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Narrato da Marie T. Russell.

L'ispirazione quotidiana di InnerSelf

9 Maggio 2023

L'attenzione per oggi è:

Più sono flessibile, più sono in grado di farlo
cambiare rotta e rotolare con i pugni della vita.

Reagire a eventi quotidiani difficili, minori o maggiori, può essere una sfida. Cioè, finché non impariamo ad ammorbidirci.

Non è che la vita stia cospirando per infastidirci e ostacolarci. Piuttosto, quando vogliamo insensatamente che la realtà si conformi alle nostre mentalità limitate, categorie fisse, routine cieche, contesti rigidi, scorciatoie mentali e prospettive ristrette, questo è ciò che fa accumulare cumuli ingiustificati e spesso inesauribili di inutile disordine emotivo.

Ammorbidire significa che puoi piegare e non rompere; significa avere un atteggiamento di apertura, disponibilità e accettazione verso ciò che la vita ti getta. Più sei flessibile, più sarai in grado di cambiare rotta e rotolare con i pugni della vita, invece di tirare pugni.

CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata estratta dall'articolo di InnerSelf.com:
     Ammorbidire e lasciare stare: passare dal pensiero del velcro al pensiero del teflon
     Scritto da Donald Altmann
Leggi l'articolo completo qui.


Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf.com, augurandoti un giorno di essere in grado di cambiare rotta e rotolare con i pugni della vita (oggi e tutti i giorni)

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Il tuo obiettivo per oggi: Più sono flessibile, più sono in grado di cambiare rotta e sopportare i colpi della vita.

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LIBRO CONSIGLIATO: Eliminare il disordine emotivo

Clearing Emotional Clutter: Mindfulness Practices for Letting Go of Cosa blocca il tuo adempimento e la trasformazione
di Donald Altman.

Clearing Emotional Clutter: Mindfulness Practices for Letting Go of Cosa blocca il tuo adempimento e la trasformazione di Donald Altman.Il disordine emotivo sta bloccando il successo nella tua vita personale e professionale? Probabilmente hai sentito parlare dei benefici psicologici di ripulire il disordine che ti circonda, ma come gestisci il tuo disordine emotivo: la versione psicologica dell'armadio pieno zeppo o del garage impenetrabile? Chiudersi e cercare di nascondere vecchi dolori e traumi crea schemi tossici che possono impedirti di avere la vita dei tuoi sogni. Integrando consapevolezza e neuroscienze all'avanguardia, l'esperto internazionale di consapevolezza Donald Altman insegna come modificare abitudini e schemi radicati con solo pochi minuti di attenzione al giorno.

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L'autore

Donald AltmanDonald Altman, MA, LPC, è uno psicoterapeuta, un ex monaco buddista, e il pluripremiato autore di diversi libri, Compreso One-Minute Mindfulness, La casella degli strumenti Mindfulnesse Il codice di consapevolezza. Conduce seminari e ritiri sulla vita consapevole e sull'alimentazione consapevole e forma terapisti della salute mentale e uomini d'affari a utilizzare la consapevolezza come strumento per ottimizzare la salute e l'appagamento.

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