Mindfulness

Come sperimentare uno stato di coscienza mistico

volto di donna felice
Immagine di Emi Lija


Narrato da Marie T. Russell.

Guarda la versione video qui.

Evelyn Underhill, poeta e scrittore di misticismo cristiano, descrive il misticismo come "l'arte dell'unione con la realtà" e quella realtà può essere riempita di verità spirituali, che possono creare sentimenti di beatitudine ed euforia. Ognuno di noi può sperimentare uno stato mistico di coscienza essendo pienamente presente e consapevole. 

Se pensiamo a noi stessi come esseri divini, cosa che siamo, e consideriamo il nostro corpo come un recipiente per assorbire l'esperienza mistica, possiamo sperimentare una sensazione di unità creata o potenziata dalle sostanze chimiche nel nostro cervello e considerare il regno mistico come un realtà normale in cui trovarsi. Ma invece, il misticismo è stato definito come "una credenza senza solide basi" o una "credenza caratterizzata da illusione di sé o confusione sognante del pensiero".

Allora, cosa c'è di delirante in questo?  

Ciò che è delirante è credere che l'unico modo in cui possiamo provare felicità ed euforia sia attraverso droghe, alcol o persino l'uso eccessivo dei nostri smartphone, che stimolano sostanze chimiche nel cervello come la dopamina. Non c'è da meravigliarsi se non possiamo stare lontani dai nostri dispositivi quando siamo così abituati alla ricompensa istantanea che otteniamo dalle interazioni sociali di successo. Ma il rovescio della medaglia è l'aumento dei livelli di ansia e depressione, causati proprio da ciò da cui cerchiamo piacere, quando non possiamo disconnetterci dai nostri dispositivi in ​​modo sano. 

Qualunque sia la cosa da cui cerchiamo piacere, facendo affidamento su cose esterne per darci lo sballo o una sensazione di euforia, corriamo il rischio di illuderci di avere il controllo quando non lo siamo. La crisi degli oppiacei è un perfetto esempio di come milioni di persone siano fuori controllo nel gestire la loro dipendenza dal sentirsi fatti, o intorpidirsi dal sentire qualcosa di a disagio... 

Purtroppo, non siamo stati sufficientemente istruiti su come utilizzare le risorse naturali del nostro corpo e le capacità di guarigione per superare il nostro dolore e la nostra sofferenza. Non ci è stato insegnato presto su strumenti così preziosi e utili come la consapevolezza o la meditazione, che sono noti per ridurre lo stress e l'ansia, e fortunatamente vengono praticati da molte persone per gestire il loro dolore e stress, compresi i veterani di guerra affetti da PTSD, con molto risultati positivi. 

Fino a quando non smettiamo di cercare risposte al di fuori di noi stessi, e finché continuiamo a evitare il dolore e la sofferenza che inevitabilmente proveremo come esseri umani, continueremo a cercare soluzioni rapide per anestetizzarci dal sentire qualsiasi cosa. Sempre più persone cadranno nella spirale discendente della dipendenza.  

Fare le domande giuste 

Allora, da cosa ci stiamo annebbiando, e perché tanto uso di droghe e alcol? Se il nostro cervello è in grado di fabbricare sostanze chimiche in grado di produrre letteralmente il tipo di endorfine che ci fa sentire bene, o più sballati di una droga o di un alcol, perché mai non stiamo cercando dentro di noi proprio i doni, i rimedi e persino cure per ciò che ci affligge? Abbiamo le risposte, semplicemente non ci stiamo ponendo le domande giuste. 

“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi.” Questa citazione di Einstein, e usata anche in Al-Anon, un gruppo di supporto per i cari degli alcolisti, spiega più o meno come possiamo stupidamente ripetere schemi autodistruttivi per ignoranza, piuttosto che aumentare la nostra consapevolezza su come risolvere al meglio i problemi così che si possono ottenere risultati migliori. 

Non vogliamo risultati migliori? Non siamo pronti a smettere di fare le stesse cose ancora e ancora, ma invece provare a fare le cose in modo diverso? Forse questo significa vivere le nostre vite in modo più consapevole e in sintonia con il "mistico". In questo modo, possiamo trovare i momenti della nostra vita più magici e ricchi di significato, e solo allora possiamo veramente provare meno dolore e più gioia, persino euforia o euforia.


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© 2021 di Ora Nadrich. Tutti i diritti riservati.
Tratto da Consapevolezza e misticismo,
pubblicato da IFTT Press. theiftt.org

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Consapevolezza e misticismo

Consapevolezza e misticismo: collegare la consapevolezza del momento presente con stati di coscienza superiori
di Ora Nadrich.

copertina del libro: Consapevolezza e misticismo: collegare la consapevolezza del momento presente con gli stati superiori di coscienza di Ora Nadrich.In un momento in cui il caos nella nostra cultura è incredibilmente sconvolgente e milioni di persone sentono che ci deve essere qualcosa di "più" ma non hanno idea di cosa sia, un libro come Consapevolezza e misticismo apre una strada al di là della confusione. Parla sia alla mente che al cuore, sia spiegando il mistico sia conducendoci in esso dove possiamo realizzare una connessione con qualcosa di più grande: il divino dentro di noi.

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L'autore

foto di Ora NadrichOra Nadrich è fondatore e presidente del Istituto per il pensiero trasformazionale e autore di Vivi vere: una guida consapevole all'autenticità, nominato come uno dei 100 migliori libri sulla consapevolezza di tutti i tempi da BookAuthority. È anche autrice di Dice chi? Come una semplice domanda può cambiare.

Life coach certificata e insegnante di mindfulness, è specializzata nel pensiero trasformazionale, nella scoperta di sé e nel tutoraggio di nuovi coach mentre sviluppano le loro carriere.

Contattala a theiftt.org 
  

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