Per la mente secolarizzata, la meditazione riempie un vuoto spirituale; porta la speranza di un individuo migliore, più felice e l'ideale di un mondo pacifico. Quella meditazione è stata progettata principalmente per non renderci più felici ma per distruggere il nostro senso del sé individuale - chi sentiamo e pensiamo di essere la maggior parte del tempo - è spesso trascurato nelle storie della scienza e dei media.
- By Pema Chödrön
In generale, consideriamo il disagio in qualsiasi forma come una cattiva notizia. Ma per i praticanti o guerrieri spirituali - persone che hanno una certa fame di sapere cosa è vero - sentimenti come delusione, imbarazzo, irritazione, risentimento, rabbia, gelosia e paura, invece di essere cattivi ...
Sedendo tranquillamente, senza fare nulla. Ma qual è il punto, chiedi? Perché dovrei farlo? Perché dovrei sprecare il mio prezioso tempo seduto tranquillamente senza fare niente quando c'è così tanto da fare, così tanto da realizzare e ottenere?
- By Osho
Se l'odio nasce per qualcuno o contro qualcuno, o l'amore nasce per qualcuno, cosa facciamo? Lo proiettiamo sulla persona. Proietta il tuo amore, odio o qualsiasi altra cosa. Dimentichi completamente il centro interiore del tuo essere; l'altro diventa il centro.
- By Tobin Blake
Dai set televisivi e dalle radio alle sirene, agli aerei a reazione, alle trombe e al costante luccichio di troppe persone con troppo da dire, il nostro mondo è pieno di rumore. Quando non siamo impegnati ad ascoltare qualcosa o qualcuno, di solito ci allontaniamo da noi stessi, esternamente o almeno nella nostra testa.
- By Dena Merriam
Ho iniziato a meditare alla giovane età di 20 anni, quando la meditazione non era comune negli Stati Uniti, e ho preso molto a cuore le istruzioni del mio guru per sviluppare una pratica di meditazione regolare e impegnata. Negli anni ho scoperto che si stava sviluppando una facoltà intuitiva, un modo di conoscenza che supera la mente logica e razionale.
Prima di iniziare qualsiasi azione verso il tuo sogno - una chiamata, una riunione, una lezione, un esame, una presentazione, una sessione creativa, una situazione difficile - usa questa tecnica di visualizzazione: Invia amore avanti. Ho imparato questo metodo preziosissimo da un gruppo di studio in Un Corso in Miracoli. Ecco come funziona...
La meditazione, come comprendo e praticando, è diventata un aiuto indispensabile nella mia vita. Ricarica le mie batterie interne e risolvo i miei problemi, prendo le decisioni, ottengo consigli e conforto, affinamento i tratti del mio carattere, mobilito le mie forze immunitarie, sviluppo visioni per il futuro - e cerco la mia connessione con il Divino. Possiamo usare la meditazione per tutto.
- By Orin e DaBen
Mi permetto di stare bene adesso. Sento la mia anima intorno a me, mandandomi la sua gioia. Apro per ricevere la gioia della mia anima. La gioia sta fluendo dentro di me. La gioia scorre nelle mie cellule e atomi. Mentre la gioia fluisce dentro di me, espongo. Mi sento libero.
Nel corso degli anni ho praticato quotidianamente un certo numero di tecniche di meditazione buddista, tra cui Mindfulness of Breathing, Loving Kindness e Anapanasati. Mentre imparavo sugli insegnamenti di Eckhart Tolle, ho sviluppato una tecnica di meditazione per coltivare direttamente la presenza.
Quando il tuo corpo, mente e spirito diventano uno, ti sentirai più autentico, più radicato nella tua personalità, e allo stesso tempo ti sposti in armonia. Se puoi imparare ad essere ugualmente fisico, mentale e spirituale, scivolerai in un nuovo tipo di percezione unificata.
