Ispirazione quotidiana: 4 maggio 2022

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L'ispirazione quotidiana di Marie T. Russell

L'attenzione per oggi è:  Cerco alternative positive ai miei pensieri basati sulla paura.

La nostra mente è molto brava a immaginare scenari. Ad esempio, chiami un amico e lui non risponde e sai benissimo che è a casa. Quindi la tua mente salta alla conclusione che non vogliono parlare con te e stanno ignorando la tua chiamata. Il presupposto negativo è una minaccia per la relazione armoniosa che hai avuto, così come per la tua tranquillità.

Quindi, una via d'uscita da questo dilemma è trovare altre possibili ragioni per cui il tuo amico non ha risposto quando hai chiamato. Forse erano sotto la doccia. O forse hanno deciso di fare un pisolino e hanno spento il telefono. O forse sono nel bel mezzo di una discussione, o di una sessione d'amore, con il coniuge, e non volevano rispondere al telefono. Ci sono molte possibilità.

Quindi la prossima volta che la tua mente si presenta con un pensiero basato sulla minaccia, come a quella persona non piaccio, or Verrò licenziato per questo, o qualunque, fermati e prenditi il ​​tempo necessario per trovare ragioni alternative per cui la persona si comporta in quel modo. E poi chiediti se quelli non sono possibili come il pensiero originale basato sulla paura. Scegli di intrattenere possibilità e alternative che siano più favorevoli a te e alle altre persone coinvolte. 

L'ispirazione quotidiana di oggi è tratta dall'articolo di InnerSelf.com:

Sviluppare il pensiero compassionevole
Scritto da Marie T. Russell

Leggi l'articolo completo qui

 

Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf, che ti augura una giornata alla ricerca di alternative positive (oggi e tutti i giorni)

Unisciti a me di nuovo domani per l'ispirazione quotidiana e il focus della giornata.

Oggi noi cercare alternative positive ai nostri pensieri basati sulla paura.

* * * * *

Le ispirazioni giornaliere di questa settimana sono ispirate a:

LIBRO: Il quaderno della timidezza

The Shyness Workbook: Prendi il controllo dell'ansia sociale usando la tua mente compassionevole
di Lynne Henderson.

copertina di The Shyness Workbook di Lynne Henderson.La timidezza si è evoluta come un'emozione nel corso di migliaia di anni e può essere utile in alcune circostanze. Tuttavia, può diventare un problema quando interferisce con gli obiettivi della vita, si sviluppa in disturbo d'ansia sociale o porta a "pessimismo appreso", depressione lieve e persino "impotenza appresa". In questo modo, la timidezza e la vergogna spesso ci impediscono di realizzare il nostro potenziale e di impegnarci con gli altri con tutto il cuore.

Non c'è niente di sbagliato nell'essere timidi: è un'emozione naturale che tutti possono provare. Ma se la timidezza ha un impatto negativo sulla tua vita, The Shyness Workbook può aiutarti a far crescere la tua fiducia.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle. 

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com

 

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