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L'ispirazione quotidiana di Marie T. Russell
L'attenzione per oggi è: Mi sono lasciato guidare dagli scritti del mio io compassionevole.
Tenere un diario, o scrivere a te stesso e per te stesso, è un ottimo modo per entrare in contatto con i tuoi sentimenti e con la tua guida interiore. Scrivere, senza restrizioni, ti permette di sfogare e rilasciare le tue emozioni, e quindi fa anche spazio al tuo io compassionevole per intervenire e fornire una guida calma.
Siediti e scrivi le tue frustrazioni, con te stesso o con gli altri. Lascia fluire le emozioni, lascia che le parole escano sulla carta. Non censurarti. Questo è solo per i tuoi occhi.
Quindi, quando hai espresso come ti senti, permetti al tuo io compassionevole di esprimere intuizioni, conforto e guida. Lascia che le parole scorrano, sempre senza censure, e scrivile. Lascia che la compassione e le intuizioni fluiscano per la situazione di cui stavi scrivendo, per te stesso e per le altre persone coinvolte. Lasciati guidare da ciò che rivelano le tue parole scritte.
L'ispirazione quotidiana di oggi è tratta dall'articolo di InnerSelf.com:
Sviluppare il pensiero compassionevole
Scritto da Marie T. Russell
Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf, che ti augura un giorno di compassione (oggi e ogni giorno)
Unisciti a me di nuovo domani per l'ispirazione quotidiana e il focus della giornata.
Oggi noi lasciamoci guidare dagli scritti del nostro io compassionevole.
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Le ispirazioni giornaliere di questa settimana sono ispirate a:
LIBRO: Il quaderno della timidezza
The Shyness Workbook: Prendi il controllo dell'ansia sociale usando la tua mente compassionevole
di Lynne Henderson.
La timidezza si è evoluta come un'emozione nel corso di migliaia di anni e può essere utile in alcune circostanze. Tuttavia, può diventare un problema quando interferisce con gli obiettivi della vita, si sviluppa in disturbo d'ansia sociale o porta a "pessimismo appreso", depressione lieve e persino "impotenza appresa". In questo modo, la timidezza e la vergogna spesso ci impediscono di realizzare il nostro potenziale e di impegnarci con gli altri con tutto il cuore.
Non c'è niente di sbagliato nell'essere timidi: è un'emozione naturale che tutti possono provare. Ma se la timidezza ha un impatto negativo sulla tua vita, The Shyness Workbook può aiutarti a far crescere la tua fiducia.
Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.
Circa l'autore
Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.
Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com
