Ispirazione quotidiana: 30 novembre 2021

Ascolta la versione audio/mp3 qui.

L'ispirazione quotidiana di oggi si ispira al carta avente diritto "Abitudine" in Le Oh Card ponte.

L'ispirazione quotidiana di Marie T. Russell

L'attenzione per oggi è:  Scelgo di essere consapevole dei miei pensieri e delle mie azioni abituali.

Le abitudini possono essere un'altra forma di rigidità e resistenza al cambiamento. Alcune abitudini sono utili, come lavarsi i denti dopo un pasto, fare una passeggiata a una certa ora o allacciare automaticamente la cintura di sicurezza in macchina. Ma alcune abitudini, come tutti sappiamo, non sono salutari o utili. Abitudini come fumare, mangiare cibo spazzatura e non fare attività fisica - sì, non fare qualcosa può anche essere un'abitudine -- non sono utili.

Le abitudini sono spesso un caso di mettersi in un solco e prendere il percorso di minor resistenza... qualunque cosa siamo abituati a fare, dire e pensare. Ci vuole determinazione e forza di volontà per resistere a un'abitudine e fare un cambiamento. Un'abitudine è un modello inconscio, quindi il modo per uscirne è iniziare a essere consapevoli di ogni nostro momento: essere presenti nel momento, piuttosto che funzionare con il pilota automatico.

Fai in modo che il tuo focus cosciente sia: Scelgo di essere consapevole dei miei pensieri e delle mie azioni abituali. Potrebbe essere utile spegnere tutti i rumori esterni in modo che tu possa sentirti pensare... Questo ti permetterà di sentire il chiacchiericcio mentale che precederà la presa dell'abitudine. e poi questo ti aiuterà a fermare il comportamento meccanico. Sarai consapevole della scelta che stai facendo, prima che tu la faccia inconsciamente o consapevolmente. 

Il focus di oggi è stato estratto dall'articolo di InnerSelf.com:

Dalla rigidità al cambiamento
di Marie T. Russell

Leggi l'articolo originale qui.

Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf, e ti auguro un giorno di consapevolezza delle tue scelte (oggi e ogni giorno)

Unisciti a me di nuovo domani per l'ispirazione quotidiana e il focus della giornata.

Oggi noi scegliere di essere consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre azioni abituali.

L'ispirazione quotidiana di oggi è ispirata a:

Le Oh Card
di E. Raman

copertina: The Oh Cards di E. RamanDa educatori e artisti a terapisti e formatori, migliaia di professionisti utilizzano le OH Card. Ci sono 88 carte illustrate e 88 carte con parole: metti un'immagine su una parola e una storia interiore inizia a svolgersi. Questi mazzi sono progettati per aumentare l'intuizione, l'immaginazione, l'intuizione e la visione interiore. Con 88 immagini e 88 parole, ci sono 7,744 combinazioni possibili.

Info/Ordina questo mazzo di carte.

Altri mazzi di carte motivazionali 

Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com


  

Altri articoli di questo autore

Potrebbe piacerti anche

segui InnerSelf su

facebook icontwitter iconicona di YouTubeicona di instagramicona pintresticona rss

