elzea lo è un allenatore di intimità. Presentiamo un approccio in quattro fasi al coaching sessuale che ha lo scopo di provocare discussioni su diverse strade per la connessione sessuale e la guarigione. Ci concentriamo sulle donne data la nostra esperienza condivisa che lavora con questa popolazione, ma queste pratiche sono vantaggiose per gruppi di genere diverso.
1. Conoscenza
La conoscenza è potere: le donne hanno bisogno di conoscere il proprio corpo, i cicli di eccitazione, le antipatie e i confini per essere amanti sicure. Nel contesto del coaching di sesso e intimità, la convinzione che la sessualità femminile sia naturale e che le donne meritino piacere è rafforzata.
Il coaching aiuta a normalizzare le esperienze delle donne attraverso la discussione aperta sul sesso e la celebrazione dei desideri sessuali e delle fantasie. Questo è un viaggio che aiuta a dare alle donne il permesso di godersi il proprio corpo e la propria sensualità in uno spazio sicuro e solidale.
2. Tempo
Nonostante il mito secondo cui il sesso dovrebbe avvenire spontaneamente, programmare il tempo per l'intimità è essenziale per avere una piacevole connessione sessuale con se stessi e con un partner, o con i partner. Proprio come inseriamo il nostro lavoro e le cose da fare nella vita nei nostri calendari, il sesso deve avere spazio per prosperare.
Nell'intimità di coaching, le donne hanno l'opportunità di respirare, rallentare e godersi diversi aspetti del viaggio sensuale. È anche incoraggiato investire tempo in rituali erotici, tatto e giocattoli che si rilassano o si eccitano prima del sesso.
Pianificare il tempo per il sesso garantisce che l'intimità sia una priorità. (Shutterstock)
3. Creatività
La creatività è un aspetto importante del sesso e gli allenatori di intimità aiutano le donne a capire cosa vogliono o cosa è mancato nella loro vita sessuale. Ciò implica approfondire il significato del sesso, ciò che segnala o evoca e i vari sentimenti che le donne vogliono provare dal sesso. Il sessuologo Jack Morin lo descrive come il "tema erotico di base. "
Che si tratti di un desiderio di sentirsi potenti, giocosi, cattivi o spirituali, gli allenatori incoraggiano le donne a esplorare vasti menu sessuali per coltivare la vita sessuale che desiderano. Si celebrano anche la fantasia, il gioco di sensazioni, le relazioni stravaganti e non monogame.
4. Connessione
Forti connessioni emotive durante l'intimità spesso portano a un sesso migliore e migliorano le collaborazioni a lungo termine. Possono anche migliorare nuovi incontri di appuntamenti, dove l'ansia, la non familiarità e l'uso di sostanze possono ridurre la probabilità di incontri piacevoli. Al fine di aiutare le donne a sfruttare e migliorare le loro capacità connettive, i coach sessuali rivedono pratiche come la gratitudine, l'impostazione delle aspettative, la comunicazione e la celebrazione delle buone esperienze.
Il coaching somatico incoraggia le donne a esplorare ciò che amano e fornisce il supporto necessario per aiutarle a soddisfare i loro desideri erotici e intimi
Prendersi il tempo per imparare di più l'uno sull'altro, concentrandosi deliberatamente su un'intimità più profonda può portare a connessioni più forti e più durature. (Shutterstock)
Tra i contorni restrittivi e ripetitivi della vita quotidiana sotto COVID-19, trovare modi per connettersi è essenziale. Vari giocattoli, piattaforme e attività creative possono aiutare a promuovere interazioni divertenti e significative.
L'intimità è fondamentale per la salute, la vicinanza e la comprensione reciproca. Le pratiche condivise qui sono modi potenti per migliorare le nostre relazioni solitarie e di coppia. In effetti, potrebbero essere il nostro elisir più potente per combattere la solitudine e la disconnessione che molti di noi sentono mentre la pandemia continua.
Riguardo agli Autori
Frutteto di Treena, Professore associato, School of Health Studies, Università occidentale Debbie Marielle Elzea è coautrice di questo articolo. È un ex avvocato e psicoterapeuta registrata, perseguendo la sua passione come allenatrice di sesso e intimità per le donne.
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Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
