Fare amicizia con le nostre emozioni e lasciar andare la lotta per vincolarle

Fare amicizia con le nostre emozioni e lasciar andare la lotta per vincolarle
Immagine di Ryan mcguire

Le mie emozioni sono diventate una fonte inesauribile di scoperta di sé.

Ora ho imparato ad aprirli più facilmente; respirare senza sforzo in qualsiasi resistenza; aprendo coscientemente, rilassandomi nel nucleo di ogni emozione - e ho sviluppato dozzine di tecniche pratiche per convincere me stesso e gli altri a non resistere.

La verità è che nel momento in cui scegli di rilassarti nel nucleo di ogni emozione, ti capita facilmente nel prossimo e apri all'infinito.

Una volta appreso, apri consapevolmente le tue emozioni, abbracciarle, respirare senza sforzo in qualsiasi resistenza e rilassarti in esse, può diventare un processo facile. All'inizio potrebbe volerci un po 'di più, dal momento che la resistenza alle emozioni è spesso un'abitudine radicata, ma una volta capito, l'intero processo può avvenire in pochi minuti e scoprirai che aprirsi alle tue emozioni abbracciarli, rilassandoli, diventa un processo facile.

Adorate la lotta e lo sforzo?

Noi adulti adoriamo la lotta. Se qualcosa è facile o semplice, spesso la consideriamo insignificante o inconsistente. Abbiamo creato un intero paradigma chiamato "Crea resistenza, quindi ho qualcosa con cui lottare".

E 'vero per te? Valutate il vostro successo con lo sforzo richiesto? Sei un ufficiale di rango nell'esercito emotivo, lottando per vincere ogni battaglia sulle tue emozioni?

Amore-odio Relazione con le nostre emozioni

È giunto il momento di fermare la guerra, di annullare la resistenza e di aprire il tuo essere nell'infinito, l'amore sconfinato che è sempre qui. Anche dopo esserci impegnati in questa apertura, tuttavia, possiamo scoprire che il processo non è sempre così secco come sembra. Di fatto, di solito abbiamo un rapporto di amore-odio con le stesse emozioni con cui combattiamo. Temiamo certe emozioni e siamo completamente paralizzati da loro allo stesso tempo.

Quando non stiamo sottomettendo le nostre emozioni difficili, amiamo sentirle ed esplorarne il significato. Li teniamo stretti, li ricordiamo, persino siamo ossessionati da chi è la colpa per loro, drammatizziamo su come siamo stati vittime di loro, spettegoliamo ai nostri amici su quanto siano cattivi.

Andiamo dai consulenti per scoprire la loro origine, ai seminari per allevarli e classificarli, e ci intratteniamo con interminabili discorsi mentali sul loro significato nella nostra vita. Dopo tutto, chi saremmo senza il dramma delle nostre emozioni? Aiutano a creare il nostro carattere, ci danno il nostro colore e la nostra identità, non è vero?

Creare una storia attorno alle nostre emozioni

Una delle cose che ho trovato assolutamente vero riguardo alle emozioni è che sono essenzialmente fugaci. Le emozioni vanno e vengono alla goccia di un cappello. Non possono durare per più di pochi momenti, a meno che non diamo loro un significato, creino una storia intorno a loro e aggiungiamo la nostra energia a loro.

Senza una storia allegata, le emozioni sono solo sensazioni che vanno e vengono. Non hanno più significato di un gruppo di sostanze chimiche che si riversano nel corpo. Tuttavia, se decidiamo che sono significativi, importanti, che devono essere esplorati, analizzati e compresi - se continuiamo a ripetere il dramma che li circonda, usando i nostri pensieri per migliorarli - allora possiamo mantenere le emozioni in gioco per per quanto vogliamo

Le emozioni sono solo scintille momentanee che sfarfallano nella coscienza. Tuttavia, se accumuli carburante, aggiungi il liquido più leggero di un piccolo dramma, alimentando la fiamma con i tuoi pensieri, aggiungendo il giornale dell'opinione di qualcun altro, e se poi fan questo fuoco ora ruggente con i pettegolezzi o l'opinione del tuo terapeuta, puoi creare davvero un enorme falò ardente. Naturalmente, il fuoco finirà per estinguersi, naturalmente, di sua spontanea volontà, a meno che non continuiate ad aggiungere altro carburante ad esso.

