"Non è necessario lasciare la tua stanza.
Rimani seduto al tuo tavolo e ascolta.
Non ascoltare nemmeno, semplicemente aspetta.
Non aspettare nemmeno.
Sii abbastanza immobile e solitario.
Il mondo si offrirà liberamente a te.
Per essere smascherato, non ha scelta.
Rotolerà in estasi ai tuoi piedi ".
-Franz Kafka

I nostri corpi, come il nostro mondo, riflettono le nostre dinamiche interne. Se abbiamo il caos nella nostra coscienza, abbiamo il caos nei nostri corpi. Dobbiamo eliminare la paura e la spazzatura che abbiamo portato in giro per anni e imparare di nuovo a cosa serve semplicemente essere. Ottieni libero. Diventa innocente. Non è quello che ci dicono sempre i nostri corpi? Abbiamo dimenticato come ascoltarli. Non ci rendiamo conto che tutta la nostra roba emotiva viene immagazzinata dentro di loro.

Creiamo i nostri corpi ogni giorno con i nostri pensieri e le nostre convinzioni. Trattiamo un corpo come una macchina: dammelo, poi fallo e tutto andrà bene. Sfortunatamente, alcuni dei più devoti malati di salute che conosco hanno alcuni dei problemi di salute più persistenti.

Quindi, c'è qualcos'altro che sta succedendo. Un corpo è come un bambino. Lo modelliamo con le nostre percezioni, i nostri fraintendimenti, la nostra rabbia, la nostra paura e il nostro dolore. Lo curiamo anche con la nostra gioia, amore e gratitudine. Conosci l'espressione "Fai come dico, non come faccio io?" Il tuo corpo fa quello che fai. Proprio come qualsiasi altra cosa nel mondo fisico, il tuo corpo riflette a te ciò che stai pensando e sentendo.

I miei pensieri erano caratterizzati da paura e rabbia

Per molto tempo, i miei pensieri sul mio corpo furono caratterizzati da paura e rabbia. Nel corso degli anni, ho cercato di sviluppare sufficiente fiducia per trasformare questa paura in un'azione ispirata. Poi di nuovo, non voglio agire per evitare la sofferenza. Voglio agire per creare gioia e salute. Voglio rilassarmi sapendo di essere al sicuro e tutto va bene.

Ma come puoi lasciarti andare ed essere gioioso quando non hai fiducia in un risultato positivo? Recentemente ho trovato una voce di diario che ho scritto alcuni mesi fa. Mi stavo lamentando delle mie condizioni e sentivo frustrato che non ero ancora completamente guarito:

La mia felicità dipende dallo stato della mia schiena in questo momento, ma la mia schiena non cambierà da un giorno all'altro; mentre la mia felicità può cambiare in un istante. Poi di nuovo, ho paura della felicità perché mi sembra irresponsabile: sarò così felice che dimenticherò tutto della mia schiena e poi diventerà davvero pessimo. Ho resistito alla convinzione che la mia preoccupazione è ciò che mi tiene sul sentiero della guarigione. Se mi preoccupo, mi concentro su di esso, e ciò significa che lavoro per migliorarlo.

Posso essere felice e lavorare per migliorarlo? In qualche modo questa domanda mi fa sentire vuoto. Come lavorarci sopra nella felicità è una perdita di tempo.

Ancor di più, mi sembra di credere che abbia senso solo cercare di guarirmi se sono triste a riguardo. Se non sono infelice, cosa deve cambiare? Non è tutta azione per evitare la sofferenza? Quindi, questo significa che dovrei semplicemente rimanere infelice fino a quando non sarò guarito?

Evitare la preoccupazione e l'infelicità sono davvero le mie motivazioni? Posso vivere in sicurezza senza tutta questa sofferenza?

Motivatori negativi conducono ad una vita di "evitare la sofferenza"

Mentre leggo queste parole, mi chiedevo, questi motivatori negativi influiscono solo sulla mia ricerca di guarigione? Quanto della mia attività quotidiana riguarda "evitare l'infelicità" piuttosto che creare gioia? Se ho usato la sofferenza per motivare il mio lavoro di guarigione, devo usarla per creare anche altre aree della mia vita.

Sospettavo che anche nei momenti in cui sentivo di agire dalla gioia, queste azioni erano anche destinate a distrarmi dall'ansia, dalla paura e dalla preoccupazione. Un'abitudine è un'abitudine, e questo mi è sembrato uno schema generale nella mia vita. Se fosse vero, ero determinato a riconoscerlo. Dopo tutto, se credevo che tutto nella vita fosse connesso, allora dovevo ammettere che evitare compulsivamente la sofferenza a un livello stava limitando i miei progressi su altri livelli. Non era il mio obiettivo trascendere questi limiti e ottenere una guarigione vera e totale?

