I miei pensieri e sentimenti hanno molto a che fare con ciò che faccio o non amo me stesso. Immagina di imparare ad amare ogni parte del tuo Sé, le cose buone e quelle "cattive". È stato un grande progetto per me.
Alcuni anni fa, un'insegnante saggia mi ha raccontato una storia sull'importanza di guarire le mie emozioni. Ha detto che non potevo conoscere Dio in nessun altro modo se non attraverso i miei sentimenti. Potevo solo conoscere Dio attraverso il mio cuore: un sentiero più alto del mio cuore che poteva essere raggiunto solo sentendo e guarendo i miei sentimenti. Il mio insegnante ha detto che l'equilibrio emotivo era la chiave per conoscere i livelli più alti del mio Sé.
La mia maestra continuò a dire che in passato avevo giudicato molti dei miei sentimenti come dannosi, "cattivi" e vergognosi. Ognuno di quei sentimenti che avevo allontanato da me stesso, o negato, soppresso o giudicato cattivo, o che qualcun altro aveva giudicato male per me, erano pezzi del mio sé emotivo che avevo bisogno di amare e guarire. Ha dato questa analogia.
Ha detto che se cado giù e mi tagliano il gomito in modo tale che sangue e ossa sono esposti, la mia immediata, innata risposta è quella di tirare il gomito dentro me stesso e fare tutto il necessario per riportare il gomito in piena salute e utilità. Potrei anche baciarlo. Sicuramente lo terrò stretto in me stesso per sostenerlo e fermare l'emorragia finché non avrò più aiuto per me stesso. Infilerò il gomito curativo, lo proteggerò dagli urti e lo manterrò pulito. Lo farò tornare alla salute piena e utile perché ho bisogno del mio gomito.
Nutrirsi di nuovo alla pienezza
È necessario che io faccia lo stesso per la mia salute emotiva: lo riacquistano alla piena utilità. Ho bisogno di un equilibrio emotivo ancor più di quanto abbia bisogno del mio vero gomito. Le emozioni salutari sono una porta per una consapevolezza sensibile delle cose, che non sono fisiche o non possono essere viste con gli occhi fisici.
La mia maestra continuò a dire che ognuna di quelle emozioni che avevo allontanato da me, giudicate come cattive, erano "boo boos" o ferite a me stesso che dovevano essere riportate in me stesso per la mia integrità. Avevo bisogno di ricondurre in me i miei "gomiti emotivi" e di amarli in totalità. Avevo bisogno di essere sano emotivamente per lasciare che i miei sentimenti ed emozioni salissero a un livello superiore di consapevolezza per poter conoscere Dio.
Tornando alla pienezza
Riesco a vedere come amo le parti di me stesso che giudico brutto potrebbe avere qualcosa a che fare con me riportare alla completezza qualsiasi parte di me vuole continuare ad "attaccarmi" come in una malattia autoimmune. Mi aspetto che sia lo stesso per qualsiasi malattia: cancro, AIDS, diabete, malattie cardiache. So anche che il mio corpo è la parte più densa di me stesso e probabilmente dovrò rafforzare l'auto-amore e curare i miei gomiti emotivi molte volte nel corso degli anni della mia vita per avere un impatto fisico. O io?
Ho molte occasioni ogni giorno con le notizie, le riviste e i giornali della TV, le situazioni sociali e le mie interazioni quotidiane con le persone per cogliere me stesso nel giudizio su qualcosa o qualcuno. Poi posso dire "Adoro la parte di me stesso che giudica quel comportamento o sentimento come cattivo".
So amare ciò che io o qualcun altro possiamo percepire come brutti o brutti sentimenti e giudizi sugli altri e su me stesso è un grande sforzo. Quando ho iniziato a fare la finestra di dialogo "Amo la parte di me stesso che è icky", che faccio in privato con la mia personale voce interiore, è stato difficile e non mi sembrava che stesse accadendo qualcosa. Immagino che potrebbe essere simile all'alcool dire "no" a quel primo drink dopo aver scelto la sobrietà: sembra strano, sembra la cosa più difficile da fare e, diventa più facile, più scelgo di amare i miei "gomiti emotivi". "
In sintesi, i "gomiti emotivi" sono quelle parti di me o di un altro che giudico come brutte, vergognose, cattive in ogni modo, e che spingo via o roba da qualche parte o mi rinnegano come sentimento.
Baciando il mio "gomito emozionale fischiato fischia", richiamandoli in me stesso con amore e con intenzione di salute, invece di negarli, porta il mio sé emotivo in una maggiore integrità. Iniziando da me stesso, curando i miei gomiti emotivi, le mie parti "cattive" percepite, mi rende più facile provare compassione per gli altri.
Amare me stesso o picchiarmi
Mi è stata di grande aiuto l'intera idea di amare i miei "gomiti emotivi" nella loro interezza. Una volta stavo guardando un programma sugli orsi grizzly sul Discovery Channel. Ho notato quanto fosse premurosa e premurosa la mamma con i suoi bambini. Il suo compito era offrire loro la migliore formazione e le opportunità per crescere a grandezza naturale proprio come lei. Non batte mai i suoi figli, o li urla. Dà sempre ai suoi cuccioli lo spazio sufficiente per mettersi nei guai piccoli così da poter imparare. Lei si trova sempre tra i suoi cuccioli e fa del male. Ucciderà chiunque minacci il benessere dei suoi figli.
Sento grande saggezza da Madre Orsa. Immagino che se potesse parlare, mamma orsa direbbe: "Non c'è niente che tu possa dire o fare che possa farmi amarti di meno.Come puoi imparare se non fai errori? Stai imparando cosa significa essere te stesso , il tuo intero, vero sé. Non ci sono fallimenti, amo tutte le parti di te. "
Ristampato con il permesso dell'editore
Pubblicazione di topazio blu. © 2000.
Fonte articolo:
Soul Aerobics - Movimento cosciente di un'anima nell'interezza
di Barbara J. Semple.
L'essenza dell'aerobica dell'anima, secondo Barbara J. Semple, è rendere la propria vita una pratica spirituale e farlo in collaborazione con l'Anima, che a volte è un allenamento rigoroso. Diventa un movimento cosciente dell'anima che spinge un cuore e una mente compassionevoli.
L'autore
Barbara Semple è stata una praticante di Jin Shin Jyutsu, una delicata arte di guarigione orientale, per oltre dieci anni. Ama la pittura Zen ed è anche l'autore di Carte di potere personali, flashcard per il benessere emotivo. Barbara ha passato 20 anni lavorando nelle comunicazioni aziendali e di marketing fino a quando ha spostato la sua attenzione sulle arti olistiche di guarigione. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.healingtouchquicksteps.com.
