Immagine di Udo Schröter
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
11 Marzo 2023
Il focus dell'ispirazione di oggi è:
Scelgo di cambiare il modo in cui penso allo stress.
Quasi tutti vogliono sapere come ridurre lo stress. Dopotutto, lo stress può avere molti effetti negativi sulla nostra salute fisica e mentale.
Un numero crescente di prove mostra che cambiare il modo in cui pensiamo allo stress potrebbe effettivamente aiutarci a gestirlo meglio.
Questo non solo può migliorare il nostro benessere, compresa la nostra salute mentale, ma può anche renderci maggiormente in grado di prosperare in situazioni di stress in futuro.
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L'ispirazione di oggi è stata estratta dall'articolo di InnerSelf.com:
Come utilizzare lo stress per aumentare il tuo benessere
Scritto da Paul Mansell
Leggi l'articolo completo qui.
Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf.com, augurandoti un giorno per cambiare il modo in cui pensi allo stress (oggi e ogni giorno)
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Il punto focale di oggi: Scelgo di cambiare il modo in cui penso allo stress.
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Circa l'autore
Paolo Mansell, Dottore di ricerca, Lo stress nello sport, Università di Birmingham
LIBRO CONSIGLIATO:
LIBRO: Successo tossico
Successo tossico: come smettere di lottare e iniziare a prosperare
di Paul Pearsall, Ph.D.
Il Dr. Pearsall sfida direttamente molte delle convenzioni di auto-aiuto, che trova non sono soluzioni ma parte del problema. Il suo programma di disintossicazione ha aiutato molti pazienti TSS ad addolcirli cambiando la loro mentalità e riprendendo la loro attenzione, concentrandosi su ciò di cui hanno bisogno, non su quello che vogliono.