Per giorni, dopo aver letto questo, ho osservato le mie motivazioni. Ho riflettuto sulla nozione di immobilità. Mi sono seduto sul divano e ho rifiutato di muovermi fino a quando ho sentito che l'impulso non proveniva dal bisogno di distrarmi. Mi sono seduto attraverso l'ansia. Mi sono seduto attraverso lo stress che le cose non venivano fatte.

Mi sono seduto attraverso gli sguardi diffidenti di Brecht mentre faceva le sue faccende quotidiane. Il bucato si stava accumulando. La casa stava diventando molto sporca e mi stavo annoiando molto. Mi sentivo completamente apatico e completamente in perdita. Cosa stavo aspettando? Quale parte di me stavo cercando di contattare? Poi mi sono ricordato di un seminario che ho frequentato anni fa.

Permettendo alle emozioni negative il loro spazio

L'insegnante ci ha dato una tecnica per raggiungere il nostro centro divino. Dovevi stare seduto in silenzio e permettere a queste emozioni negative di stare bene dentro di te. Quando ogni emozione ha raggiunto il suo apice, ti sei immaginato cadendo attraverso lo strato successivo. Poi hai permesso a questa emozione di aumentare di intensità fino a renderla quasi insopportabile, e di nuovo, ti è stato detto di cadere nello strato successivo.

L'ho fatto obbedientemente attraverso diversi strati e poi ho raggiunto un luogo di totale confusione. Non potevo concentrarmi su qualcosa di abbastanza lungo da descriverlo. Non potevo rilassarmi abbastanza da "fallire" come loro volevano che lo facessi. Era come essere su un ottovolante: su, giù, su, giù. Non pensavo di poterlo fare, ma a volte la grazia prende il sopravvento e contro ogni previsione, troviamo il coraggio di fidarci. Alla fine, in qualche modo, sono caduto attraverso quel caos e si è sviluppato in un'oscurità potente e potente. Era un universo vibrante, una fonte in continua espansione di energia e potenziale, una danza insondabile e gioiosa, ed ero io!

Ripensando a quel momento di rivelazione, ho deciso che volevo che le mie scelte fossero motivate da questa parte di me, non dalla parte timorosa e timida che cercava sempre la soluzione più sicura e sicura. Volevo vivere questa gioia senza fine su base giornaliera.

Pieno di potente potenziale e gioia incessante

Noi esseri umani stiamo scoppiando di un potente potenziale. Siamo pieni di una gioia incessante. Sfortunatamente, abbiamo quasi perso il contatto con questa parte di noi stessi, e raggiungere la gioia ora è sinonimo di una nozione blanda e schiacciante di evitare la sofferenza. Se rimaniamo immobili troppo a lungo, sperimentiamo i giudizi, le paure e le preoccupazioni che ho vissuto sia durante il seminario di alcuni anni fa che a casa mia durante quei tre giorni di inattività. La soluzione più comune per affrontare questi sentimenti è andare, andare, andare.

La distrazione è diventata uno stile di vita e nel corso degli anni abbiamo creato grandi e grandi metodi di distrazione. Tuttavia, non sembra esserci una correlazione tra il nostro livello di distrazione e la nostra capacità di mantenere un'esistenza pacifica e gioiosa.

Nel nome dell'essere felici, siamo diventati una società di produttori. Abbiamo persino trasformato lo stato di "essere" in un processo creando e ricreando la nostra immagine di sé. Tu chi sei? Puoi comunicarlo a tutti attraverso la moda, la musica, Facebook, Twitter, Pinterest e probabilmente altri che non ho ancora sentito. Anche la ricerca del rilassamento è una forma di fare. Persone PLAY golf o ottenere un massaggio o orologio TV o read un libro.

Tutto ciò fa molto poco essendo. Le nostre menti non ricevono mai l'addestramento necessario per portare la pace nelle nostre vite in modo che possiamo semplicemente essere. Quindi, quando non siamo distratti dalle nostre occupazioni quotidiane, le nostre menti sono lasciate a bocca aperta, non sapendo cosa fare. Ad ogni modo, so che il mio è.

Fuggire dalla quiete attraverso le distrazioni?

