Bloccato in casa tua questo giorno della marmotta? Prova un po 'di consapevolezzaBill Murray e Andie MacDowell in una scena del film "Groundhog Day". Columbia Pictures / Getty Images

Molti di noi ricorderanno la commedia americana "Giorno della marmotta."

Pubblicato originariamente nel 1993, vede protagonista l'incomparabile Bill Murray nei panni di Phil Conners, un insopportabile meteorologo di Pittsburgh. Una celebrità locale minore che si crede destinato a cose molto migliori, si risente del suo compito insignificante di riferire sulla celebrazione del Ricomincio da capo a Punxsutawney, in Pennsylvania.

Il piano è di tornare a Pittsburgh dopo i festeggiamenti. Ma quando una bufera di neve chiude l'autostrada, Phil si ritrova intrappolato a Punxsutawney. Si sveglia il giorno dopo, solo per scoprire che non è affatto il giorno successivo. È di nuovo Ricomincio da capo.

Per qualche motivo è rimasto intrappolato il 2 febbraio, costretto a rivivere lo stesso giorno più e più volte.


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"E se non ci fosse un domani?" chiede a un certo punto, aggiungendo: "Non ce n'era uno oggi".

È una domanda che risuonerà con milioni di persone che vivono in quarantena oggi - poiché le persone si svegliano ogni mattina chiedendosi se il giorno a venire sarà diverso dalle 24 ore che hanno appena sopportato.

Ma ho un giro più positivo. Come un studioso di comunicazione ed etica, Io sostengo che la lezione al centro del film è che, poiché non possiamo mai contare sul domani, la vita deve essere vissuta pienamente nel presente, non solo per se stessi, ma anche per gli altri. In definitiva, "Ricomincio da capo" ci dà una lezione di consapevolezza.

Metafora della mancanza di mente?

Phil è rimasto intrappolato in Groundhog Day, forse per centinaia di anni. La sceneggiatura originale diceva 10,000 anni, anche se il regista avrebbe detto che erano 10. Ad ogni modo, è molto tempo per svegliarsi con la stessa canzone ogni mattina.

Alla fine, Phil si sveglia, ed è il 3 febbraio, cioè il giorno successivo.

Credo che ciò che determina il domani per Phil è che impara a praticare la consapevolezza.

L'esistenza ripetitiva di Phil può rappresentare una metafora della mancanza di mente, di come tutti noi rimaniamo bloccati in cicli di reattività, dipendenza e abitudine. Chiusa nella nostra routine, la vita può perdere il suo splendore.

Può sembrare rapidamente che nulla di ciò che facciamo sia così importante. "Cosa faresti se fossi bloccato in un posto, e ogni giorno fosse esattamente lo stesso, e niente di quello che hai fatto aveva importanza?" Phil chiede a due ragazzi del posto al bowling. "Questo per me lo riassume", Risponde uno di loro.

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Le pratiche contemporanee di consapevolezza possono risalire alle loro radici Buddismo. Per i buddisti, il concetto di reincarnazione o rinascita è importante. Molti buddisti credono che tutti gli esseri viventi attraversino molte nascite fino a quando non raggiungono la salvezza.

Come studioso, credo che l'idea di rinascita sia più complessa di quanto spesso si intenda nella cultura popolare.

Il pali è l'antica lingua sacra del buddismo Theravada. Studioso di buddismo Stefano Batchelor osserva che l'antica parola in lingua pali "punabbhava", spesso tradotta come "rinascita", significa letteralmente "di nuovo in divenire, "O quello che potremmo pensare come" esistenza ripetitiva ".

Questa è la vita di Phil, bloccato in Groundhog Day. Questo è ciò che Phil sta cercando di scappare, e quello che stiamo tutti cercando di scappare ai tempi dei COVID: un'esistenza ripetitiva, una vita bloccata in una marcia, congelata da abitudini e schemi che fanno sentire ogni giorno lo stesso, come se nulla avesse importanza.

