L'approccio ottimale all'attività fisica varia in base all'età e allo stato di salute. Ci concentreremo su un processo fondamentale e sostenibile qui, che include l'esercizio su tutti e tre i livelli di capacità: capacità aerobica, forza muscolare e flessibilità ...
Un vaccino a basso costo contro il virus della dengue ha mostrato risultati promettenti in uno studio clinico di stadio iniziale. Con un ulteriore sviluppo, il vaccino può contribuire ad alleviare l'onere della febbre dengue nei paesi in via di sviluppo ....
Abbiamo oltre cento trilioni di batteri che vivono nel nostro sistema digestivo. Abbiamo bisogno che questi batteri siano sani. Le persone con malattie infiammatorie intestinali hanno un numero inferiore di batteri amici. Per riparare l'intestino, aumentare l'assorbimento dei nutrienti e superare molte sfide di salute ...
Abbiamo oltre cento trilioni di batteri che vivono nel nostro sistema digestivo. Abbiamo bisogno che questi batteri siano sani.
- By John Robbins
Il cioccolato ha avuto un brutto colpo. La gente dice che provoca l'acne, che è cibo spazzatura. Ma queste accuse non sono solo immeritate e inaccurate; falsano falsamente un cibo delizioso che risulta avere poteri di guarigione profondamente importanti ...
La ricerca dell'Università di Princeton ha dimostrato che il fruttosio può farti ingrassare ... "Alcune persone hanno affermato che lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio non è diverso da altri dolcificanti quando si tratta di aumento di peso e obesità, ma i nostri risultati chiariscono che questo non è è vero ... "
- By John Robbins
Ci sono domande legittime sulla soia. A mio parere, il più inquietante deriva dal fatto che il 90 per cento del raccolto di soia americano oggi è geneticamente modificato. Poiché su queste colture viene utilizzato così tanto Roundup, i livelli di residui nelle colture raccolte superano di gran lunga quello che, fino a poco tempo fa, era il limite legale consentito ...
Il disturbo bipolare è una condizione complessa. Nessun singolo fattore è responsabile della sua creazione e nessuna singola misura terapeutica può invertirlo. Ciò significa che devi scoprire quali fattori sono coinvolti nel tuo caso e prendere provvedimenti per migliorarli. Di seguito sono riportati i passaggi che è possibile eseguire per eliminare le cause, i fattori scatenanti e i fattori che contribuiscono al disturbo bipolare.
Mentre sentiamo spesso che il cancro può essere collegato al fumo, all'amianto, all'inquinamento, ai pesticidi, all'esposizione al sole o alla carne rossa, uno dei segreti meglio custoditi è che lo zucchero alimenta la crescita del cancro. Non mi credi? Considera alcuni studi ...
- By Barry Dennis
I nostri figli sono la prima generazione nella storia umana, con la previsione di avere una vita più breve rispetto alla generazione precedente. Anche con tutti i miracoli della medicina moderna, il tipo e la quantità di cibo che stiamo dando ai nostri figli, combinato con una mancanza di esercizio fisico, li sta uccidendo ...
I benefici del massaggio - ridurre lo stress, lenire i muscoli affaticati, rafforzare il nostro sistema immunitario e soddisfare i nostri bisogni emotivi per il tatto - sono nelle nostre mani. Quando il massaggio è fatto nel comfort e nella familiarità delle nostre case con le persone di cui già ci fidiamo e ...
Il jala neti, o lavaggio nasale, è un'antica tecnica yogica. Sebbene la tecnica sia molto antica, ha goduto di una rinascita in popolarità, poiché la ricerca ha dimostrato che l'irrigazione nasale salina quotidiana riduce i sintomi dei seni e l'uso di farmaci nei pazienti con sinusite frequente e migliora la qualità della vita.
L'infiammazione è la ragione numero uno che un individuo consulta qualsiasi operatore sanitario. Artrite, gastrite, colite, dermatite, nefrite, neurite e cistite sono solo alcune delle condizioni infiammatorie comuni che portano le persone ai loro medici ...
- By Deanna Duke
(Pensi che la tua acqua di rubinetto sia solo acqua? Ripensaci.) I principali contaminanti che l'EPA richiede di testare includono benzeni, cloruro di vinile, BPA, triclosan, DEET, mercurio, cadmio, perclorato, ftalati, DDT, PCB, atrazina e altri pesticidi, E. coli e coliformi fecali. Altri contaminanti ...
Carenze e squilibri nutrizionali sono una caratteristica comune nel disturbo bipolare e in altre malattie "mentali". La correzione di questi spesso produce notevoli miglioramenti. Sfortunatamente, i test e gli interventi sullo stato nutrizionale non sono una pratica standard nella medicina psichiatrica convenzionale.
Quando si tratta di perdita di peso, la penna è più potente della scala. Inizia a tenere traccia attenta di qualunque cosa ti metti in bocca, comprese le bevande. Essere responsabile di te in questo modo sarà un'esperienza che ti aprirà gli occhi, perché ti costringerà a venire faccia a faccia con ...
I mangiatori emotivi spesso hanno pensieri negativi sul loro corpo, sul peso, sui comportamenti alimentari e su se stessi. Utilizzando la visualizzazione creativa, puoi impostare obiettivi e utilizzare il potere della tua immaginazione per creare ciò che vuoi piuttosto che ...
La guarigione emotiva è la cosa più difficile da affrontare perché non è tangibile o quantificabile. Potrebbe essere necessario affrontare il fatto che stai mangiando cibo extra per comodità o per noia. Alcuni cibi possono avere qualità apparentemente coinvolgenti. Ad esempio, quando mangi ...
La verità è che il cioccolato è molto, molto buono per te. Onestamente. Il cioccolato nella sua forma grezza contiene una lunga lista di nutrienti chiave che lo qualificano come un "superfood". I più grandi benefici del cioccolato vengono consegnati se presi nella sua forma naturale, il chicco di cacao o ...
L'acqua è essenziale per supportare il corretto funzionamento nel corpo. L'acqua aiuta con il trasporto di ormoni, sostanze nutritive, ossigeno e anticorpi attraverso il flusso sanguigno e il sistema linfatico. L'acqua può anche aiutare il nostro aspetto fisico aiutando a idratare le cellule, rendendo la pelle più paffuta e meno cedevole ...
L'eccesso di cibo emozionale comporta il consumo di grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo, sensazione di fuori controllo durante queste abbuffate, mangiare rapidamente, mangiare senza fame fisica, scegliere di mangiare da solo, pascolare (mordicchiare il cibo tutto il giorno) e / o sentirsi depresso sull'eccesso di cibo.
Se l'allattamento al seno non è possibile, per qualsiasi ragione, non dovresti sentirti in colpa per la situazione. Fortunatamente, esistono alternative che comportano meno rischi di allergia rispetto alle formule standard per lattanti. Quando si tratta di introdurre nuovi alimenti, i soggetti con un basso potenziale allergenico dovrebbero essere dati all'inizio ...
L'allattamento al seno è pensato per aiutare a prevenire le allergie nei bambini, in particolare una brutta reazione al latte vaccino. C'è una grande quantità di polemiche su quanta differenza faccia l'allattamento al seno, quindi il consiglio qui riportato si basa sulle migliori prove disponibili al momento.