Immagine di Jonny Lindner
"Sono così occupato! Solo che non ho tempo." Questo sembra essere ciò che sento di più in questi giorni (incluso me stesso). Siamo tutti così impegnati ... correndo in giro facendo questo e quello e avendo ancora più cose da fare che non ci muoviamo intorno ... Trascorriamo le nostre ore di veglia facendo cose nella nostra lista di "cose da fare" e non avendo (o prendendo) il tempo di fare le cose che alimenterebbero il nostro spirito e che ci farebbero piacere al meglio.
Sembra che "non avere abbastanza tempo" sia un tema ricorrente nella vita di molte persone ... Tanto che ho dovuto fermarmi e chiedermi: perché siamo tutti così impegnati? Ora alcuni di voi potrebbero dire, è semplice, pagare le bollette. Bene, in alcuni casi ciò può essere vero, ma anche allora, siamo noi a creare le fatture (o il motivo per cui ci vengono inviate le fatture).
Perché altrimenti siamo impegnati? Molte volte può essere semplicemente perché siamo coinvolti in uno stile di vita di fare, fare, fare. Siamo così impegnati a fare questo, andare lì, studiare questo, guidare qui, preparare questo, finendo che ... Sempre facendo. E per cosa? Abbiamo un orologio da corsa? Nella maggior parte dei casi, o ci sentiamo di farlo. Tuttavia, perché stiamo lasciando che le nostre vite siano gestite a tempo debito?
Chi è responsabile del nostro tempo?
Non abbiamo scelta, dici? Ma non siamo noi quelli che creano tutti i motivi per correre e poi sentirsi "sovraccarichi" e stressati? La linea di fondo è che abbiamo sempre una scelta. Dici che hai bisogno di due lavori per soddisfare le tue bollette? Forse devi ridurre i tuoi "bisogni" se devi pagare due lavori per pagarli. Forse 50 "pollici TV non è davvero una necessità, forse la nuova auto (o la seconda auto) non è una necessità, forse indossare l'ultima moda o la pettinatura non è una necessità, forse ...
Forse dobbiamo guardare come trascorriamo il nostro tempo e valutare ciascuna di queste cose. Possiamo chiederci perché stiamo facendo ogni cosa e poi riflettere sul fatto che il prezzo che paghiamo (correndo come idioti senza tempo per goderci la vita) valga la pena. Stiamo lasciando che "impressionare Jones" gestisca la nostra vita? Stiamo lavorando 16 ore al giorno in modo da poter tenere il passo con i vicini, in modo che i nostri figli possano indossare l'ultima moda o avere l'ultimo telefono o videogioco? Forse saremmo più felici di lavorare meno ore e avere più tempo da trascorrere con i nostri figli e i nostri amici ...
Stiamo lavorando a un lavoro che non ci piace perché i soldi sono migliori, mentre forse un lavoro meno remunerativo ci porterebbe maggiore soddisfazione personale e felicità?
Ferma il mondo, voglio scendere
Rispettare la scadenza successiva, e quella successiva, e quella successiva, ci sta avvicinando alla felicità o semplicemente più vicino all'essere completamente stressati? Il mondo si fermerà se non rispettiamo la scadenza? O il mondo andrà semplicemente avanti, senza nemmeno accorgersi che eri un'ora, o un giorno, in ritardo sulla tua scadenza autoimposta (o meno). Lavorare più a lungo o dormire meno è davvero una soluzione? Queste cose non stanno semplicemente aggravando il problema?
Siamo semplicemente presi dalla frenesia di questo mondo in cui tutto è "istantaneo". Comunicazione istantanea via e-mail, telefono, sms, tweet, transazioni bancarie istantanee e di borsa via Internet, gratificazione istantanea promessa dai nostri mezzi pubblicitari? Forse è tempo per noi di dire: "Ferma il mondo. Voglio scendere".
Forse tutti abbiamo bisogno di fermarci, anche solo per un minuto o due alla volta, e chiederci se ciò che stiamo facendo in questo momento farà la differenza tra dieci o dieci secoli? La nostra frenesia ci farà avanzare nel nostro cammino verso l'illuminazione, verso la pace interiore, verso l'unione con il Tutto?
Siamo semplicemente coinvolti nella "frenesia" senza aver fatto consapevolmente una scelta se questo è il modo in cui vogliamo vivere la nostra vita?