Prendersi un momento per rispondere

Se l'attaccamento di Phil è una metafora dell'assenza di mente, il risveglio di Phil, sostengo, è una metafora della consapevolezza. Mindfulness è la pratica di sperimentare la vita come sta accadendo, direttamente nell'ora, senza reagire immediatamente o lasciarsi trasportare da essa.

La consapevolezza è una pratica di conoscere un po 'meglio noi stessi e il nostro condizionamento. Il condizionamento è un modello automatico di reazione al mondo. Uscendo dall'autopilota, facendo una pausa e notando, molti di noi possono scoprirlo non sono più prigionieri al nostro condizionamento. Di conseguenza, otteniamo lo spazio per fare delle scelte su come vogliamo rispondere alla vita.

Questo è ciò che fa Phil nel film: sfugge all'esistenza ripetitiva superando le sue iniziali reazioni condizionate, odiose ed egoistiche al mondo. All'inizio del film, si definisce il "talento" e rimprovera il "Hicks”Che vivono nella piccola città. È troppo bravo per Groundhog Day. Vuole scappare da Punxsutawney il più velocemente possibile.

Mentre il film continua, Phil accetta la sua situazione e trasforma la ripetizione in un'opportunità di crescita. Comincia a trovare un significato nel luogo in cui è intrappolato. Abbraccia la vita, pienamente, il che significa anche che nota la propria sofferenza e la sofferenza di coloro che lo circondano.

Phil affronta la sua sofferenza perseguendo le sue passioni e sviluppando le sue capacità. Impara a suonare il pianoforte e diventa un abile scultore di ghiaccio.

Inizialmente, Phil non provava nulla per coloro che lo circondavano. Le persone erano oggetti per lui, ammesso che le notasse. Entro la fine del film, prova compassione, che, secondo l'insegnante di consapevolezza Ronda Magee, si intende "la volontà di agire per alleviare la sofferenza degli altri. " La consapevolezza è una pratica che ci porta nel mondo, al servizio. Compassione è al centro di una pratica di consapevolezza.

Mindfulness in tempi di pandemia

Bloccato in casa tua questo giorno della marmotta? Prova un po 'di consapevolezzaLa compassione è al centro della meditazione. Mark Makela / Getty Images

La consapevolezza non significa allontanarsi da difficoltà. È una pratica per incontrare difficoltà . Sebbene Phil alla fine accetti che potrebbe non esserci un domani, tuttavia agisce per garantire che se il domani verrà per sé e per coloro che lo circondano, sarà migliore di oggi.

Ad esempio, Phil salva la vita di almeno due persone: un ragazzino che, prima dell'intervento di Phil, cade da un albero su un duro marciapiede e il sindaco della città, che, prima che Phil irrompa per dargli l'Heimlich, soffoca. durante il suo pranzo.

La consapevolezza di Phil di ciò che sta accadendo in questo momento gli consente di agire per il domani senza perdere di vista l'oggi. La consapevolezza di Phil e la sua compassione guidano la storia d'amore centrale del film tra Phil e Rita. All'inizio del film era capace di amare solo se stesso. Alla fine del film, Phil ha imparato ad amare consapevolmente.

Secondo Thich Nhat Hanh, amare consapevolmente significa che "devi amare in modo tale che la persona che ami si senta libera". Phil ha imparato che l'amore non riguarda la manipolazione o il possesso, ma la collaborazione nel creare una vita condivisa insieme.

Al meglio delle sue capacità, Phil si dedica ad alleviare la sofferenza degli altri in un presente che è reale e per un futuro che potrebbe non venire. Lo fa con piccoli atti di compassione come riparare una gomma a terra e atti più importanti come salvare una vita. Questa dedizione consapevole al futuro di fronte all'incertezza è, sostengo, ciò che gli consente di svegliarsi per un nuovo giorno.

Questo è buona lezione per tutti noi, bloccati, come siamo, in una perenne pandemia Groundhog Day, e sognando, come siamo, il domani.

Circa l'autore

Jeremy David Engels, Professore di arti e scienze della comunicazione, Penn State

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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