Amicizia

Baci e coccole possono farci sentire caldi e confusi, ma possono anche essere una buona medicina, dice Kory Floyd.

Se ti senti solo, non sei solo. La solitudine è un'esperienza sempre più comune e può avere gravi conseguenze. Le persone che si sentono sole corrono un rischio maggiore di gravi problemi di salute, tra cui malattie cardiache, deficienza immunitaria e depressione.

Avere un vero amico (o più) nella tua vita è un vero dono. Avere qualcuno che puoi chiamare e dire: "Non sto bene. Ho bisogno del tuo amore" è una grande benedizione

L'amicizia è una parte centrale dell'esperienza umana. Le nostre storie, le nostre canzoni e le nostre conversazioni sono tessuti intrecciati con fili di amicizia.

Se stai lottando per imparare qualcosa di nuovo e hai persone in giro che non sono solo inutili, ma decisamente negative su quello che stai facendo, allora devi davvero guardare ognuno e decidere se ognuno è veramente un amico ...

Le amicizie che attraversano la classe sociale - "amicizie tra classi" - possono ridurre al minimo le differenze di rendimento scolastico della scuola media che si basano sul livello di istruzione dei genitori, secondo una ricerca dell'UCLA School Diversity Project.

Negli angoli più remoti del nord del Canada, quest'anno si sta verificando un diverso tipo di allontanamento sociale. Tra i cumuli di neve persistenti e i rami arcuati degli abeti rossi, un piccolo mammifero urla un feroce "stai lontano!" chiamata udibile a più di 100 metri di distanza.

Inutile dire che danneggiare gli altri non fa una comunità amichevole. Possiamo iniziare ad astenerci dal fare del male mentre coltiviamo l'amore e le buone relazioni. Quando viviamo con questo valore, onoriamo tutti con cui ...

Il tatto ha profondi benefici per gli esseri umani. Ma negli ultimi decenni, le persone sono diventate sempre più caute nel toccare socialmente gli altri per una serie di motivi.

Niente più abbracci? Rawpixel.com/shutterstock 

Il tatto ha profondi benefici per gli esseri umani. Ma negli ultimi decenni, le persone sono diventato sempre più cauto nel toccare socialmente gli altri per una serie di motivi. Con la diffusione del nuovo coronavirus, la situazione è destinata a peggiorare. Il coronavirus potrebbe benissimo avere implicazioni a lungo termine sul modo in cui siamo pratici, rafforzando le percezioni già esistenti che il tocco dovrebbe essere evitato.

Perché il tatto è così importante? Ci aiuta a condividere come ci sentiamo riguardo agli altri, migliorando la nostra comunicazione verbale. Un tocco sul braccio quando si consola qualcuno, ad esempio, è spesso ciò che mostra che ci interessa davvero. Le persone traggono beneficio dal contatto fisico per tutta la durata della loro vita e ci sono molte prove che dimostrano che ha la capacità di influenzare benessere sia a breve che a lungo termine. Per i bambini è fondamentale anche per sviluppo del cervello sano.

L'impatto emotivo del contatto sociale è radicato nella nostra biologia. Ci sono prove che lo sia innesca il rilascio di ossitocina, un ormone che riduce le risposte allo stress. In effetti, il tocco è stato dimostrato attenuare i livelli di stress negli esseri umani.

Sappiamo che un semplice tocco da parte di un'infermiera prima dell'intervento può farlo ridurre i livelli di stress nei pazienti. Io posso anche ridurre i sentimenti di esclusione sociale e persino aumentare l'assunzione di cibo tra le persone anziane che vivono in una casa di cura. Quindi, dato quanto sia essenziale il contatto sociale per il benessere delle persone, è importante assicurarsi che faccia parte della vita quotidiana.

Rifiuta il contatto sociale

Gli ultimi decenni hanno visto a diminuzione del tocco sociale. In parte, questo è dovuto al fatto che viviamo in un mondo incentrato sulla tecnologia e socialmente disconnesso, in cui le persone hanno maggiori probabilità di comunicare virtualmente piuttosto che incontrandosi di persona. Ciò significa che ci stiamo toccando molto meno di quanto facessimo prima.

Ma il calo del contatto è dovuto principalmente al timore di cui potrebbe derivare un'accusa tocco inappropriato. Tale paura è stata plasmata dalla società poiché le persone spesso sentono storie di comportamenti inappropriati. Le persone quindi preferiscono resistere a toccare gli altri piuttosto che rischiare che un tocco sociale sia interpretato male. Il messaggio è semplice: evitare di abbracciare un collega di lavoro chi è arrabbiato e non dà una pacca sulla spalla a qualcuno per un lavoro ben fatto.

