Tutti dicono che vogliono cambiare, ma chi è pronto, disponibile e capace di farlo davvero? Vorremmo uscire dai nostri solchi e dai nostri posti bloccati, o almeno così rivendichiamo; ma siamo pronti a rinunciare a quel piccolo nido comodo e sicuro, comodamente sistemato in fondo a quelle solchi, quelle abitudini psicologiche, quei modelli e le mentalità tratteggiate da bunker? Chi è disposto ad affrontare l'insicurezza dell'ignoto e sconosciuto, e rompere, ricondizionare e decondizionare le loro abitudini? E chi sa come perseguire efficacemente nuovi traguardi e scopi, subire gli inevitabili contrattempi e gli errori, alzarsi quando cadi piatto e continuare ad andare avanti non importa quale?

Cambiare noi stessi è più facile a dirsi che a farsi, per non parlare delle sfide e dei travetti inerenti al cambiamento positivo del mondo. Eppure dobbiamo e aspiriamo a poterlo fare, e adesso. Abbiamo bisogno di un vero cambiamento e trasformazione, ognuno di noi. E anche i nostri sistemi sociali rotti hanno bisogno di trasformazioni, per non parlare del nostro ambiente in pericolo. Eppure non possiamo semplicemente chiederci cosa deve cambiare senza cercare sinceramente di conoscere e trasformare noi stessi.

Anche l'accettazione è una parte importante del puzzle. Quando accettiamo e amiamo noi stessi, il mondo intero accetterà e ci amerà. L'accettazione ha la sua magia trasformativa. L'umorismo è cruciale: tenere d'occhio l'assurdità cosmica di qualunque situazione possiamo attualmente pensare o sentire in cui ci troviamo. La vita non è molto divertente se ci prendiamo troppo sul serio! Io stesso sono un jolly lama.

Mancanza di tempo o mancanza di priorità, attenzione e consapevolezza?

Oggi le persone dicono comunemente che non hanno abbastanza tempo, sono pazze, indaffarate e stressate, e inevitabilmente sperimentano una crisi di tempo in questi tempi accelerati. Tuttavia, trovo che non è il momento che ci manca, ma priorità, attenzione e consapevolezza. In realtà abbiamo tutto il tempo nel mondo, dovremmo scegliere di usarlo in modo intelligente. La vita è abbastanza lunga per coloro che sanno come usarla.

Le nostre durate di vita più lunghe e molti dispositivi per risparmiare lavoro possono contribuire alla possibilità di avere più tempo da dedicare saggiamente alle cose che contano davvero per noi - come il tempo di qualità, ad esempio - e di scegliere più abilmente come spendiamo e utilizziamo il nostro tempo piuttosto che pensare follemente al nostro tempo come se fosse preso dagli altri mentre cedono a sentimenti di tempo scadenti - carestia e scarsità.

La vita è tempo e il tempo è vita. Dissipalo a tuo rischio e pericolo Il tempo è una risorsa naturale in via di estinzione oggi. Il tempo di ammazzare è solo noioso; sonnecchi, perdi. E come viviamo le nostre vite fa la differenza. Dobbiamo svegliarci proprio ora in questa esistenza grintosa e non in qualche luogo o stato successivamente idealizzato. Ora o mai più, come sempre. Questa è la nostra più grande sfida e la nostra opportunità.

Trattare con traumi e conflitti

Per quelli di noi consapevolmente sul sentiero spirituale, siamo straordinariamente interessati allo sviluppo personale, a contribuire a un mondo migliore e a migliorare le relazioni in patria e all'estero attraverso l'essere persone migliori e il desiderio di vivere una vita veramente significativa e produttiva. Inoltre, certamente non desideriamo solo portare avanti "i peccati dei padri", come lo chiama l'Antico Testamento, che persistono per sette generazioni secondo la tradizione biblica. La psicoterapia moderna - Virginia Satir, per esempio - ha infranto quello schema, mostrando come porre fine a questo ciclo di comportamenti disfunzionali all'interno dei sistemi familiari, entro una generazione. Sono tutto per questo!

La consapevolezza è curativa. La consapevolezza saggia è il pollice opponibile dello sviluppo e dell'evoluzione della coscienza, che abilita e potenzia tutte le altre dita sulla mano del cuore e della mente, inclusa la conoscenza e l'intelligenza, la memoria, il pensiero critico, la creatività, l'introspezione, la comprensione di sé e così via . Troppo spesso eludiamo i traumi profondi così come i problemi emotivi, familiari, energetici e psichici più ordinari che ci condizionano, limitano, inibiscono e persino affliggono ogni giorno della nostra vita, che lo sappiamo o no.

