Immagine di Monica Tabellion
L'ispirazione quotidiana di InnerSelf
21 Febbraio 2023
Il focus dell'ispirazione di oggi è:
Assumersi la responsabilità di me stesso e delle mie scelte
è incredibilmente auto-potenziante.
Quando accetti la responsabilità delle tue azioni, emozioni e risposte, impari a diventare più sicuro della tua capacità di gestire tutto ciò che la vita ti riserva e diventi la tua rete di sicurezza ogni volta che sorgono preoccupazioni e dubbi. Invece di preoccuparti incessantemente mentre cerchi di evitare i problemi e di riempirteli dentro, li affronti.
Lo stress e i conflitti irrisolti sono come piccole bombe a orologeria pronte a esplodere causando preoccupazione e aumento dell’ansia. Il momento di disinnescare la bomba è non appena la vedi.
Assumersi la responsabilità di te stesso e delle tue scelte è incredibilmente auto-autorizzante. La tua vita ricomincia ogni giorno. È tempo per te di stabilire un nuovo piano d'azione, di stabilire nuovi obiettivi e di prendere rischi misurati facendo cose al di fuori della tua zona di comfort.
CONTINUA A LEGGERE:
L'ispirazione di oggi è stata estratta dall'articolo di InnerSelf.com:
Come espandere la tua zona di comfort e superare la soglia limite superiore
Scritto da Kathryn Tristan
Leggi l'articolo completo qui.
Sono Marie T. Russell, editrice di InnerSelf.com, augurandoti una giornata in cui sperimentare che assumersi la responsabilità di te stesso e delle tue scelte è incredibilmente auto-potenziante (oggi e tutti i giorni)
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L'obiettivo di oggi: sperimento che assumermi la responsabilità di me stesso e delle mie scelte è incredibilmente auto-potenziante.
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LIBRO CONSIGLIATO: Perché preoccuparsi?
Perché preoccuparsi? Smetti di copiare e iniziare a vivere
(precedentemente pubblicato come "Anxiety Rescue" - revisionato e ampliato)
di Kathryn Tristan.
Sembra che ci sia sempre molto di cui preoccuparsi e ci preoccupiamo, dalle preoccupazioni fastidiose all'ansia conclamata. È ora di smettere di preoccuparsi e creare invece una vita più pacifica, potente e propositiva.
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L'autore
Kathryn Tristan è ricercatrice presso la facoltà della Washington University School of Medicine. Ha scritto o co-autore di oltre 250 articoli in importanti pubblicazioni sanitarie o scientifiche, tra cui PARADE Magazine e Scientific American Medicine. Kathryn scrive e parla del superamento della preoccupazione, dell'ansia e della paura da un livello profondamente personale oltre che professionale.
Per molti anni ha lottato contro l'ansia mentre tentava senza successo i percorsi tradizionali per superare le sue sfide. Alla fine, ha trovato un modo per riprendersi definitivamente facendo le cose in modo diverso e lavorando dall'interno verso l'esterno usando strategie olistiche per la mente, il corpo e lo spirito.