Intraprendere ogni azione consapevolmente
Nella pratica della consapevolezza, ci viene ricordato di compiere ogni azione consapevolmente. Mangiare consapevolmente, camminare consapevolmente, fare tutto da uno stato mentale molto "presente". Forse se applicassimo la consapevolezza alla nostra vita, non saremmo coinvolti in così tante attività impegnative, ma sceglieremmo invece con attenzione dove dedicare il nostro tempo e la nostra attenzione.
Dopotutto, il tempo è l'unica cosa che non possiamo fabbricare. Possiamo fare più cibo, più soldi, più elettrodomestici, anche più persone (speriamo non producendoli), ma abbiamo solo 24 ore al giorno. Non possiamo avere 30 ore in un giorno. Tuttavia, possiamo scegliere come applicare quelle ore 24 che ci vengono date ogni singolo giorno.
Vogliamo trascorrere le nostre ore 24 correndo, senza fiato (in senso figurato o letterale) perché abbiamo ancora molto da fare? O vogliamo goderci i momenti che quelle ore 24 ci portano ... Dopotutto, non sappiamo quante altre ore avremo su questo adorabile pianeta.
Assaporando ogni minuto
È un po 'come essere in vacanza. Quando sei in vacanza, vuoi assaporare ogni minuto, anche se (specialmente se) quei minuti sono trascorsi senza fare assolutamente nulla se non distendersi e rilassarsi. Forse dobbiamo considerare la nostra vita come una sorta di vacanza ... nel senso che siamo qui "in visita" sul Pianeta Terra.
Quando siamo in vacanza ci godiamo le persone che ci circondano, la bellezza della natura e le attrazioni del luogo che stiamo visitando. Non ci importa che le persone non parlino la nostra lingua, abbiano credenze diverse, si vestano in modo diverso da noi o pratichino una religione diversa. È un dato di fatto, queste differenze sono solitamente ciò che dà fascino e "carattere" al nostro luogo di vacanza.
Forse abbiamo bisogno di chiederci come stiamo scegliendo di vivere la nostra "vacanza" sulla Terra? Ci stiamo godendo le persone, la bellezza della natura e le attrazioni del luogo o siamo così impegnati a tenere il passo con il nostro fitto programma da prestare attenzione anche a ciò che ci circonda?
Siamo così impegnati che abbiamo dimenticato di vivere e di goderci il fatto di essere semplicemente vivi su questo meraviglioso pianeta? Abbiamo venduto la nostra anima in cambio di conforto materiale? Abbiamo scambiato il nostro godimento della vita con la promessa di successi e premi futuri?
Fare scelte consapevolmente
Queste sono domande difficili, ma dobbiamo a noi stessi chiederle e vedere dove stiamo ... e poi vivere le nostre vite consapevolmente ... Possiamo fare scelte consapevolmente invece che semplicemente sull'automatico "vai qui, vai lì, fai questo, fai quello "in cui ci siamo spesso trovati coinvolti.
Smettiamo di girare il nostro mondo frenetico, facciamo un bilancio delle nostre vite e facciamo delle scelte ... Se avessimo solo un altro giorno in cui vivere ... continueremmo a fare quello che stiamo facendo? Che ne dici di una settimana? Che ne dici di un mese? Quindi la domanda rimane ... Dal momento che non sappiamo per quanto tempo saremo qui, come vogliamo trascorrere il nostro tempo?
Circa l'autore
Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.
Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com
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Arrivando alla tua porta: 108 Lezioni in consapevolezza
di Jon Kabat-Zinn.
All'interno di queste selezioni 108 si trovano messaggi di profonda saggezza in una forma contemporanea e pratica che può portare sia alla guarigione che alla trasformazione. Abbiamo così urgentemente bisogno di ruotare nella coscienza per salvaguardare quale preziosa sanità mentale è disponibile per noi su questo pianeta. Il modo in cui ci portiamo determinerà la direzione che il mondo prende perché, in un modo molto reale, siamo il mondo in cui abitiamo. Il nostro mondo viene continuamente plasmato dalla nostra partecipazione a tutto ciò che ci circonda e dentro di noi attraverso la consapevolezza. Questa è la grande opera di consapevolezza. Benvenuti sulla soglia. . . alla pienezza di arrivare alla tua porta!
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