Una persona tiene un cartello attraverso il tetto apribile di un'auto a sostegno degli operatori sanitari fuori dall'ospedale St. Paul di Vancouver, il 5 aprile 2020. LA STAMPA CANADIANA / Darryl Dyck
Quando un grande terremoto sotto l'Oceano Indiano il 26 dicembre 2004, ha provocato uno tsunami devastante, le persone provenienti da tutte le parti del mondo hanno contribuito uno dei più grandi soccorsi di sempre.
Fa parte della natura umana voler aiutare. Anche prima di poter parlare, i neonati possono riconoscere un adulto non correlato che ha bisogno e offrire aiuto. Negli adulti, le aree del cervello associate al sollievo dallo stress e alla ricompensa hanno una maggiore risposta al dare di quello che fanno quando ricevono qualcosa.
Dire grazie è una delle cose più semplici e sentite che possiamo fare. (Scott Lear), Autore previsto
Anche spendere soldi per altri sembra avere un ruolo unico nell'aumentare la felicità. Anche piccoli atti di gentilezza come falciare il prato di un vicino o lavare i piatti di un compagno di stanza può ridurre l'ansia.
La pandemia di coronavirus rappresenta una crisi generazionale con molte persone bisognose. A partire dal quelli che sono malati di virus a persone auto-quarantena a persone che soffrono di difficoltà finanziarie. Di conseguenza, le persone sono alla ricerca di modi per aiutare. Ma essere legati alla casa e al distanziamento sociale rende una sfida difficile, quindi ecco sette modi in cui puoi aiutare chi è nel bisogno:
1. Resta a casa
Un cartello sopra un'autostrada insolitamente tranquilla a Monroe, nello stato di Washington, ricorda ai conducenti di "rimanere a casa, limitare i viaggi, salvare vite umane" il 1 ° aprile 2020. (Foto AP / Elaine Thompson)
Potrebbe non sembrare molto, ma fino a quando non sarà disponibile un vaccino, stando a casa è la migliore difesa contro la diffusione del coronavirus. Come Il primo ministro britannico Boris Johnson ha dichiarato in merito alla festa della mamma nel Regno Unito, "... il miglior regalo che possiamo dare ... è quello di risparmiare loro il rischio di contrarre una malattia molto pericolosa. La triste notizia è che significa stare alla larga. "
2. Chiama la famiglia o un amico
Mentre stare a casa è la nostra migliore difesa, può essere socialmente isolante, specialmente per coloro che vivono da soli. Ma essere fisicamente separati non significa che devi essere socialmente separato. Audizione una voce familiare può alleviare lo stress e l'ansia rilasciando ossitocina. E con le app telefoniche e i programmi online, puoi ottenere un vero tempo faccia a faccia e condividere un sorriso attiva le aree del cervello associate alla felicità.
3. Supportare le imprese locali
Le aree commerciali delle nostre città si sono trasformati in città fantasma. Molte aziende non hanno entrate giornaliere per pagare l'affitto e gli stipendi. I ristoranti e i negozi locali potrebbero non sopravvivere. E con ciò, il loro personale sarà senza lavoro. Tuttavia, molti posti vendono prodotti online e offrono buoni regalo, che possono fornire un'immediata iniezione di denaro.
4. Dona alla tua banca alimentare locale
Un vigile del fuoco di Montréal si offre volontario alla banca alimentare Moisson Montréal di Montréal il 27 marzo 2020. LA STAMPA CANADIANA / Paul Chiasson
Anche con sostegno alle imprese locali e ai fondi del governo versati nella società, Molti le persone stanno lottando finanziariamente. Alcune persone lo faranno è necessario rivolgersi alla propria banca alimentare locale per alimenti di emergenza. Allo stesso tempo, le banche alimentari stanno vivendo un diminuzione delle donazioni. Puoi donare denaro online alle banche del cibo, che va oltre le donazioni di alimenti non deperibili a causa di acquisti all'ingrosso.
5. Se puoi uscire, dai una mano
Se non sei in quarantena o ad alto rischio (di età superiore ai 65 anni o con una condizione medica preesistente), puoi sempre dare una mano a un vicino. Potresti conoscere qualcuno che non può o non dovrebbe uscire per cose essenziali quotidiane come cibo e prodotti per l'igiene.
Valuta di fare acquisti extra sul tuo prossimo negozio di alimentari e lasciare gli articoli alla loro porta. Se non conosci personalmente qualcuno che ha bisogno, ma vuoi comunque dare una mano, ci sono siti web come VancouverSupport.ca che ti consentono di pubblicare offerte di aiuto. C'è anche Porta accanto, un'app che consente alle persone di visualizzare ciò di cui i loro vicini hanno bisogno. E se hai bisogno di aiuto, puoi anche pubblicare le tue esigenze anche lì.
6. Dona sangue
Vi è una maggiore necessità di donazioni di sangue in questo momento perché meno persone donano durante la pandemia. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune tramite AP)
C'è una maggiore necessità di donatori di sangue in questo momento. Non perché il trattamento del coronavirus richiede trasfusioni di sangue, ma perché la pandemia ha ridotto il numero di persone che stanno donando.
Inoltre, i requisiti del distanziamento sociale hanno portato le cliniche dei donatori a ridurre gli appuntamenti. Queste cliniche hanno inoltre adottato misure rigorose per garantire la sicurezza dei donatori e hai smesso di accettare walk-in, quindi dovrai prenotare un appuntamento per effettuare una donazione.
7. Ringrazia
Un segno che ringrazia i lavoratori essenziali. (Scott Lear), Autore previsto
Dire grazie è probabilmente una delle cose più semplici ma sincere che possiamo fare. Le persone nelle città di tutto il mondo hanno partecipato a segni di gratitudine per gli operatori sanitari come applaudire collettivamente e fare rumore alle 7 di sera ogni sera.
Ci sono anche molte altre persone ancora lavorando per far andare avanti le nostre comunità, dall'impiegato della drogheria al corriere di lettere a quelli che raccolgono la spazzatura ogni settimana. Una semplice nota di ringraziamento o un'onda fuori dalla finestra può fare molto.
Scott Lear scrive il blog settimanale Sentiti in salute con il Dr. Scott Lear.
Circa l'autore
Scott Lear, professore di scienze della salute, Simon Fraser University
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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