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"Troppo spesso sottovalutiamo il potere di un tocco, un sorriso, una parola gentile, un orecchio che ascolta, una preghiera detta per un altro, o il più piccolo atto di cura che hanno il potenziale per cambiare una vita". - Leo Buscaglia
Dopo essere stato così attento per nove mesi, mio marito Barry contrasse misteriosamente il virus Covid-19. In pochi giorni è risultato positivo e dopo pochi giorni anch'io sono risultato positivo. Non siamo mai stati in un raduno di persone di qualsiasi dimensione. Indossavamo sempre le nostre maschere, ci lavavamo le mani, usavamo un disinfettante per le mani e mantenevamo la distanza richiesta. Eppure il virus si è fatto strada nelle nostre vite. Barry ha avuto un caso lieve, ma mi sono ammalato davvero per più di quattro settimane. Come sono sopravvissuto a questo virus potenzialmente mortale?
Ci sono molte informazioni su Internet su come prenderti cura di te stesso dal punto di vista medico se risulti positivo. Questi suggerimenti sono estremamente utili, come non sdraiarsi mai sulla schiena e alzarsi e camminare spesso. Ma in questo articolo, sto dando modi per aiutare il tuo spirito, perché mantenere il tuo spirito vitale e vivo è un ingrediente importante per la guarigione.
Mantenere il tuo spirito vitale e vivo
Una cosa importante che ho fatto è stata contattare e chiedere aiuto. Ho mandato messaggi e e-mail a persone che conoscevo che credevano nella preghiera e ho chiesto loro di pregare per me. All'inizio della mia malattia, ero così malato di febbre e una brutta tosse. Sapevo che questo virus può diffondersi ai polmoni in modo così grave che nel giro di poche ore una persona può morire anche prima di arrivare in ospedale per chiedere aiuto.
È stato un periodo spaventoso per me. Più che mai nella mia vita sapevo di aver bisogno delle preghiere e dell'amore degli altri. Ho mandato un messaggio a mio fratello nel Minnesota e ho chiesto a lui e ai suoi quattro figli di pregare per me perché sapevo che questa è una parte normale della loro vita. Ho chiesto aiuto a tutti quelli a cui potevo pensare. Questo è stato sia umiliante che allo stesso tempo molto autorizzante. È stato umiliante perché mi sentivo così vulnerabile e debole e sapevo di aver sinceramente bisogno di aiuto. È stato potenziante perché stavo raggiungendo e facendo qualcosa per me stesso.
Chiedere e ricevere
Barry poi mi ha chiesto di fare qualcosa che mi sembrava assolutamente impossibile. Ogni settimana dall'inizio della pandemia, pubblichiamo brevi video settimanali di ispirazione e musica su YouTube. Non abbiamo un grande seguito, forse 150 persone, ma quelle persone ci dicono che non vedono l'ora di vedere i video ogni domenica. Barry mi ha chiesto di fare un video con lui e mi ha chiesto di chiedere aiuto per il video. All'inizio ho detto un "No!" Era troppo spaventoso fare un video con me che mi sentivo così male e con la febbre.
Barry mi ha gentilmente spinto ad altre cose nella mia vita che non avrei voluto fare per paura, e in seguito mi sono sentito grato. Quindi mi sono fidato di lui e ho detto che l'avrei fatto. Ho parlato di sentirsi male per il virus Covid e di aver bisogno di preghiere e sostegno. Ma poi Barry mi ha messo la mano sul cuore e ha chiesto alle persone di pregare per me mentre guardavano il video. (vedi il collegamento al video alla fine di questo articolo.) Ho iniziato a piangere e la pienezza della mia vulnerabilità è stata vista proprio lì nel video. Quando abbiamo spento la fotocamera, mi sono sentito imbarazzato per aver mostrato così tanta vulnerabilità. Ma l'abbiamo inviato e c'è stato un così meraviglioso versamento di amore e preghiere, e quell'energia mi ha aiutato così tanto.