Finché non affrontiamo efficacemente questioni e conflitti, esteriori e interiori, individuali e collettivi, tra cui paura e ansia, rabbia e insicurezza, e facciamo progressi sostanziali nello scongelare quei luoghi ghiacciati e le discordie per eliminare i problemi ostinatamente persistenti - lotteremo potentemente per essere in grado di abbracciare pienamente e incarnare la nostra autentica natura spirituale, il nostro vero sé radioso e la natura migliore - ciò che i buddisti chiamano la natura innata di Buddha.

Autoinganno e negazione contro onestà e integrità

L'autoinganno è una cosa terribile e il fiume della negazione scorre in profondità in tutta la nostra cultura. Se siamo ricercatori della verità e persone di carattere e integrità, credo che dobbiamo essere molto onesti e sinceri con noi stessi e gli uni con gli altri, ben oltre la soggettività e la mera partigianeria, per non parlare di spin, flimflam, falsa pubblicità e inganno. Riesco a malapena a sopportare di leggere la maggior parte delle notizie su cose che so veramente e su cui sono ben informato, come certi gruppi buddisti, religioni asiatiche, centri di yoga e guru spirituali. Sembra incredibilmente difficile semplicemente farlo bene, senza esagerazioni o incomprensioni.

Proprio come i cristiani seguono la loro regola d'oro, o almeno aspirano, anche i buddisti del Vajrayana (Sentiero dei Diamanti) hanno un adamantino Diamante Regola che scoppietta abbastanza con energia e benedizioni. Questo gioiello di una Regola che esaudisce i desideri ci ricorda ed esorta a vedere la luce in tutti e in ogni cosa, la luce chiara innata che è tecnicamente conosciuta come la natura di Buddha - la nostra divinità innata - ma con qualsiasi altro nome è ancora così dolce, per questo è la nostra bontà originale.

Siamo tutti Buddha, noto anche come divino per natura. Tutto ciò che dobbiamo fare è risvegliare e comprendere chi e cosa siamo veramente. Sfruttiamo le nostre risorse naturali interiori per un cambiamento. Accendi il riflettore, il proiettore, verso l'interno. La saggezza dà vita ed è la perla oltre il prezzo.

Medita il più velocemente possibile.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da New Page Books una divisione di
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Fonte dell'articolo

Ristampato dal PREFAZIONE del libro:

Il tuo ultimo piano di vita: come trasformare profondamente la tua esperienza quotidiana e creare cambiamenti che durano nel tempo
di Dr. Jennifer Howard.

Il tuo ultimo piano di vita è il "come" perdere per essere scollato e superare i tuoi problemi in una vita più ricca e significativa. La distillazione di 20 del Dr. Howard, oltre ad anni di esperienza come psicoterapeuta e insegnante spirituale, questo "workshop in a book" è una tabella di marcia per vivere la tua vita più felice, più autentica e meravigliosa. Perché accontentarsi della media, quando il potenziale per vivere una vita straordinaria è dentro di te, adesso? Questo libro ti aiuterà ad affrontare con coraggio il tuo prossimo livello più profondo di felicità, integrità, trasformazione e successo.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.

Informazioni sull'autore della prefazione del libro

Lama Surya Das ha trascorso quarant'anni a studiare zen, vipassana, yoga e buddismo tibetano con i grandi maestri dell'Asia, compresi gli insegnanti del Dalai Lama. È il fondatore del Dzogchen Center di Cambridge, nel Massachusetts, e dei suoi centri affiliati in tutto il paese, compreso il centro di ritiro Dzogchen Osel Ling, fuori da Austin, in Texas, dove conduce lunghi ritiri di formazione e ritiri di Dzogchen avanzati. È inoltre attivo nel dialogo interreligioso e in progetti di beneficenza nel Terzo mondo. Negli ultimi anni, Lama Surya ha rivolto i suoi sforzi e si è concentrato su iniziative di educazione giovanile e contemplativa. È un autore pubblicato, traduttore, maestro di canto (vedi Chants to Awaken the Buddhist Heart CD, con Stephen Halpern), e un normale collaboratore del blog all'Huffington Post, oltre al suo AskTheLama.com sito blog. È autore di: Lasciar andare la persona che eri solito essere: lezioni sul cambiamento, sulla perdita e sulla trasformazione spirituale ed Buddha Standard Time: Awakening to the Infinite Possibilità of Nowe numerosi altri libri. 

Libri di Lama Surya Das:

at InnerSelf Market e Amazon