La fede nel dramma lo mantiene vivo

L'ironia è che in realtà stai combattendo, combattendo, sottomettendo e cercando di estromettere le emozioni che solo tu tieni in vita con i tuoi pensieri, i tuoi drammi e la tua energia. Le emozioni richiedono la tua concentrazione e fiducia nel tuo dramma, nella tua storia, per essere mantenute vive.

E se decidessi di interrompere la storia ... lascialo cadere?

È un tale sollievo. Ogni volta che sorge un'emozione pura, puoi riconoscerla come tua amica, accoglierla a braccia aperte, amarla, rilassarti e infine trovare la libertà nel suo cuore.

Da combattere le tue emozioni per affrontarle

Non si tratta di "catarsi", che in questi giorni è un paradigma popolare per estromettere un'emozione "cattiva". Posso capire perché la catarsi è allettante. Dopo un buon pianto, o un attacco d'ira, proviamo in realtà un sollievo momentaneo - e questo è inebriante. Ma non risolve il problema perché la catarsi coinvolge solo "recitare" o dissipare le emozioni, e inevitabilmente quelle emozioni si riversano nuovamente in un altro momento. Solo la piena accettazione e la completa rinuncia alle tue emozioni ti porteranno in vera pace.

Quindi, quello che raccomando è non disperdere le emozioni, non metterle in atto, nessuna analisi e nemmeno collassare nell'emozione. Non combattere, lottare o scappare dall'emozione, perché alla fine ti darà sicuramente la caccia e ti troverà se lo fai. Piuttosto, girati e affronta direttamente la tigre, arrenditi completamente e scopri l'amore che è nel suo nucleo. Tutti gli altri evitamenti prolungheranno solo il tuo dolore.

Non puoi scappare dalle tue emozioni. Se è la pace che cerchi, la tua unica opzione efficace è tuffarti in loro.

Rilassarsi, abbracciare, arrendersi, fidarsi - questi sono gli unici strumenti di un amante della verità. Passa da un guerriero a un amante.

Emozioni: sono veramente la tua porta verso l'infinito.

Ristampato con il permesso dell'editore
New World Library. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 di Manifest Abundance Unlimited.

Fonte dell'articolo

La libertà è: liberare il tuo potenziale illimitato
di Brandon Bays.

copertina del libro: La libertà è: liberare il tuo potenziale illimitato di Brandon Bays.Brandon Bays, che ha iniziato il suo lavoro di ispirazione dopo aver guarito un grande tumore con mezzi naturali, usa il suo approccio semplice, sicuro e gentile per guidare i lettori verso l'immobilità e la gioia al loro interno. Un popolare seminario e leader di workshop, attinge a quell'esperienza per aiutare i lettori a eliminare i blocchi emotivi, sollevare le auto-immagini negative e rilasciare i limiti del passato. La libertà è contiene un lavoro di processo potentemente efficace, strumenti user-friendly, meditazioni, contemplazioni e storie ispiratrici dai seminari popolari dell'autore.

"Questo libro è stato scritto per darti un'esperienza vivente di libertà." Queste sono le parole di apertura di La libertà è - e questo libro offre esattamente ciò che promettono. Scritta da Brandon Bays, che ha ricevuto elogi da Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer e altri luminari nel campo della crescita personale, questa è una road map per la libertà nel vero senso della parola: libertà a tutti i livelli dell'essere.

Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come AudioCD e come edizione Kindle.

Circa l'autore

foto di Brandon BaysBrandon Bays è l'autore di diversi libri, Compreso Il viaggio, la libertà è, il viaggio per i bambini, la coscienza: la nuova valuta e vivere il viaggio. È conosciuta a livello internazionale per il suo lavoro radicalmente trasformativo nei campi della guarigione cellulare, del benessere emotivo e del risveglio spirituale, ed è la pioniera del The Journey Method®.

È dedita a condividere il suo messaggio e le tecniche di auto-guarigione con il mondo e ha viaggiato in tutto il mondo portando i suoi insegnamenti di guarigione e risveglio a migliaia di persone ogni anno. Ha aperto la strada al suo lavoro di trasformazione attraverso la propria esperienza di guarigione naturale da un tumore di grandi dimensioni, in sole 6 settimane e mezzo, senza farmaci o interventi chirurgici.

Visita il suo sito Web all'indirizzo www.thejourney.com.
  


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