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L'ispirazione quotidiana di oggi si ispira al carta avente diritto "Abitudine" in Le Oh Card ponte.
L'ispirazione quotidiana di Marie T. Russell
L'attenzione per oggi è: Scelgo di essere consapevole dei miei pensieri e delle mie azioni abituali.
Le abitudini possono essere un'altra forma di rigidità e resistenza al cambiamento. Alcune abitudini sono utili, come lavarsi i denti dopo un pasto, fare una passeggiata a una certa ora o allacciare automaticamente la cintura di sicurezza in macchina. Ma alcune abitudini, come tutti sappiamo, non sono salutari o utili. Abitudini come fumare, mangiare cibo spazzatura e non fare attività fisica - sì, non fare qualcosa può anche essere un'abitudine -- non sono utili.
Le abitudini sono spesso un caso di mettersi in un solco e prendere il percorso di minor resistenza... qualunque cosa siamo abituati a fare, dire e pensare. Ci vuole determinazione e forza di volontà per resistere a un'abitudine e fare un cambiamento. Un'abitudine è un modello inconscio, quindi il modo per uscirne è iniziare a essere consapevoli di ogni nostro momento: essere presenti nel momento, piuttosto che funzionare con il pilota automatico.
Fai in modo che il tuo focus cosciente sia: Scelgo di essere consapevole dei miei pensieri e delle mie azioni abituali. Potrebbe essere utile spegnere tutti i rumori esterni in modo che tu possa sentirti pensare... Questo ti permetterà di sentire il chiacchiericcio mentale che precederà la presa dell'abitudine. e poi questo ti aiuterà a fermare il comportamento meccanico. Sarai consapevole della scelta che stai facendo, prima che tu la faccia inconsciamente o consapevolmente.
Il focus di oggi è stato estratto dall'articolo di InnerSelf.com:
Dalla rigidità al cambiamento
di Marie T. Russell
Leggi l'articolo originale qui.
Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf, e ti auguro un giorno di consapevolezza delle tue scelte (oggi e ogni giorno)
Unisciti a me di nuovo domani per l'ispirazione quotidiana e il focus della giornata.
Oggi noi scegliere di essere consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre azioni abituali.
L'ispirazione quotidiana di oggi è ispirata a:
Le Oh Card
di E. Raman
Da educatori e artisti a terapisti e formatori, migliaia di professionisti utilizzano le OH Card. Ci sono 88 carte illustrate e 88 carte con parole: metti un'immagine su una parola e una storia interiore inizia a svolgersi. Questi mazzi sono progettati per aumentare l'intuizione, l'immaginazione, l'intuizione e la visione interiore. Con 88 immagini e 88 parole, ci sono 7,744 combinazioni possibili.
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Circa l'autore
Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.
Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com
