Sentendosi come se tutto il suo mondo stesse cedendo, era andata da sua madre per un consiglio. Nonostante avesse più della sua parte di problemi della vita, sua madre sembrava sempre mantenere una calma pacifica. La saggezza di sua madre è nata dall'esperienza.

"Mi sono seduto con mia madre e ho messo in relazione i miei problemi, aspettandomi che si schierasse dalla mia parte e dicesse che tutto sarebbe andato bene. Avevo un disperato bisogno di risposte. 'Cosa posso fare?' Ho supplicato

"Ecco cosa ha detto mia madre: 'Per i dieci problemi della vita - problemi familiari, problemi di lavoro e preoccupazioni economiche, trovando la strada nel mondo - non ho alcuna soluzione. Ma tu hai un undicesimo problema. Per quello ho un aiuto. "

L'undicesimo problema

"Ho chiesto quale fosse l'undicesimo problema. Ecco cosa mi ha detto mia madre: "L'undicesimo problema è che non dovresti avere i dieci problemi. Non puoi mai allontanarti dai problemi della vita. Pensare che puoi sempre ti farà venir voglia di scappare dalla tua vita. "

"È quello che mi ha detto mia madre. Mi è stato di grande aiuto, sono felice di trasmetterti la sua saggezza. Ciò che decidi di fare con te dipende solo da te. "

Apetta un minuto, Ho pensato. Sapere di avere l'undicesimo problema non fa molto bene se non posso fare qualcosa al riguardo.

Ho chiesto di più. "Ovviamente hai capito come affrontare l'undicesimo problema, Isabel. Qual è il tuo segreto? "

"È piuttosto semplice, davvero. Ogni giorno scollego la spina per alcuni minuti ", rispose lei.

Ancora confuso, dissi: "Non sono sicuro di capire cosa intendi. Un po 'come quando togli il mio auricolare dalla presa di corrente? "

"Esattamente," Isabel sorrise. "Quando si scollega l'auricolare, si disconnette da tutti i rumori. Le voci, l'elettricità statica: tutto scompare. Tutto ciò che senti è un silenzio pacifico.

"La stessa cosa succede con le nostre menti. Sono pieni di pensieri e sentimenti continuamente vorticosi e chiacchiere senza fine. Ho scoperto che quando ho scollegato mentalmente, tutto si è fermato. Tutto ciò che ho sentito è stato il silenzio. Mi sentivo calmo e in pace.

"Ecco la parte migliore," sussurrò. "Ho il potere di andare in quel posto tranquillo ogni volta che voglio. Posso farlo ovunque. A volte mi disconnetto mentalmente mentre sto aspettando in fila al supermercato. Quando il tempo è bello, esco e mi prendo qualche minuto per sedermi tranquillamente e stacca la spina. "Rise," Ho persino staccato l'altro giorno mentre ero seduto in macchina mentre stava passando l'autolavaggio! Quindi, volevi sapere il mio segreto. Adesso ce l'hai. "

Sembra abbastanza semplice, Ho pensato.

Scollegare dalla tua mente occupata

Isabel mi ha letto nella mente. "Devo avvertirti, però. Avrai bisogno di esercitarti per un po 'prima di poter andare in quel posto tranquillo quando vuoi o se ne hai bisogno. Ho scoperto che accade naturalmente ogni volta che mi fermo, mi siedo dritto in modo rilassato e mi concentro sul mio respiro. L'idea è di essere presente con quello che sta accadendo in quel particolare momento. Rilassati e osserva i tuoi pensieri mentre galleggiano e galleggiano fuori. Non sarai in grado di fermarli, quindi non provarci nemmeno. Quando ti ritrovi a pensare a un pensiero ea pensare a, semplicemente dì a te stesso, È un pensiero, lascia perdere. Quando passi anche cinque minuti al giorno a staccare la spina dalla tua mente indaffarata, scoprirai che vedi ciò che è possibile e utile. Ti impedirà di rimanere bloccato nei dieci problemi della vita ".

Mi sentivo un po 'meglio. L'ho sempre fatto dopo aver passato del tempo con Isabel. L'idea di scollegare sembrava strana, ma se avesse funzionato per lei, forse mi avrebbe aiutato a essere meno infelice. Ero pronto a provare qualsiasi cosa. Ero un disastro

Ma dove andrei a staccare la spina? Avevo bisogno di un posto lontano dal caos del call center. Poi mi sono ricordato che c'erano alcuni uffici al piano successivo che venivano usati per la conservazione temporanea.

Prendendo uno sfiatatoio

La mattina dopo, alla pausa, ho deciso di provare a staccare la spina. Ho preso l'ascensore per terra con gli uffici vuoti. Ho provato porta dopo porta finché non ne ho trovato uno sbloccato. L'ho aperto. La stanza era nera come la pece. Accesi la luce e delicatamente spinsi la porta dietro di me. Una sedia nell'angolo era piena di scatole di documenti. Li ho messi sul pavimento e mi sono sentito a mio agio. Ricordando le istruzioni di Isabel, mi misi a sedere dritto, posai i piedi sul pavimento e feci un respiro profondo. Ho chiuso gli occhi.

Febbraio 12, 10: 32 am

Inspirare ed espirare . . . lentamente . . . inspirare ed espirare . . . inspirare ed espirare . . . Più lentamente . . . molto più lento. . . inspirare . . espirare . . . Spero che nessuno venga a cercarmi. Probabilmente no. . . Nessuno si accorgerà che me ne sono andato. . . Ops, stavo solo pensando. . . È un pensiero, lascia perdere. . . Isabel aveva ragione - è difficile non aggrapparmi ai miei pensieri. . . Continuano a venire. . . non stop . . . La mia mente vuole fermarsi e soffermarsi su di loro. . . Whoops. . . Stavo solo pensando a come stavo pensando. . . È piuttosto divertente. . . Inspirare . . espirare . . . Esatto, concentrati sulla respirazione. . . Inspira lentamente. . . espirare . . . Inspira lentamente. . . espirare . . . (sospiro). . . Mmmmm. . . Questo è bello. . . Mi sento un po 'più rilassato. . . (sospiro). Meglio tornare al lavoro. . .

10: 36 am

© 2010 di Barbara Burke.
Tutti i diritti riservati. Tratto con permesso
dell'editore Hay House Inc. www.hayhouse.com

Fonte dell'articolo

Il tovagliolo, il melone e la scimmia: come essere felici e avere successo semplicemente cambiando idea
di Barbara Burke.

Anche se non possiamo controllare gran parte di ciò che accade, possiamo ottenere migliori risultati se ci fermiamo a vedere le situazioni in modo chiaro e calmo. Questo libro è sia una potente risorsa per i professionisti che cercano strumenti pratici e facili da usare per trattare le persone difficili e un racconto ispiratore per coloro che desiderano relazioni migliori e una vita più felice.

Clicca qui per maggiori informazioni o per ordinare questo libro su Amazon.

L'autore

Barbara Burke è una consulente, oratrice e autrice di fama internazionale specializzata nel settore del servizio clienti. Al centro della sua filosofia è la convinzione che un servizio clienti eccezionale sia possibile solo quando i dipendenti che forniscono il servizio si sentono stimati e coinvolti. Negli ultimi anni 25, migliaia di impiegati in prima linea e i loro leader hanno beneficiato dei suoi programmi di formazione innovativi. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.barbaraburke.com