Prendersi del tempo per il proprio sviluppo personale non è indulgente, egoista o egoistico. Piuttosto, è necessario e vitale essere buono con te stesso, se desideri fare del bene agli altri.

Ciò che accade quando diventi più consapevole di te stesso è che sarai in grado di lasciar andare ciò di cui non hai più bisogno. Ad esempio, se stai trattenendo la rabbia, la rabbia è un'energia che è dentro e intorno a te. Molte persone pensano che una certa emozione sia parte di ciò che sono, ma non credo che sia così. La rabbia, o qualsiasi altra emozione, è solo energia.

Con una maggiore consapevolezza di sé, vedrai che non hai più bisogno di quella rabbia o il passato fa più male. Non hai bisogno di quegli aspetti di te con cui hai lottato; non funzionano per il bene, e non sono chi sei. Sei puro amore nel tuo nucleo, nella tua essenza - siamo tutti. Una volta che lasci andare le nuvole di cose dolorose e emozioni dolorose, lo troverai può scegli bene.

Attiva la tua bontà: la sessione di allenamento

Quando sorgono pensieri negativi, diventa consapevole di quei pensieri e concentrati invece su ciò che vuoi in modo sano. Non essere duro con te stesso se scopri di avere infiniti pensieri negativi; continua a cercare di concentrarti sui buoni pensieri. È come allenare il tuo corpo a essere in forma. All'inizio, quando inizi un nuovo programma di esercizi, difficilmente riesci a respirare e ogni nuova attività è estenuante. Ma man mano che ci tieni, diventa presto più facile e più facile.

Quando inizi a sentirti meglio ea liberarti degli strati che ti trattengono, avrai naturalmente pensieri su tutte le buone cose che puoi fare per il tuo corpo e la tua mente. Ora è il momento di agire!

Agisci: notando cosa funziona per te (e cosa no)

Nota cosa ti rende felice e cosa ti riempie di energia. È necessario trovare il tempo per le cose che ami. È bello ballare, ridere o creare arte - attività come queste alimentano la tua anima e possono essere molto rilassanti e rilassanti. Correre ogni mattina solo per la gioia di farlo, guardare un film divertente con un amico, curare il giardino e osservare le cose crescere, accarezzare il cane ogni mattina quando ti svegli. . . quando prendi qualsiasi tipo di azione concreta che sia positiva per te, ti farà sentire meglio e ti riempirà di luce.

Per me, ho iniziato a notare nel corso degli anni che mi sentivo svuotato ogni volta che dovevo partecipare ad attività che non mi piacevano molto o quando ero in giro con certe persone. Non mi sentivo bene, ed era estenuante. Quando sono diventato più consapevole, ho prestato attenzione a ciò che era edificante per me e che cosa stava drenando. Ora scelgo di andare in posti e stare con persone che mi fanno sentire bene. Ho anche fatto una scelta consapevole per usare il mio tempo libero per fare cose che mi piacciono veramente.

Attraverso l'introspezione, ho anche capito che io sono il tipo di persona che ha bisogno di avere del tempo da solo per ricaricare. Potrei ascoltare la musica, fare una passeggiata, o semplicemente stare seduto in silenzio e godermi la solitudine. Una volta che ho iniziato ad aggiungere coscientemente questi momenti tranquilli ai miei giorni, ha fatto una grande differenza. Ho ancora un programma fitto di appuntamenti, ma ho più energia perché ho sempre tempo per riflettere e ricaricare.

Conoscere te stesso e ciò che ti fa sentire bene è così importante. Quando scegli di fare cose che ti stanno sollevando, avrai più energia positiva per tutti gli aspetti della tua vita. Ricorda, quando pensi bene, parli bene e fai il bene, ti trasformi dentro; e così facendo, trasformi il mondo.

* sottotitoli di InnerSelf

© 2013 di Arison Creative Ltd. Tutti i diritti riservati,
Ristampato con il permesso dell'editore HayHouse.com

Fonte dell'articolo

Attiva la tua bontà: trasformare il mondo attraverso il fare del bene
di Shari Arison.

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L'autore

Shari Arison è il leader americano-israeliano di un impero imprenditoriale e filantropico che attraversa il mondo. In 2011, e di nuovo in 2012, è stata classificata dalla rivista Forbes come una delle donne più potenti del mondo, posizionandola come una forza per il bene degli affari e della filantropia. È stata inoltre classificata seconda nella classifica di Forbes dei miliardari più verdi del mondo. Attiva la tua bontà è un complemento naturale al suo bestseller internazionale, Nascita: quando lo spirituale e il materiale si uniscono. Shari è la madre di quattro figli e risiede in Israele. Si prega di visitare il sito Web di Shari all'indirizzo: www.shariarison.com. Per maggiori informazioni su Good Deeds Day, vai su: www.good-deeds-day.org.