La scelta di Re Carlo (in precedenza noto come Principe Carlo) di eliminare la carne rossa evidenzia il ruolo della dieta nella sopravvivenza al cancro. Scopri come gli alimenti a base vegetale possono supportare risultati migliori e una salute generale.

Soffri di mal di testa dopo aver bevuto vino rosso? La scienza indica la quercetina, un composto presente nella buccia dell'uva, come possibile causa. Scopri come questo fenolico interrompe il metabolismo dell'alcol, causando disagio, e scopri i consigli per scegliere vini senza mal di testa.

Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per ridurre il rischio di parto pretermine, ma la maggior parte degli integratori prenatali sono carenti. Scopri come garantire un apporto adeguato per la salute in gravidanza.

La dieta Portfolio è la tua guida per un'alimentazione sana per il cuore e per il benessere totale. Ricco di benefici come la riduzione del colesterolo, la gestione del peso e le proprietà antinfiammatorie, questo approccio flessibile combina proteine ​​vegetali, fibre viscose e oli sani. Scopri come integrare i suoi potenti componenti nei tuoi pasti e scopri perché viene salutato come un passo oltre la dieta mediterranea.

Cerchi modi per gustare la salsa di mirtilli senza esagerare con lo zucchero? Scopri come creare un piatto delizioso e più sano con meno zucchero usando spezie, grassi e dolcificanti alternativi. Perfetti per i pasti delle feste e le diete adatte ai diabetici, questi consigli manterranno le tue ricette di mirtilli saporite e senza sensi di colpa.

Gli alimenti altamente trasformati creano dipendenza? La ricerca mostra che la loro composizione innesca voglie, compulsioni e rinforzi. Scopri come influiscono sulla salute e sulla società.

Una corretta alimentazione è essenziale per gli atleti d'élite. L'assunzione di carboidrati alimenta le prestazioni, mentre le proteine ​​supportano il recupero. Scopri come il timing dei nutrienti influisce sui risultati e sulla salute generale.

Scopri come la guarigione del tuo sistema nervoso può trasformare il tuo rapporto con il cibo. Scopri strategie efficaci basate sulla teoria polivagale per migliorare il tuo benessere.

Gli acidi grassi omega-3 e omega-6 potrebbero essere la chiave per ridurre il rischio di cancro. Scopri la ricerca alla base di questi nutrienti essenziali e come potrebbero proteggere da alcuni tipi di cancro.

Mangiare velocemente può sembrare un modo per risparmiare tempo, ma può danneggiare la salute. Mangiare velocemente aumenta l'assunzione di aria, causando gas, gonfiore e indigestione. Inoltre impedisce una corretta digestione, può causare abbuffate e aumenta il rischio di problemi cardiovascolari, aumento di peso e sindrome metabolica. Prendendoti del tempo per masticare e assaporare i tuoi pasti, puoi evitare questi problemi di salute e migliorare la digestione e il benessere generale.

Scopri come impedire alla mente di sopraffare il corpo e raggiungere l'armonia attraverso pratiche consapevoli, un'alimentazione corretta e una comprensione più profonda della connessione mente-corpo.

Lo sciamanesimo ha a lungo utilizzato le piante sia per la guarigione che per indurre cambiamenti nella coscienza. Questo articolo approfondisce la profonda connessione tra piante e trasformazione spirituale, esplorando come le pratiche sciamaniche utilizzano la medicina vegetale per guidare gli individui attraverso profondi cambiamenti nella consapevolezza e nel benessere. Comprendendo il ruolo dei neurotrasmettitori e il significato spirituale dei rimedi a base vegetale, possiamo apprezzare meglio l'antica saggezza che sta alla base delle tradizioni di guarigione sciamanica.

Mangiare carne rossa e lavorata come prosciutto e bacon aumenta il rischio di diabete di tipo 2? Un nuovo studio mostra un modesto legame tra queste carni e diabete, ma una dieta e uno stile di vita equilibrati possono aiutare a mitigare il rischio. Scopri come fare scelte più sane mentre ti concedi qualche sfizio occasionale.

L'acqua di girino, un mix di semi di chia, succo di limone e acqua, ha attirato l'attenzione per i suoi benefici per la salute. Scopri come questa semplice bevanda può aiutare a perdere peso, migliorare la digestione e supportare la salute del cuore. Scopri se vale la pena aggiungere questa tendenza alla tua routine di benessere.

Lavare correttamente frutta e verdura è essenziale per la sicurezza alimentare. Impara le tecniche migliori per rimuovere sporco, pesticidi e germi usando metodi semplici come acqua, aceto o bicarbonato di sodio.

Studi recenti suggeriscono che le alghe, in particolare l'Ecklonia cava, potrebbero aiutare a prevenire il morbo di Parkinson. Ricca di antiossidanti, questa alga potrebbe proteggere i neuroni dai danni e ridurre i sintomi del Parkinson. Potrebbe diventare un futuro metodo di prevenzione?

La maggior parte degli sprechi alimentari domestici è prevenibile e con semplici strategie puoi fare una grande differenza. Ridurre gli sprechi alimentari in casa non solo preserva le risorse naturali, ma supporta anche la sostenibilità e migliora l'efficienza della tua cucina. Apportando piccoli cambiamenti, come pianificare i pasti e riutilizzare gli avanzi, puoi aiutare a prevenire gli sprechi alimentari. Scopri queste efficaci soluzioni per gli sprechi alimentari domestici e unisciti al movimento verso una cucina a spreco zero.

L’olio di ricino sta guadagnando popolarità tra gli influencer della salute per qualsiasi cosa, dalla cura della pelle e dei capelli alla perdita di peso. Tuttavia, non tutte le affermazioni sono supportate dalla scienza. Sebbene l’olio di ricino sia noto per le sue proprietà idratanti e per il suo uso come lassativo, gli esperti mettono in guardia contro un uso eccessivo a causa dei potenziali effetti collaterali. Procedere sempre con cautela, soprattutto se applicato sulla pelle o utilizzato come lassativo, e prestare attenzione ad eventuali reazioni allergiche.

Il cibo e l’esercizio fisico possono trattare la depressione con la stessa efficacia della terapia, rendendo i cambiamenti dello stile di vita un’alternativa economicamente vantaggiosa ai tradizionali trattamenti psicologici.

4 consigli pratici per mangiare in modo sostenibile e fare scelte alimentari migliori. Questi passaggi possono aiutare a ridurre gli sprechi e migliorare la tua salute, apportando benefici al pianeta.

Scopri come l'ottimizzazione del microbioma intestinale e della salute mitocondriale può migliorare le prestazioni atletiche. Impara strategie nutrizionali innovative per ottenere un vantaggio competitivo negli sport di resistenza.

Alcuni dolcificanti artificiali, come il sucralosio, sono inquinanti persistenti che possono danneggiare la vita acquatica e sconvolgere gli ecosistemi, sollevando preoccupazioni sul loro impatto ambientale.

La fissazione sul “mangiare pulito” può essere dannosa – e i perfezionisti corrono maggiori rischi di spingersi troppo oltre.