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Narrato da Marie T. Russell

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Mentre scrivo, è il fine settimana di Pasqua. Anche il periodo della Pasqua ebraica. E abbiamo appena avuto l'equinozio di primavera e, prima ancora, il capodanno cinese. Tutto ciò riguarda la rinascita, il rinnovamento e nuovi inizi ... ma anche la fine di qualcos'altro.

Riceviamo un "equinozio minore" ogni mattina quando ci svegliamo perché anche questo è un nuovo inizio e la fine della notte. Eppure c'è forza nei numeri e le energie naturali presenti in primavera, Pasqua e Pasqua, così come ogni "anno nuovo", ci incoraggiano a ricominciare daccapo.

Gran parte dei cambiamenti che dobbiamo fare, o che scegliamo di fare in questi tempi di crescita, sono focalizzati sugli atteggiamenti, forse più che sui cambiamenti fisici. Anche se l'obiettivo è fisico, come perdere peso, l'atteggiamento è ciò che deve cambiare per primo. Quindi questa settimana presentiamo articoli che si concentrano sulle transizioni da uno stato a un altro ... emotivo, attitudinale, spirituale o fisico.

Iniziamo con Barry Vissell che ci presenta "10 motivi per cui gli uomini soffrono". E avvisa le nostre lettrici: alcuni, se non tutti, potrebbero valere anche per te. Dopo tutto, tutti noi abbiamo un femminile interiore e un maschile interiore, quindi puoi identificarti o riconoscerti, maschio o femminile, in uno di questi punti 10. L'articolo è disponibile anche in formato audio o video, narrato da Barry Vissell.

La nostra prossima esperienza di passaggio al cambiamento è con Glen Park, che ci invita nel mondo del flamenco a "Terapia di guarigione dei chakra: ballare verso il campione interiore". Che tu sia interessato o meno al ballo flamenco, questo articolo presenta grandi spunti per sviluppare la fiducia in te stesso e introduce un ottimo esercizio per entrare in contatto con il tuo critico interiore. La versione audio di questo articolo è narrata da me.

E poiché questo periodo di Pasqua / Pasqua è uno dei periodi "più spirituali" dell'anno, Richard Smoley riflette su: "Stiamo entrando nell'era dello Spirito Santo?". Ci porta su una breve panoramica storica della religione e dei suoi cambiamenti, e dà uno sguardo alle tendenze attuali ... concentrandosi sulla sete di esperienza spirituale e l'interiorizzazione del Divino. 

E, naturalmente, nessun viaggio spirituale o vitale è completo su questa Terra, senza il passaggio dalla vita alla morte. Questa è un'esperienza che tutti noi ad un certo punto vivremo: sia la nostra morte che la morte dei nostri cari. E come per tutte le esperienze, abbiamo la possibilità di scegliere il nostro atteggiamento nei suoi confronti e come prepararci. 

Elizabeth Fournier ci offre alcuni suggerimenti pratici in "Come pianificare e condurre un funerale a casa". Questo è un argomento a cui molti sono contrari a parlare, o persino a pensare. Ma poiché ogni vita su questo pianeta finirà con la morte, ci sono alcune cose pratiche da considerare sia per te che per i tuoi cari.

Il motto Scout ci dice "Be Prepared". Quindi situazioni difficili, come la morte di una persona cara, possono essere più facili da gestire se sono state prese in considerazione e preparate in anticipo. Inoltre, puoi rendere più facile per i tuoi cari quando avviene la tua morte. Non importa come possiamo resistere, un giorno arriverà. Dopotutto, fa parte del ciclo di vita.

Nancy Windheart ci aiuta ad immergerci leggermente nelle acque della morte e della trasformazione in "Spirito che entra brevemente nella forma: saggezza da una damigella". Scopriamo una chiave per navigare agevolmente nella vita attraverso l'accettazione della fugacità della vita vista attraverso gli occhi di una libellula. L'audio di questo articolo è narrato da me. 