 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

LINGUE DISPONIBILI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INNERSILI

gruppo di individui multirazziali in piedi per una foto di gruppo
Sette modi in cui puoi mostrare rispetto per il tuo team eterogeneo (video)
by Kelly McDonald
Il rispetto è profondamente significativo, ma non costa nulla da dare. Ecco come puoi dimostrare (e...
elefante che cammina davanti a un sole al tramonto
Panoramica astrologica e oroscopo: 16 - 22 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
foto di Leo Buscaglia dalla copertina del suo libro: Vivere, amare e imparare
Come cambiare la vita di qualcuno in pochi secondi
by Joyce Vissell
La mia vita è cambiata radicalmente quando qualcuno si è preso quel secondo per sottolineare la mia bellezza.
una fotografia composita di un'eclissi lunare totale
Panoramica astrologica e oroscopo: 9 - 15 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
05 08 sviluppare il pensiero compassionevole 2593344 completato
Sviluppare un pensiero compassionevole verso se stessi e gli altri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Quando le persone parlano di compassione, si riferiscono principalmente all'avere compassione per gli altri... per...
una giovane coppia, con indosso maschere protettive, in piedi su un ponte
Un ponte per la guarigione: caro Corona Virus...
by Laura Aversano
La pandemia di Coronavirus ha rappresentato una corrente nelle nostre sfere psichiche e fisiche della realtà che...
Aurora mattutina su Læsø, Danimarca.
Panoramica astrologica e oroscopo: 2 - 8 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
spirale
Vivere in armonia con riverenza per tutti
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cammina con la guida interiore in armonia con il tuo ambiente e con gli altri. Ostacoli davanti a te...
Perché la candidatura di Marianne Williamson alla presidenza è importante
Perché la candidatura di Marianne Williamson alla presidenza è importante
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Come fai a sapere che esiste qualcosa se non ne senti mai parlare? Come fai a sapere della verità, che ...
Praticare l'accettazione con il metodo RAIN
Praticare l'accettazione con il metodo RAIN
by Choden e Heather Regan-Addis
C'è un adorabile insegnamento (o 'Sutra') del Buddha che illustra chiaramente l'importanza di ...
Come praticare semplici atti di gentilezza
Come praticare semplici atti di gentilezza
by Jude Bijou, MA, MFT
Con la valanga di parole e azioni scortesi che stanno travolgendo le nostre vite oggi, è tempo di invertire la tendenza...

PIU 'LEGGI

05 08 sviluppare il pensiero compassionevole 2593344 completato
Sviluppare un pensiero compassionevole verso se stessi e gli altri (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Quando le persone parlano di compassione, si riferiscono principalmente all'avere compassione per gli altri... per...
un uomo che scrive una lettera
Scrivere la verità e permettere alle emozioni di fluire
by Barbara Berger
Scrivere le cose è un buon modo per esercitarsi a raccontare la verità.
branins sostanza grigia e bianca 4 7
Capire la materia grigia e bianca del cervello
by Christopher Filley, Università del Colorado
Il cervello umano è un organo di tre libbre che rimane in gran parte un enigma. Ma la maggior parte delle persone ha sentito...
due ragazzini che stavano raccogliendo mele seduti vicino a un pagliaio
Essere duri con i giovani migliora le prestazioni?
by Jennifer Fraser
Il paradigma del bullismo ha genitori, insegnanti e allenatori che credono di dover essere duri fino al punto...
immagine del piede nudo di una persona in piedi sull'erba
Pratiche per radicare e recuperare la tua connessione con la natura
by Jovanka Ciares
Abbiamo tutti questa connessione con la natura e con il mondo intero: con la terra, con l'acqua, con l'aria e con...
gli abbracci sono caduti bene 5 6
Perché gli abbracci fanno bene?
by Jim Dryden, Washington University di St. Louis
Una nuova ricerca indica perché gli abbracci e altre varietà di "tocco piacevole" fanno sentire bene.
foto di Leo Buscaglia dalla copertina del suo libro: Vivere, amare e imparare
Come cambiare la vita di qualcuno in pochi secondi
by Joyce Vissell
La mia vita è cambiata radicalmente quando qualcuno si è preso quel secondo per sottolineare la mia bellezza.
fare la spesa quando dio ti ama 4 8
Come sentirsi amati da Dio riduce la spesa per l'auto-miglioramento
by Duke University
I cristiani spirituali o religiosi hanno meno probabilità di acquistare prodotti di miglioramento personale...

Nuovi atteggiamenti - Nuove possibilità

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Mercato InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Pubblicazioni. Tutti i diritti riservati.