Sempre un riflesso: trovare la qualità mancante

Le difficoltà che incontriamo nelle nostre relazioni spesso rispecchiano parti di noi stessi che dobbiamo guarire. Tali difficoltà possono coinvolgere un membro della famiglia, un amico intimo, un collaboratore o anche persone con cui abbiamo solo un breve incontro, come un impiegato in un negozio.

Se hai difficoltà con una relazione presente, o se incontri frequentemente certi tipi di persone difficili - per esempio, una persona bisognosa o una persona che non rispetta i tuoi limiti - prenditi un momento per osservare da vicino cosa sono riflettente.

Meditazione: trova la qualità mancante

La seguente meditazione ti aiuterà a farlo. Inizia chiudendo gli occhi e rilassandoti per qualche momento .... Poi ricorda una relazione difficile ... Pensa a che cosa, esattamente, ti preoccupa di questa persona. Quale qualità o tratto ha questa persona che ti mette a disagio o che giudichi?

Una volta identificata la qualità o le qualità che ti infastidiscono, chiediti quale potrebbe essere l'aspetto o l'essenza positiva di tale qualità. Ad esempio, se li vedi pigri, quale potrebbe essere l'aspetto positivo della pigrizia? Potrebbe essere la capacità di rilassarsi ....

Chiediti come potrebbe aiutarti a sviluppare un po 'più di quella qualità in te stesso ... Potrebbe aiutarti a trovare più equilibrio nella tua vita?

Se stai giudicando qualcuno pigro, è probabile che tu sia un tipo di persona molto attivo e guidato che potrebbe trarre beneficio dallo sviluppo di una maggiore capacità di rilassamento. Questa persona è uno specchio che riflette la qualità sconosciuta del rilassamento per te, in modo che tu possa diventare più consapevole di ciò che hai bisogno di sviluppare ....


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Ecco alcuni altri esempi

* Se trovi qualcuno troppo bisognoso, potrebbe riflettere la parte rinnegata di te che ha bisogni emotivi. Potresti essere troppo identificato con forza e autosufficienza e hai bisogno di entrare maggiormente in contatto con la tua vulnerabilità.

* Se trovi qualcuno troppo prepotente, forse sei troppo timido e hai bisogno di sviluppare più assertività.

* Se giudichi qualcuno come egoista, è possibile che tu stia dando troppo.

Ricorda che non è necessario diventare come questa persona. Possono essere troppo lontani o esprimersi in modo distorto. Tuttavia, puoi usare il disagio di questa relazione per aiutarti a scoprire le qualità essenziali che devi sviluppare per sentirti più integro e appagato.

Una volta che hai identificato la qualità che questa persona ti sta riflettendo, immagina di aver integrato più di quella qualità in te stesso .... Immagina di essere più capace di rilassarti, per esempio, o più capace di mostrare la tua vulnerabilità in relazioni strette, o più assertivo, o più in grado di ricevere ....

Ristampato con il permesso dell'editore
New World Library. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Fonte articolo:

Meditazioni: visualizzazione creativa e esercizi di meditazione per arricchire la tua vita (Rivisto ed espanso)
di Shakti Gawain.

copertina del libro: Meditazioni: visualizzazione creativa ed esercizi di meditazione per arricchire la tua vita (rivisti ed espansi) di Shakti Gawain.Pubblicato per la prima volta nel 1991, questa nuova edizione del 2002 è lunga il doppio e include tutte le meditazioni originali così come quelle di lavori più recenti che si concentrano sull'intuizione e la prosperità. Queste meditazioni possono essere utilizzate per aiutare lettori e professionisti a sfruttare la creatività; connettersi con la loro guida interiore; esplorare il maschio e la femmina dentro; e altro ancora.

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Circa l'autore

foto di SHAKTI GAWAIN (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018) era un leader di fama internazionale nel potenziale movimento umano. I suoi molti libri più venduti, tra cui Visualizzazione creativa, Vivere nella lucee Creare la vera prosperità, hanno venduto più di sei milioni di copie in trenta lingue nel mondo. Ha condotto seminari a livello internazionale e ha aiutato migliaia di persone a sviluppare un maggiore equilibrio e integrità nelle loro vite.

Per ulteriori informazioni, visitare il suo sito Web all'indirizzo http://www.shaktigawain.com
  


 

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