Quindi, mentre attraversiamo questo periodo di primavera e rinnovamento, scegliamo i nostri atteggiamenti e le nostre prospettive, e possiamo scegliere di vivere la vita pienamente dalla prospettiva del nostro sé interiore, della nostra saggezza interiore, del nostro sé superiore. Le scelte sono sempre nostre. Viviamo di paura, rabbia, ecc. O scegliamo compassione, perdono e amore. Non ci sono scelte giuste o sbagliate - solo quella che è giusta per te in questo momento presente nel tempo ... e il momento successivo, e il prossimo. Ogni momento è nuovo. Ogni scelta una nuova. Un respiro alla volta.

Potresti aver notato quella...

Abbiamo rinominato questa "newsletter" in "rivista" perché è veramente quello che è. Quindi, in linea con la rinascita e la rigenerazione di questo periodo dell'anno, stiamo ribattezzando questa offerta settimanale in InnerSelf Magazine. È lo stesso fantastico contenuto con un nome più appropriato ...

Si prega di scorrere verso il basso per gli articoli in evidenza in questo nuovo numero di InnerSelf, e anche il riepilogo di tutti gli articoli che sono stati aggiunti al sito durante la settimana.

Ti auguro una piacevole lettura approfondita e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia, piena di salute e amorevole.

Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"

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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA

***** articoli e video aggiunti ogni giorno *****

Gli articoli in primo piano sono disponibili in formato audio e video.
Vai a ogni articolo per i collegamenti. 

Scritto da Barry Vissell. Tempo di lettura: 7 min

10 motivi per cui gli uomini soffrono

Di recente ho finito di guidare un ritiro per uomini online. Ognuno di noi è diventato profondamente vulnerabile e, per questo, ha condiviso un profondo amore e fratellanza. È emersa una specie di caleidoscopio dei problemi degli uomini ... Ognuno di noi ha condiviso i pezzi del puzzle del perché gli uomini soffrono.

Scritto da Glen Park. Tempo di lettura: 12 min

Terapia di guarigione dei chakra: ballare verso il campione interiore

Il flamenco è un piacere da guardare. Un bravo ballerino di flamenco emana un'esuberante sicurezza di sé che noi, il pubblico, assorbiamo. L'intera danza ha una qualità di orgogliosa sicurezza di sé e glorificazione di ciò che significa essere un essere umano in movimento.

Scritto da Richard Smoley. Tempo di lettura: 14 min

Stiamo entrando nell'era dello Spirito Santo?

I sacerdoti dell'Età del Padre, il cui lavoro era incentrato sul sacrificio, probabilmente non avrebbero riconosciuto i loro successori come religioni. Una delle accuse mosse dai romani pagani ai cristiani era l'ateismo ...

Scritto da Elizabeth Fournier. Tempo di lettura: 9 min

Come pianificare e condurre un funerale a casa

Lee Webster, presidente emerito della National Home Funeral Alliance, scrive: “I funerali domestici hanno lo scopo di responsabilizzare le famiglie a prendersi cura dei propri morti, a prendersi il tempo per essere presenti e assorbire la perdita, per completare un processo che è intimo e significativo. .. "

Scritto da Nancy Windheart. Tempo di lettura: 4 min

Spirito che entra brevemente nella forma: saggezza da una damigella

Mentre guadavo l'acqua fredda, ho notato il corpo di uno stagno blu che galleggiava sulla superficie. L'ho presa in braccio e l'ho tenuta delicatamente tra le mani ... all'inizio per vedere se poteva essere ancora viva, e poi, quando ho capito che era morta, non ho potuto metterla giù.