Tutto ciò che le persone hanno fatto per me ha aiutato enormemente. Era un momento per non essere soli ma per ricevere l'amore dagli altri. Questo singolo passaggio per raggiungere e chiedere aiuto è stato di vitale importanza per la mia sopravvivenza al virus.
Concentrandosi sulla gratitudine
Un'altra cosa importante che ho fatto è stata concentrarmi su ciò che avevo e su ciò che stava funzionando, invece di soffermarmi solo sul virus che mi faceva sentire peggio di quanto avessi mai fatto prima. In dieci giorni, ho perso 12 libbre e mi sentivo come se il mio corpo stesse morendo di fame. Non potevo mangiare nulla, anche se non ho mai perso il mio olfatto e tutti i cibi avevano un profumo delizioso. Poi ho scoperto che potevo mangiare un certo tipo di riso bianco chiamato Congee. La mia benedetta vicina Donna l'ha fatto per me. Potevo mangiarlo e ha fatto la differenza. Non potevo mangiare nient'altro ma potevo mangiare questo riso molto semplice e quasi insapore. Mi sono concentrato sulla gratitudine per il riso e ho cercato di non concentrarmi sulle molte cose che mi piacciono veramente come le insalate.
Anche se tutto il mio corpo era orribile, potevo ancora respirare da solo e questo fatto mi faceva provare gratitudine quasi ogni ora. In tanti modi tutto il mio corpo era molto malato, ma potevo respirare e quella era l'unica cosa su cui concentravo tutta la mia gratitudine. Le volte in cui mi sono arreso concentrandomi solo su quanto mi sentissi veramente malato e triste, quelli erano tempi molto difficili durante la giornata. Ma se fossi riuscito a mantenere un flusso costante di gratitudine, i miei giorni e le mie difficoltà con il virus sarebbero stati gestibili.
Disposto a ricevere amore e sostegno
E poi anche così importante è stato ricevere tutto l'amore e il sostegno che è stato dato. Ho mantenuto un flusso costante di gratitudine verso ogni persona che mi ha contattato e quando ero troppo malato, mi sdraiavo a letto e pensavo a persone che sapevo mi amavano e mi inviavano le loro preghiere e il loro amore. Ricevere questo amore nel mio cuore è stata una tale benedizione.
E la cosa più importante era concentrarsi sull'amore di Dio per me e sul costante sentimento di premura. Ho pensato ad altri momenti molto difficili e impegnativi della mia vita e ho capito che avevo ricevuto aiuto, e questa volta lo ero anche. Quindi, alla presenza invisibile di Dio e ai molti che hanno pregato per me e hanno fatto piccoli atti di gentilezza, vi rendo la mia più profonda gratitudine. Hai fatto la differenza.
Video a cui si fa riferimento in questo articolo: Joyce e Barry Vissell 29 novembre 2020
* Sottotitoli di InnerSelf
Libro di questo autore (s)
Heartfullness: 52 modi per aprirsi a più amore
di Joyce e Barry Vissell.
Heartfulness significa molto più che sentimentalismo o schmaltz. Il chakra del cuore nello yoga è il centro spirituale del corpo, con tre chakra sopra e tre sotto. È il punto di equilibrio tra parte inferiore del corpo e parte superiore del corpo, o tra corpo e spirito. Dimorare nel tuo cuore significa quindi essere in equilibrio, integrare i tre chakra inferiori con i tre superiori.
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Riguardo agli Autori)
Joyce e Barry Vissell, una coppia infermiera / terapista e psichiatra dal 1964, sono consulenti, vicino a Santa Cruz CA, appassionati di relazione cosciente e crescita personale-spirituale. Sono gli autori di 9 libri e di un nuovo album audio gratuito di canti e canti sacri. Chiama il 831-684-2130 per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono, on-line o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e seminari.
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