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Narrato da Marie T. Russell.
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
19 Maggio 2023
Il focus per oggi (e il fine settimana) è:
Di fronte alla paura e all'ansia, attivo il mio coraggio e procedo comunque.
Tutti sperimentiamo vari gradi di paura e disagio, ma ogni volta che procediamo comunque, stiamo attivando il nostro coraggio.
La vita è piena di modi per aumentare il tuo coraggio: scegliere ciò che è giusto su ciò che è facile; assumersi la responsabilità piuttosto che incolpare gli altri; persistente quando le cose si fanno difficili; accettare persone con cui non ti piace o non sei d'accordo; e così via.
Cerca di respirare nella parte inferiore della pancia, espirando il più a lungo possibile, per gestire i sentimenti di ansia ogni volta che è necessario il coraggio.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata estratta dall'articolo di InnerSelf.com:
4 Modi per costruire la fiducia e calmare il tuo critico interiore
Scritto da Briana Borten e Dr. Peter Borten.
Leggi l'articolo completo qui.
Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf.com, augurandoti una giornata di attivando il tuo coraggio e procedendo comunque quando ti trovi di fronte alla paura e all'ansia (oggi e tutti i giorni)
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Commenti di Marie: Mia madre diceva che le mie prime parole erano "Ce la posso fare!". Mentre stava sicuramente scherzando, forse tutti dobbiamo affermare, di fronte a situazioni nuove o impegnative, "Posso farcela!" e poi procedere da lì. Questo è il coraggio in azione.
Il tuo obiettivo per oggi (e il fine settimana): Di fronte alla paura e all'ansia, attivo il mio coraggio e procedo comunque.
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Informazioni sugli autori
Briana Borten ed Dr. Peter Borten sono i creatori della comunità online Rituals of Living e Dragontree, un marchio di benessere olistico. Briana è una Mastery Coach con una vasta esperienza nel coaching dei clienti per aiutarli a raggiungere la svolta personale e la padronanza. Peter è un medico di medicina asiatica che aiuta le persone a raggiungere la piena salute del corpo e della mente. È autore di centinaia di articoli, che abbracciano argomenti come lo stress, il benessere emotivo, l'alimentazione, il fitness e il nostro legame con la natura.
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