Allo stesso tempo, il timore di accuse di abusi sui minori è stato sproporzionato rispetto al numero di eventi reali. Questo ha visto professionisti sviluppare il pensiero distorto. Insegnanti spesso evitare di essere soli con i bambinie non toccare gli alunni in modo naturale e affettuoso.

L'impatto del coronavirus

Con il nuovo coronavirus, le persone hanno ancora un altro motivo per esserlo paura di toccare gli altri, poiché significa avvicinarsi a persone che potenzialmente possono essere portatori. Anche se dovremmo stare attenti a toccare durante questa grave epidemia, dobbiamo fare uno sforzo per non lasciarlo sfuggire al controllo. Dopotutto, molte persone soffrono alti livelli di ansia sul virus e il tatto è un modo per ridurlo.

Non durerà per sempre. eldar nurkovic / Shutterstock

Più a lungo va avanti, più è probabile che si formi un'associazione tra il contatto sociale e un senso di negatività. Le persone potrebbero alla fine dimenticare tutto del virus, ma diffidare del contatto sociale senza sapere perché. Questo perché le associazioni negative spesso creano di più ricordi prontamente disponibili per le persone rispetto alle associazioni positive.

Quindi, anche se non è consigliabile continuare a toccare le persone come al solito durante l'epidemia, soprattutto non le persone che sono anziane o che hanno condizioni di salute sottostanti, il contatto fisico con i propri cari può comunque continuare, purché noi prendere precauzioni.

Più in generale, la chiave è essere consapevoli che eventi negativi della vita come questa epidemia potrebbero avere un impatto sul contatto sociale a lungo termine in modo indesiderabile. Portare questo in primo piano nella nostra mente può controbilanciare ciò che altrimenti potrebbe generare ricordi negativi sul tatto.

Una volta che l'epidemia sarà finita, una sfida fondamentale sarà quella di ripristinare il nostro modo di pensare al tatto, tenendo presente la sua importanza. Dopotutto, un abbraccio potrebbe essere proprio ciò di cui abbiamo bisogno per passare dall'esperienza traumatica del coronavirus.

L'autore

Cathrine Jansson-Boyd, lettore in psicologia del consumatore, Anglia Ruskin University

Questo articolo è tratto da un articolo più lungo di The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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Alcune persone che vivono da sole potrebbero ormai essere passati mesi senza toccare o abbracciare un'altra persona. Sebbene evitare il contatto ravvicinato con gli altri sia una delle misure chiave per prevenire la diffusione del virus, l'ironia è che probabilmente abbiamo bisogno di un abbraccio più nel 2020 che mai. Quindi quanto è pericoloso un abbraccio ai tempi di COVID?

Una delle emozioni umane più feroci e più ipocrita è l'invidia. Quando l'invidia è cosciente e inviata deliberatamente, il danno è ancora più terribile, apparendo come una malattia improvvisa nella vita della persona, senza una causa apparente.

Sappiamo che avere amici generalmente fa bene alla tua felicità e al tuo benessere mentale. Allo stesso modo, mantenersi socialmente attivi e impegnarsi in attività sociali formali come il volontariato è stato collegato a una migliore salute mentale.

Gli ex giudici della Corte Suprema Ruth Bader Ginsburg e Antonin Scalia erano su lati opposti dello spettro politico. Tuttavia, nonostante i loro ovvi disaccordi legali, la liberale Ginsburg una volta descrisse se stessa e il conservatore Scalia come "migliori amici".

In questo momento, nel nostro paese, e forse anche in altri paesi, le persone stanno attraversando un momento difficile della loro vita. Potrebbe essere facile per una persona sentirsi persa in tutta questa sfida in corso. Ma come possiamo sentirci ritrovati? 

La violenza domestica colpisce in modo sproporzionato donne e ragazze in tutto il mondo. Negli Stati Uniti, una donna su quattro e un uomo su sette subiscono violenza domestica durante la loro vita.

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Sono cresciuto a Buffalo, New York e, da quando ero solo una bambina, i miei genitori, senza nemmeno saperlo, hanno iniziato ad allenarmi per diventare un alleato delle persone di colore. Sarò per sempre grato a loro. Mia madre ha sottolineato che tutti gli esseri umani sono creati uguali e che tutti, indipendentemente dal colore della pelle, sono figli di Dio.

Siamo esposti a numerosi virus dalle nostre interazioni quotidiane con altre persone in ogni momento. Tuttavia, il nostro rischio di essere infettati da un semplice saluto di solito non è in primo piano nelle nostre menti.

La tua migliore amica ti dice che ha paura del suo partner. Noti lividi sul braccio del tuo collega.

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Una domanda su cui si concentrava il materiale promozionale della ABC era "Sei solo?"