No, un abbraccio non è protetto da COVID. Ma se devi farlo, ecco cosa tenere a mente
Priscilla Du Preez / Unsplash

Al tempo di COVID, i saluti non sono più strette di mano, abbracci o baci sulla guancia. Un "gomito" è il saluto preferito in caso di pandemia.

Sebbene la trasmissione di COVID in Australia sia ora minima e le restrizioni si stanno allentando, mantenendo 1.5 metri di distanza da persone esterne alla tua famiglia è ancora fortemente incoraggiato, il che significa che è sconsigliato abbracciare.

Alcune persone che vivono da sole potrebbero ormai essere passati mesi senza toccare o abbracciare un'altra persona.

Sebbene evitare il contatto ravvicinato con gli altri sia una delle misure chiave per prevenire la diffusione del virus, l'ironia è che probabilmente abbiamo bisogno di un abbraccio più nel 2020 che mai. Quindi quanto è pericoloso un abbraccio ai tempi di COVID?

Il contatto umano è importante

Il nostro primo contatto nella vita è essenzialmente l'abbraccio; i neonati sono costantemente cullati, allattati e coccolati.


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Siamo principalmente creature sociali e questa esigenza di contatto umano continua infanzia e età adulta.

Culturalmente, l'abbraccio gioca un ruolo importante come saluto affettuoso in molti paesi.

Il suo valore è chiaramente dimostrato nei paesi europei come Italia, Francia e Spagna, dove l'abbraccio è comune. Non sorprende che molti europei trovino il nuovo modo di vivere con COVID difficile da accettare.

Anche gli australiani tendono ad abbracciare i membri delle loro famiglie ea chiudere la cerchia sociale.

Mentre l'atto di abbracciarci può darci una sensazione di felicità e sicurezza, in realtà c'è la scienza dietro i benefici dell'abbraccio per il nostro salute mentale e benessere.

La ricerca mostra contatto pelle a pelle dalla nascita consente la capacità precoce dei bambini di sviluppare sentimenti e abilità sociali, e riduce lo stress sia per la madre che per il bambino.

Quando abbracciamo qualcuno, viene chiamato un ormone ossitocina è rilasciato. Questo "ormone delle coccole" favorisce il legame, riduce lo stress e può abbassano la pressione sanguigna.

Il tocco positivo, come l'abbraccio, rilascia anche la "chimica felice" serotonina. Bassi livelli di serotonina e di un ormone della felicità correlato chiamato dopamina, può essere associato con depressione, ansia e cattiva salute mentale.

No, un abbraccio non è protetto da COVID. Ma se devi farlo, ecco cosa tenere a mente
Wes Mountain / The Conversation
, CC BY-ND

"Privazione del tocco"È diventata una grave conseguenza della pandemia e può aver colpito la salute mentale di molte persone, in particolare quelle che vivono da sole o in relazioni instabili.

Non solo stiamo perdendo le emozioni positive che un abbraccio può fornire, ma non stiamo neppure ottenendo i benefici biochimici e fisiologici.

Puoi abbracciarti con saggezza?

SARS-CoV-2, il coronavirus che causa COVID-19, si diffonde principalmente da persona a persona attraverso goccioline respiratorie emesso quando una persona infettiva tossisce, starnutisce, parla o addirittura respira.

Sappiamo di poter contrarre COVID attraverso lo stretto contatto con una persona infetta, quindi l'atto in sé è piuttosto rischioso se tu o la persona che stai abbracciando siete contagiosi. Ma non possiamo sempre identificare chi ha il virus, rendendo difficile valutare il rischio di trasmissione di SARS-CoV-2 tramite un abbraccio.

Date le persone che lo sono asintomatica ed presintomatico hanno dimostrato di essere in grado di diffondere il virus, un semplice abbraccio può avere gravi conseguenze.

Abbracciarsi forma legami. (no un abbraccio non è sicuro ma se devi farlo ecco cosa tenere a mente)
Abbracciarsi forma legami.
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

In definitiva, tutti gli esperti concordano: le migliori pratiche è evitare il contatto fisico con persone che non sono nella tua famiglia.

Se devi assolutamente abbracciare qualcuno, ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente minimizzare il rischio di trasmissione.

6 consigli per limitare il rischio

  • Non abbracciare nessuno che mostri sintomi COVID o se hai sintomi

  • Non abbracciare un persona vulnerabile (gli anziani, gli immunocompromessi e quelli con altre condizioni mediche), poiché queste persone saranno a maggior rischio se contraggono COVID

  • Quando abbracci un'altra persona sana, evita di premere le guance insieme; invece, gira il viso nella direzione opposta

  • Indossare una maschera

  • Trattenete il respiro se potete. In questo modo puoi evitare di trasmettere o inalare goccioline respiratorie infettive durante l'abbraccio

  • Lavati o igienizza le mani prima e dopo l'abbraccio

Altri modi per ottenere il tuo caldo e fuzzies

Il contatto con gli animali può fornire simili benefici per la salute mentale abbracci, e anche aumenta l'ossitocina. Questi sono tra i motivi per cui la pet therapy viene utilizzata per le persone anziane o malate.

Anche il mantenimento delle interazioni e delle connessioni sociali in assenza di contatto diretto può aiutare. Incontri virtuali può avere un effetto positivo sul benessere delle persone durante l'isolamento, e ora siamo sempre più in grado di riunirci di persona.

La pandemia ha fatto capire a tutti noi quanto possa essere importante il contatto sociale e fisico per la nostra salute e il nostro benessere. Anche se ora possiamo apprezzare l'umile abbraccio più di prima, per il momento è più sicuro cercare supporto emotivo in altri modi.

L'autore

Lara Herrero, responsabile della ricerca in virologia e malattie infettive, Griffith University e Elina Panahi, PhD Candidate, Griffith University

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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