Immagine di Bessi
La trance della vita ordinaria è così abituale che si potrebbe dire che gli esseri umani sono una razza che dorme e si sveglia, ma non si sveglia completamente. Poiché il mezzo sveglio è sufficiente per il compito che svolgiamo abitualmente, pochi di noi sono consapevoli della disfunzione della nostra condizione. - Arthur Deikman
Molti di noi stavano aspettando in fila per un caffè quando un uomo si diresse verso il bancone e diede il suo ordine al giovane cameriere. Il server sorrise e disse che sarebbe stata con lui a breve. Erano passati solo pochi minuti quando all'improvviso l'uomo sbatté il pugno sul bancone e dichiarò: "È ridicolo!"
La moglie dell'uomo si avvicinò e accarezzò gentilmente il braccio del marito, invitandolo a essere paziente. L'uomo la guardò torvo e annunciò ad alta voce che aveva cose più importanti da fare. Con quello, si voltò bruscamente e si allontanò.
Il server, chiaramente arrabbiato, si è scusato con tutti noi che stavamo aspettando. Quando mi ha dato il caffè, si è scusata di nuovo.
Chiunque guardi la scena potrebbe pensare che l'uomo non stava usando il buon senso che Dio gli ha dato. In sostanza, non stava usando il suo senso di consapevolezza.
Cos'è l'abilità Senso?
L'abilità sensoriale è l'abilità per usare pienamente il tuo senso di consapevolezza. È la capacità di osservare i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e il tuo comportamento. Ti permette di vedere come il tuo pensiero crea molti dei tuoi sentimenti e come i tuoi pensieri e sentimenti influenzano il tuo comportamento. L'abilità sensoriale ti rende anche consapevole degli altri e fornisce un feedback in tempo reale su come i tuoi sentimenti e il comportamento influenzano gli altri - inibendo o invitando la vicinanza, l'empatia, la tolleranza, l'intimità emotiva, l'interconnessione e l'unità.
Se l'uomo impaziente al bancone del caffè avesse usato il suo senso di consapevolezza, la sua capacità sensoriale, avrebbe notato che l'addetto era occupato e che anche i suoi simili stavano aspettando. Osservando che stava scegliendo di pensare pensieri negativi come "Ci vuole troppo tempo" e "Ho cose più importanti da fare", avrebbe capito che i suoi stessi pensieri stavano creando la sua rabbia.
La sua capacità di senso potrebbe averlo avvertito che il suo modello di risposta automatica di rabbia stava prendendo piede perché le cose non stavano andando a modo suo. Avrebbe capito che poteva cambiare i suoi pensieri in pensieri più neutri o positivi come "Sono in ritardo quindi prendo il caffè più tardi", "Questo è un posto affollato" o "Quel caffè ha un buon profumo. " Cambiando i suoi pensieri, avrebbe cambiato i suoi sentimenti e il suo comportamento.
Se l'uomo avesse usato la sua abilità sensoriale, avrebbe potuto osservare che sua moglie stava cercando di consolarlo, oltre a salvarsi dall'imbarazzo. Si sarebbe visto rifiutare la protesa di sua moglie. Potrebbe aver determinato che ha avuto il tempo di aspettare. E avrebbe potuto avere il vantaggio di godersi il caffè con sua moglie.
In questa situazione anche il server non ha usato la sua abilità sensoriale. Se l'avesse fatto, avrebbe potuto capire che stava facendo del suo meglio per servire le persone in base al principio del primo arrivato. Si sarebbe resa conto che quell'uomo stava usando la rabbia per cercare di controllare la situazione. E lei non si sarebbe sentita colpevole e ansiosa e che era sua responsabilità rendere tutto migliore.
E tu?
La tua abilità sensoriale è stata con te sin dalla nascita. È coinvolto a un certo livello in tutti i processi di pensiero. Sebbene il suo potenziale non sia sviluppato nella maggior parte delle persone, lo usi inconsciamente molte volte ogni giorno. Lo usi per determinare se stai ricevendo il tuo punto di vista quando parli con un compagno o un collega. Lo usi quando ascolti tuo figlio e giudichi che tipo di giornata sta avendo. Lo usi quando ti alzi la mattina e controlli il tuo stato d'animo. Lo usi per decidere quante informazioni condividere con un nuovo amico. Utilizzi continuamente le informazioni fornite dal tuo senso di consapevolezza per monitorare, modificare e modificare i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti.
Tutti i tuoi sensi forniscono al tuo cervello centinaia di migliaia di informazioni al secondo. Il tuo senso dell'olfatto ti consente di identificare diecimila diversi odori. L'orecchio umano è in grado di differenziare circa trecentomila toni. Un miliardo di messaggi al secondo lampeggia nel cervello dalla retina, permettendoti di distinguere colore, dimensione, forma, consistenza, distanza e spazio. La tua mano da sola ha diciassettemila recettori tattili. Diecimila papille gustative ti informano se qualcosa è dolce, salato, acido o amaro. E l'intuizione ti permette di "conoscere" senza il beneficio di pensieri, informazioni o dati razionali.
Mentre i tuoi altri sensi alimentano il tuo cervello con centinaia di migliaia di informazioni, il tuo senso di consapevolezza prende in considerazione tali informazioni, così come i tuoi pensieri, sentimenti e azioni e le tue osservazioni degli altri, e fornisce ancora più dati. Più informazioni hai su di te - i pensieri che scegli di pensare, le sensazioni che scegli di sentire, così come l'appropriatezza e l'inadeguatezza delle tue azioni - e più sei percettivo rispetto agli altri, più è sviluppato il tuo senso capacità.
Ristampato con il permesso dell'editore, Quill,
un'impronta di HarperCollins Publishers.
www.harpercollins.com. © 1999.
Fonte dell'articolo
Senso di abilità: Espansione del tuo senso di consapevolezza per una vita del ventunesimo secolo
di Doris Wild Helmering.
Uno psicoterapeuta mostra ai lettori come approfondire la loro consapevolezza ponendo importanti domande a se stessi, utilizzando aneddoti di ex pazienti per dimostrare il potere delle sue tecniche. Offre domande ed esercizi progettati per promuovere la consapevolezza di sé e migliorare le proprie relazioni, tranquillità e soddisfazione
Circa l'autore
Doris Wild Helmering è autrice di diversi libri, tra cui Essere Ok, non basta ed Senso di abilità. È consulente matrimoniale e familiare a St. Louis, MO in uno studio privato. Ha scritto numerosi libri di auto-aiuto, due libri per bambini, un libro di scuola media e numerosi opuscoli, è apparsa su Oprah tre volte, ha avuto il suo segmento in televisione, il suo programma radiofonico, consultato per un certo numero di aziende di cinquecento, e ha accumulato oltre 51,000 ore di terapia individuale, coniugale, di gruppo e familiare.
Visita il suo sito web all'indirizzo DorisWildHelmering.com
