una persona in meditazione con chakra illuminati e linee di energia intorno al corpo
Immagine di Il cuore di Caliskan

L'ispirazione quotidiana di InnerSelf

presentato da Marie T. Russell, InnerSelf.com

4 Febbraio 2023

Il focus dell'ispirazione di oggi è:

Attraverso la meditazione sviluppo le abilità
e il potere di rilassare e liberare la mia mente.

Nonostante i tentativi di rilassarsi, distrarre e rallentare, la mente elabora ancora i problemi nelle sfere consce e inconsce.

Per fermare veramente il disordine e il "traffico", dobbiamo controllare il nostro flusso di pensieri e le nostre onde cerebrali. La meditazione è un modo per fare proprio questo.

Attraverso la meditazione sviluppiamo le capacità e il potere per rilassare e liberare la nostra mente, e attraverso questo arriva il riposo e molti altri benefici.

CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata estratta dall'articolo di InnerSelf.com:
     Schiarire le chiacchiere mentali: un grande aspetto della meditazione
     Scritto da Kamal Sarma
Leggi l'articolo completo qui.


Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf.com, augurandoti una giornata per sviluppare, attraverso la meditazione, le capacità e il potere di rilassare e liberare la mente (oggi e tutti i giorni)

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Il focus di oggi: TAttraverso la meditazione sviluppo le capacità e il potere per rilassare e liberare la mente.

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LIBRO CONSIGLIATO:

Resilienza mentale: il potere della chiarezza - Come sviluppare l'attenzione di un guerriero e la pace di un monaco
di Kamal Sarma.

copertina del libro: Resilienza mentale: il potere della chiarezza - Come sviluppare la concentrazione di un guerriero e la pace di un monaco di Kamal Sarma.Tutti affrontiamo sfide - decisioni complesse, personalità difficili, richieste costanti per il nostro tempo - ma non dobbiamo essere alla loro mercè. Sviluppando le abilità delineate in questo libro, che creano ciò che l'autore Kamal Sarma chiama resilienza mentale, diventiamo in grado di affrontare queste sfide con chiarezza. Guerrieri e monaci hanno per secoli fatto dell'addestramento delle loro menti, sviluppando la resilienza mentale, una priorità fondamentale. Attraverso questo addestramento, sono in grado di mettere a tacere incessanti chiacchiere mentali e vivere una vita di consapevolezza, pace e concentrazione.

Kamal attinge ai suoi ruoli di ex studente di pratiche spirituali orientali e di consulente aziendale occidentale di successo per presentare una guida passo passo allo sviluppo della resilienza mentale. Attraverso un programma progressivo, fornisce modelli e metafore che ti aiutano a liberare la mente da pensieri ripetitivi e inutili e a migliorare la tua capacità di prendere decisioni. Impara come ridurre lo stress, mantenere la lucidità in ogni situazione e scoprire una calma interiore. Il libro include collegamenti a download audio che guidano chiaramente i lettori attraverso le tecniche di allenamento per la resilienza mentale.

Clicca qui, per maggiori informazioni o per ordinare questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

foto di Kamal SarmaKamal Sarma ha scritto 3 libri, Resilienza mentale: il potere della chiarezzaIl salto di leadership ed l'arte delle conversazioni win-win. Per oltre dieci anni, ha guidato i dirigenti aziendali nel mantenere la chiarezza e la pace, bilanciando le richieste di lavoro intenso, il lavoro e le relazioni. Combina la saggezza dell'est, con il pragmatismo dell'ovest per fornire intuizioni in modo facilmente digeribile. 

Kamal è uno dei maggiori esperti mondiali di Leadership e Resilienza. È consulente di aziende come Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank solo per citarne alcune.