Gli animali e il mondo naturale stanno trasmettendo messaggi per guidare e sostenere l'umanità durante questo periodo di grandi cambiamenti sul pianeta. I quattro zampe, quelli alati, i crawler raccapriccianti e altri stanno venendo per assistere in questa evoluzione della coscienza. Mentre liberiamo le barriere autoimposte tra noi e loro, siamo in grado di trascendere il velo illusorio tra di noi e ascoltare la loro lingua. Ci viene dato il dono della loro saggezza quando ci connettiamo con amore e rispetto e attraversiamo le barriere che ci separano.
Ecco una potente meditazione di guarigione per aiutarti a perdere le tue paure sull'amore e per purificare il tuo chakra del cuore. Puoi registrare su nastro questa meditazione con una musica di sottofondo morbida, così puoi ascoltarla facilmente una o due volte al giorno.
Siamo collegati con le piante attraverso il nostro respiro. Quando ci concentriamo su questo respiro e ci connettiamo coscientemente alla pianta dando e ricevendo il respiro, ci troviamo intimamente connessi alla pianta e può essere un'esperienza molto commovente.
- By Andrew Weiss
La pratica di Tonglin è radicata nel respiro. Se riesci ad inspirare ed espirare, puoi praticare la tonglin. L'essenza della pratica è di respirare la sofferenza di un'altra persona e di espirare la gentilezza amorevole, la compassione e la guarigione. Mentre respiriamo quella guarigione, stiamo facendo il dono più grande che noi ...
La parola mantra significa "protezione della mente" in sanscrito. Un mantra porta una vibrazione e una frequenza che si estende oltre il semplice significato delle sue parole. Nel più alto senso, i mantra trasportano onde di pensiero che possono energizzare il prana attraverso la ripetizione costante e possono raggiungere in profondità nella mente subcosciente per accedere alla coscienza collettiva. Più semplicemente, l'uso del mantra può aiutare a superare le chiacchiere mentali e preparare la strada per un'espansione della coscienza.
- By Sanaya Roman
Meditazione di Orin e DaBen: mi permetto di rilassarmi e andare dentro. Io rilascio pensieri del mio mondo esterno per ora. Respiro in relax. Regolo il mio corpo finché non si sente a suo agio. Lascio i miei pensieri ...
- By Osho
Meditazione per persone indaffarate: ogni volta che hai tempo, siediti in silenzio con gli occhi chiusi. Aiuterà. Ti aiuterà ad essere più a tuo agio con te stesso.
La maggior parte di noi non ricorda le nostre vite precedenti, tuttavia è possibile accedere ad alcune informazioni attraverso una sessione di vita passata guidata. Le persone hanno esperienze diverse in una sessione di vita passata. Un mio amico si è trovato a parlare in una lingua straniera! Altri potrebbero avere dei flashback o chiedersi come sapevano qualcosa.
Praticare la meditazione di consapevolezza per dieci minuti al giorno migliora la concentrazione e la capacità di mantenere l'informazione attiva nella propria mente, una funzione nota come "memoria di lavoro". Il cervello ottiene ciò diventando più efficiente, richiedendo letteralmente meno risorse cerebrali per svolgere questi compiti.
Sei fatto di energia che vibra costantemente. Questa energia è mutevole e trasformativa. È incredibile come il nostro corpo, la mente e l'anima abbiano la capacità di guarire e cambiare. Guardare le persone cambiare, guarire e trasformare è stata una delle esperienze più umilianti ed eccitanti della mia vita.
- By Osho
La meditazione ha bisogno di un grande lavoro. È arduo, è un compito in salita. Rimanere non meditativo è facile in un modo. Non devi farci niente, sei già non meditativo, tutti nascono non meditativi. Ma per diventare meditativi serve davvero un grande coraggio, una grande determinazione, una grande pazienza, perché andare oltre la mente è il fenomeno più complicato.
Il chakra del cuore è dove la materia e lo spirito si incontrano. Segna il punto a metà strada, con tre chakra sotto e tre sopra. Questo è davvero un chakra importantissimo, poiché è il nostro centro di amore e connessione. Qui ti muovi in una maggiore consapevolezza e l'amore scorre da te. Sei pacifico, gioioso e compassionevole. Le tue azioni non sono più egoistiche ma motivate dall'aiutare gli altri a superare la sofferenza.