Il punto è che se non ci alleniamo a godere della calma, iniziamo a creare situazioni solo per evitare il silenzio, a distrarre noi stessi dalla quiete. Forse siamo maniaci del lavoro o amanti dello shopping o alcolisti o corridori o ciclisti o regine teatrali. Hai mai visto queste persone che hanno sempre qualcosa di drammatico? Sono totalmente concentrati all'esterno, non trovano mai il tempo di stare fermi e di andare dentro. Forse suoniamo costantemente la musica o la TV si accende "solo per un po 'di rumore di sottofondo".

In realtà non importa quale sia la distrazione. Il punto è che pochi di noi preziosi hanno frequenti momenti di totale immobilità. E questo è un peccato, perché l'immobilità è essenziale non solo per un'esistenza piacevole; è essenziale per la guarigione. La guarigione è sempre un ritorno alla tua natura divina, al tuo vero sé.

Eckhart Tolle ci dice: "Il tuo intimo senso di sé, di ciò che sei, è inseparabile dall'immobilità. Questo è l'Io Sono che è più profondo del nome e della forma. "Come possiamo raggiungere questa potente immobilità interiore? Dobbiamo passare attraverso la paura, le preoccupazioni e le sentenze per arrivare lì. Dobbiamo affrontare noi stessi nei momenti di quiete, riconoscere i segni di squilibrio e iniziare a scavare.

A proposito di qualcosa di cui preoccuparsi?

Ero solito credere che ci fosse sempre qualcosa di cui preoccuparsi perché ogni volta che sedevo tranquillamente senza niente da fare, mi preoccupavo. Sono diventato ansioso o critico, e tutte le mie paure hanno iniziato a mostrarsi. Poi mi è venuto in mente: forse questa paura è ciò che evito quando vado in giro "facendo le cose" o "godendomi il mio tempo libero". Forse questi piccoli pensieri fastidiosi sono affari incompiuti. Forse potrò imparare qualcosa di prezioso su di me se solo comincio ad osservare questo schema, invece di impantanarmi nell'emozione vera e propria.

La preoccupazione non aiuta comunque, e certamente non mi fa sentire bene. E nessuno ha mai detto che fosse necessario, e anche se lo avessero fatto, chi avrebbe detto che avevano ragione?

Essere gioiosamente e fiduciosamente disoccupato

Sono convinto che se ti allenassi ad essere felicemente libero, potresti scoprire che ciò che scegli di occuparti più tardi sarebbe molto diverso perché non sarebbe guidato da una compulsione per evitare stress e preoccupazioni. In questo momento, ogni giorno è una corsa per stare davanti alle emozioni spaventose.

Ci diciamo che rimaniamo così attivi perché altrimenti la vita sarebbe noiosa o improduttiva. Ma la maggior parte delle nostre attività ci porta solo oltre noi stessi. Invece di distrarmi tutto il tempo, voglio alimentare le mie azioni dalla saggezza dentro di me. Voglio vivere la mia vita con un profondo senso di fiducia, sapendo che tutto è come dovrebbe essere. Voglio sapere che in ogni momento, con ogni azione, sto creando un'esistenza gioiosa, sana e prospera.

Voglio che la parte "fai, fai, fai" di me sia alimentata dalla quiete, dall'IO SONO che vive al centro di me. L'unico modo che ho trovato per fare questo è di ridurre la quantità di distrazione nella mia vita e di diventare curioso dei miei pensieri e delle mie scelte. In questo modo, quando il mio "io" esplode dal profondo, sarò presente abbastanza da ascoltare.

Come ho detto: la guarigione è rivelatrice.

* Sottotitoli di InnerSelf.
© 2014 di Sara Chetkin. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con permesso. Editore: Libri di Rainbow Ridge.

Fonte articolo:

The Healing Curve: Catalyst to Consciousness
di Sara Chetkin.

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L'autore

Sara Chetkin è nata a Key West, Florida, in 1979. Quando fu 15 le fu diagnosticata una grave scoliosi e trascorse gran parte dei successivi anni 15 in giro per il mondo alla ricerca di guarigione e intuizione spirituale. Questi viaggi e le esplorazioni sono la base per il suo primo libro, La curva di guarigione. Sara si è laureata presso lo Skidmore College di 2001 con un Bachelor of Arts in Anthropology. In 2007 ha conseguito un Master of Science in agopuntura e medicina orientale presso la New England School of Agopuntura. È terapeuta di Rohun e ministro ordinato presso la Church of Wisdom, Delphi University. Visitala a thehealingcurvebook.com/

Guarda un video / intervista a Sara: Viaggio lungo la curva di guarigione