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di Heather Shearer e Paul Burton, Griffith University

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Le sparatorie di massa lasciano cicatrici emotive e mentali sui sopravvissuti, sui primi soccorritori e su milioni di altri
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La Pasqua ebraica è un momento per riconoscere le tragedie e offrire speranza per il futuro
di Samuel L. Boyd, Università del Colorado Boulder

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I cani guida possono aiutare i veterani con disturbo da stress post-traumatico e possono ridurre l'ansia in modi pratici
di Leanne Nieforth e Marguerite E. O'Haire, Purdue University

PTSD, un problema di salute mentale che alcune persone sviluppano dopo aver vissuto o assistito a un traumatico potenzialmente letale ...

Gli scoiattoli rossi, socialmente distanti per natura, ci insegnano il valore dei buoni vicini
di Erin Siracusa, Università di Exeter

Negli angoli più remoti del nord del Canada, quest'anno si sta verificando un diverso tipo di allontanamento sociale. In mezzo al ...

Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

Questa colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha". 

OLDIES & GOODIES:

Le cinque fasi della proiezione: riprendere possesso del nostro sé abbandonato
di Bill Plotkin, Ph.D.

Perché proiettiamo le nostre parti represse? Perché quelle parti non possono o non rimangono semplicemente sepolte pacificamente o addormentate nel ...

La storia molto strana del coniglietto pasquale
di Katie Edwards, Università di Sheffield

Mentre mordi la testa ai tuoi coniglietti di cioccolato questo fine settimana, potresti chiederti come sono diventati così i conigli dei cartoni animati ...

Le stagioni della nostra natura: nuovo inizio, crescita, ricompense e rinnovamento
di Meredith Young-Sowers

Proprio come ci sono quattro stagioni nella Natura, anche la nostra natura interiore sperimenta quattro stagioni. Nell'inverno del nostro interiore ...

Come riconoscere e sviluppare consapevolezza e intuizione
di Nancy C. Pohle e Ellen L. Selover

I nostri sensi fisici - udito, vista, gusto, olfatto e tatto - sono potenti recettori, in grado di recuperare immensi ...

Fare amicizia con le nostre emozioni e lasciar andare la lotta per vincolarle
di Brandon Bays

Di solito abbiamo una relazione di amore-odio con le emozioni. Quando non stiamo sottomettendo le nostre emozioni difficili, amiamo sentire ...

Proprio quello che è un sentimento, esattamente?
di David Kundtz

Cos'è esattamente una sensazione? Quella era una domanda che mi ha fatto un cliente, con un'enfasi su "esattamente". È un grande…

Sempre un riflesso: trovare la qualità mancante
di Shakti Gawain

Le difficoltà che incontriamo nelle nostre relazioni spesso rispecchiano parti di noi stessi che dobbiamo guarire. Tali difficoltà ...

Metodi di riduzione dello stress: la punta delle dita calma la mente
di Eliott Cherry, BA, LMT, NCTMB

Potresti avere familiarità con il termine Risposta di rilassamento. Questo è stato coniato dal dottor Herbert Benson, che ha scritto un libro del ...

Credi nel tuo genio: dai a te stesso una reputazione per cui essere all'altezza!
di Alan Cohen

Forse all'inizio della vita hai adottato un pensiero su te stesso che ti definisce piccolo, brutto, incapace o non amabile ...

Ansioso e annoiato in meditazione?
di James Robbins

Sia che tu incontri una sonnolenza persistente o qualsiasi altro ostacolo alla meditazione, se non sei pronto a meditare solo ...

Guardare e vedere tutto come se fosse la prima volta
di Osho

Guardiamo le cose sempre con occhi vecchi. Vieni a casa tua; lo guardi senza guardarlo. Lo sai…

A proposito di uomini, relazioni e connessione mente-corpo
dal dottor Timothy Johnson

Potrebbe non esserci componente più importante della felicità personale delle tue relazioni interpersonali. Pensaci:…

Come costruire l'autostima amandoti
di Louise Hay

Non avrai mai una buona autostima se hai pensieri negativi su te stesso. L'autostima è semplicemente sentirsi bene ...

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